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ボディメイクやアフリカンダンス、糖質制限やマインドセット、などを実践しながら【エイジレスウーマン】な生き方を実現する、そのための小さなコミュニティを作ります。これまでやってきたことをわかりやすくまとめた活動となります。興味ある方は、ぜひ近々のご案内をチェックしてね！

先日『少食開運論』という本をaudibleの聴き放題で聴きました。朝食については諸説あるけど、私は自分の体に聞く派、です。

シェアハウスでインコを飼っているわたしと、それぞれにインコを飼っている(いた)友人と3人で、インコの魅力、インコのいる暮らしについて語りました。

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毎週レッスンさせてもらっているスポーツクラブで、初めて【in body】というマシンで、自分の現状を知ることができ、これからのトレーニングの方向性もわかりました。現地点を知るって、大事ですよね。

毎週通っているスポーツジムのレッスンに、先日初めての参加者さんが数名おられました。終わってからすこしお話ししたんですが、その時におっしゃったことがとても印象的で、かつ、とてもうれしかった、そんな話です。

5/10〜16愛鳥週間にちなんで、インコ好きたちのトークをします。鳥好きな人はお楽しみに。そしてインコネタでつい最近の嬉しかったこと、「ほしい結果に至るまでの過程はトリも同じ?」そんな話です。、