西アフリカ・ギニアのアフリカンダンスが、どんなふうに世界に知られるようになったのか。時代背景や、そして今日多くのダンサーやミュージシャンたちが行う『スタディツアー』についてもお話ししています。

西アフリカ・ギニアのアフリカンダンスが、どんなふうに世界に知られるようになったのか。時代背景も含めて、お話ししています。

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先日TakAさんのチャンネルにお招きいただき、情報発信の可能性についてトークしました。ぜひこちらも聴いてみてくださいね！『未来が見えるメタコーチング』https://open.spotify.com/episode/0rjmNQDMRGTxctatH0dEGJ?si=87lDtVsTQ3Gbp1Z5-JawZg

筋トレで初日にやったメニューは、翌日とその翌日までがっつり筋肉痛になりましたが、２回目以降はもう大丈夫、それどころか、さらに負荷をかけても今の所筋肉痛になってません。人間は慣れる生き物だなぁと実感します。

アフリカンダンスを続けていくと、人生の節目節目で続けられなくなっていく人もたくさんいて、その一方でうまくバランスを保って続けていく人もいます。気になった方は1コイン体験レッスンやってみませんか？申込はこちらからhttps://forms.gle/FvPiixhQsGMbBGRb9

今までやったことのない『日常に変化を起こす何か』をやってみたい人に、アフリカンダンスいかがですか、というお話です。なんでもいいけれど、新しいことを始めると、脳も活性化するし、全身運動なので心も体もほぐれます。参加者の皆さんの声をご紹介しています。興味のある方は、公式LINEに登録後、「体験レッスン希望」と送ってくださいね！　　　サトミン公式LINE https://line.me/R/ti/p/@989jwjdd

官足法という足揉み健康法が以前から気になってました。最近その本を読んで、セルフケア始めました。

庭で採れる夏みかんをお酢と氷砂糖で漬け込んで、シロップを作りはじめたら、あまりに美味しくておどろきです。周りの人にもお裾分けしまくってます。疲労回復、食欲増進など、体に沁みわたります。

つい先日入会した本格的ボディメイクジムで、１回目のトレーニングをしてきた感想です。結論、みんなやった方がいい！って思いました。