Этот выпуск — о наших младших друзьях, которые учат нас быть добрее, внимательнее и настоящими. О животных, которые просто рядом — без слов, без условий, с открытым сердцем.

Мы говорим о благодарности им: за тепло, за верность, за ту особенную тишину, в которой живёт любовь. Это приглашение вспомнить своих питомцев, взгляды, прикосновения и моменты, когда они напоминали нам, как важно просто быть.

Когда внутри рождается настоящая благодарность, она уже не направлена на что-то одно. Хочется благодарить мир — за его красоту, случайности и возможности. Благодарить себя — за путь, за внутреннюю силу, за просто «быть». В этом выпуске — размышления о благодарности всему: жизни, моментам, людям и самому себе. О том, как это чувство наполняет и меняет взгляд на всё вокруг.

Этот выпуск — о благодарности, идущей глубоко в корни. О нашем роду, о тех, кто был до нас, и чья сила течёт в нас и сегодня. Через слова и чувства мы вспоминаем предков, принимаем их опыт и благодарим за жизнь, которую продолжаем. Это тёплая практика соединения — с прошлым, с собой и с теми, кто идёт после.

Иногда тревога накатывает неожиданно и сбивает с привычного ритма. В такие моменты важно обратиться внутрь себя, услышать и успокоить своё сердце. В этом выпуске мы практикуем благодарность и ищем путь к внутреннему спокойствию — тому тихому состоянию, которое поддерживает нас даже в самые тревожные дни.

В этом выпуске я делюсь благодарностью к будущему успеху. Берите ручку и блокнот — сегодня мы вспомним ваши победы, отметим ваши сильные стороны и настроимся на позитив. Маленькая практика благодарности поможет увидеть достижения, которые уже есть, и притянуть новые.

В этом выпуске мы пробуем простую, но очень мощную практику очищения и освобождения энергии. Она помогает снять внутренние блоки, почувствовать лёгкость и вернуть себе силу. Эта практика взята из книги, о которой я расскажу чуть позже в подкасте «О книгах с Полли».

Это приглашение уделить время себе, остановиться и попробовать технику, которая может стать вашим маленьким инструментом для гармонии и восстановления.

В этом выпуске мы делимся простым, но очень важным — благодарностью природе за её красоту и силу, погоде за её перемены и сюрпризы, каждому живому существу за то, что делает наш мир ярче.

Мы говорим о том, как замечать маленькие чудеса вокруг, радоваться даже дождливому дню и находить радость в обычных моментах. Присоединяйтесь, чтобы вместе вспомнить, сколько поводов для благодарности есть прямо сейчас.

В этом выпуске я говорю о благодарности на новые отношения. Благодарю тех, кто был рядом в важные моменты жизни — за чувства, внимание и опыт. О том, как признание прошлого помогает нам открываться новым встречам и принимать новые эмоции с теплом и пониманием.

Это разговор о тёплом свете и глубине души. О том, как душа делает свой выбор, как рождается гармония и как через благодарность мы открываем дверь к настоящему. Здесь нет спешки — только дыхание момента и нежность внутреннего пути.

Этот выпуск я записала на своей родине — с глубокой любовью и благодарностью к земле, прошлому, людям и каждому событию, которое стало частью моей истории.