TOMA LA DECISION DE SOLTAR ALGO

Te invito a pensar sobre una cosa de la que quieres desprenderte. Puede ser un hábito, una cosa física, una relación, etc. Toma la decisión y no hagas nada más. Actividad dentro del plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

SI NO QUIERES SOLTAR,

EVITA COGER.

Hoy te invito a seleccionar bien lo que alimentas desde tu interior así como lo que coges desde el exterior. Todo ello cuenta y se acumula. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar

REDESCUBRE A ESA PERSONA

Hoy te invito a escribirle una carta a esa persona del pasado o del presente con la que sientes malestar y le guardas rencor.

La carta puedes ir escribiéndola durante los siguientes días. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

DEFINITIVAMENTE, ESTOY DISPUESTO/A A SOLTAR

El ejercicio de hoy consiste en estar enfocado en esta afirmación. Puedes escribirla, decirla en voz alta y, sobre todo, prestar atención a los momentos en los que te resistes a soltar. Actividad dentro del Plan 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Meditación que acompaña el ejercicio del dia 5 del Plan Practicando el Arte de Soltar. Elije un recuerdo del pasado para sanarlo y liberarlo. Puedes repetir esta meditación con distintos aspectos de tu pasado, incluida, la historia de tu vida. Gracias, Gracias, Gracias.

Tu cuerpo elimina, aprende de él. En esta ocasion te invito a observar cómo funciona la naturaleza en tu propio cuerpo. Aprende el arte de soltar dejando ir como lo hace tu organismo. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Limpia un cajón. Realiza limpieza en tu hogar, despacho, entorno de trabajo como una forma de limpiar tu interior. Empieza por un cajón y sigue con más !!!. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Sana y libera el pasado. Esta es una de las actividades más complicadas quizás de la primera semana. Elije un recuerdo del pasado para sanarlo y liberarlo. Actividad dentro del plan de 21 días Practicando el Arte de Soltar.

Haz de la ducha un proceso de limpieza. En este día te propongo prestar atención a los momentos de aseo personal para hacerlo con consciencia y permitirte soltar. Actividad dentro del plan de 21 dias Practicando el Arte de Soltar.

Respira y Suelta. En este dia te invito a tomar consciencia de la respiración y dejar ir con la exhalación. Actividad dentro del Plan de 21 días para Practicar el Arte de Soltar.