El Arte de Vivir Conscientemente

as emociones no se aprenden por apuntes, hay que vivirlas y aceptarlas. El cerebro controla nuestras emociones a través del sistema límbico. El sistema límbico es la zona del cerebro que dirige nuestras emociones y nuestras sensaciones más primitivas: aquellas relacionadas con la supervivencia (como por ejemplo el miedo y la rabia) y con las sensaciones del ser humano en torno a nuestro comportamiento sexual. De hecho, muchos científicos han llegado a llamarle el ‘cerebro reptil’ puesto que se encarga de nuestros instintos más básicos.

Cuando te vuelves consciente de tus percepciones existen menos pensamientos y más presencia. El pensamiento disminuye cuando aparece la alerta y observas la vitalidad en todo tu cuerpo, en tus brazos, en tus piernas, en tus pies. Y eso puede volverse parte de tu experiencia del eterno presente.

¿Qué se siente ser tú?

Nuestro condicionamiento nos hace sentir y creer que no acabamos de encajar, que nos falta algo. Cuanto más intentamos encajar en el mundo que nos rodea y agradar a los otros, creyendo de algún modo que el que nos acepte el otro es una validación de nuestro potencial, más empezamos a distanciarnos de nuestra auténtica naturaleza.