El Arte del Amor Propio; a la Luz de la Verdad

Amor propio es desarrollar la práctica de honrar quien eres como ser humano, ser de luz y ser divino. Es reconocer que estás aquí por un propósito, aunque no sepas cuál exactamente, en este momento.

Amor propio es el mensaje que utilizo hoy para ser contribución con aunque sea un granito de luz en este mundo tan violento y desconectado en el que vivimos.

Everyone has a dream they wish to accomplish in their lives, as well as be able to live a happy and fulfilled life. But, how is it that one can accomplish such a task if one is not capable of accepting the most essential thing we have of them all: our bodies. Taking care of our bodies and learning how to honor them and respect them is the path forward to live a high-quality life that will allow us to manifest our dreams and truly live the life that we dream of.

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Soltando juicios, prejuicios y falsas expectativas que tenemos con nosotros mismos y nuestros cuerpos.

En este episodio te doy tips y algunas herramientas prácticas de qué puedes hacer para hacerte consciente de de dónde vienen tus pensamientos y creencias en base a cómo te debes de ver y quién debes de ser. También, te recomiendo estrategias para romper con esos ciclos de pensamientos en la que nos encontramos emitiendo juicios de nosotros mismos y de los demás. Entender que nuestra relación con nuestro cuerpo es mucho más profunda del que nos imaginamos y nos brinda la oportunidad de verdaderamente profundizar y entender mejor nuestra relación con nosotros mismxs para a partir de ahí abrir paso a la verdadera sanación. Cuando eres capaz de sanar, serás capaz de transformar tu vida de adentro hacia afuera para seguir viviendo desde tu mejor versión.

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En este episodio, tras haber escuchado a Claudina compartir de dónde viene con su relación con la comida, escuchamos su versión coach profesional de salud y de fitness compartir tips, estrategias e información importante que te puede apoyar a construir ese balance que te mereces para tu salud física y emocional. Por experiencia propia, ella comparte por qué una simple dieta no es tu solución y que SI hacer para comenzar a transformar tu vida desde adentro hacia afuera.

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https://www.instagram.com/patriciasabreul/ Patricia Abreu Logroño

En este episodio, Claudina nos comparte desde el inicio de su jornada con la comida, su cuerpo y el proceso que ha sido mentalmente, emocionalmente y físicamente estar donde se encuentra hoy. Ella comparte historias nunca antes expuestas sobre su caminar, su vida y lo que ha sido sus mayores luchas internas en relación a su imagen física y su relación consigo misma.

Es un episodio de mucha vulnerabilidad y mucha verdad por parte de Claudina que nos enseña cuánto puede haber detrás de una persona que vemos en el día a día de la cual desconocemos sus mayores retos. También, es una oportunidad de seguir normalizando esas conversaciones que todavía no tenemos lo suficiente en relación a las expectativas de la figura femenina 'perfecta', los efectos de esto, los desórdenes alimenticios y la salud mental.

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Body image and our relationship with our bodies.

Body image is how we see ourselves in every aspect; physically, mentally and it plays an important role in the relationship we have with ourselves. It determines how we value, respect, and take care of ourselves. We often think that body image has to do solely with how we look externally— and how we feel. But, it's so much deeper. It's a reflection of what we have inside; our emotions and our thoughts. In this episode I share with you key elements of how to become aware of your current relationship with your body and how to start transforming it for the better.

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Hablamos con el Dr. Moncada, cirujano general y especialista en bariátrica, sobre la importancia de la concientización de enfermedades que causan sobrepeso, la salud mental y el rol del amor propio para aprender a amarnos de la mejor manera posible sobre todo en la sociedad de redes sociales en la que vivimos hoy.

El 'fat shaming', 'cyberbullying' y las redes sociales juegan un rol importante en el sentido del valor propio del ser humano y esto combinado con un nivel de salud mental no saludable puede ser letal para un ser humano.

El Dr. Moncada habla desde su experiencia como médico con sus pacientes, sus experiencias y de lo que ha sido testigo en su vida y a lo largo de su carrera.

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En nuestro journey de amor propio es importante que sepamos identificar el tipo de conversación que tenemos con nosotros mismos, hacia nosotros mismos. El tipo de lenguaje, tus pensamientos, inclusive hasta a lo que te expones tienen una gran influencia en cómo te relaciones contigo mismx, en lo que piensas de ti, en los juicios que emites de ti y tu cuerpo y, por lo tanto, en tu sentido de valor y amor propio. Empieza contigo, hoy.

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