Hay días en los que TODOS nos podemos sentir muy abrumados mentalmente, emocionalmente, con el vaso completamente lleno a punto de desbordar 🤯 me creerían si les digo que todo esto lo podemos soltar a través de la ESCRITURA ✍️ por eso invité a Ana Raquel @anaraquelpsicoteripia Psicoterapeuta con perspectiva #feminista  para que nos ayude a SANAR Y SOLTAR todo lo que queremos escribiendo...  

Cuando terminamos una relación sentimental sentimos que nuestro mundo se derrumba, al principio no lo podemos creer, luego entramos en negación, tristeza, culpa, etc. Después caemos en depresión buscamos responsables, victimizádonos de lo sucedido,  pero al final nos damos cuenta que fue lo mejor y aprendemos, a todo esto se le llama DUELO, lo vivimos en diferentes etapas de nuestra vida, por eso invité a Ana Patricia González Aguilar @patricia2339gonzalez Psicóloga, tanatóloga y especialista en terapias alternativas, para que nos ayude a como superar el duelo.

Nadie nos enseña a construir una relación sana y menos vamos a saber si estamos haciendo las cosas bien una ves que consigamos esa relación tan esperada, por eso invité a Victor Mendoza @psic_victorm Educador, Psicólogo y  Terapeuta Bioenergético para que nos diga todas esas cosas que NO debemos hacer dentro de nuestra relación, si ya lo estamos haciendo, cómo corregirlo, para así evitar autosabotearnos. 

Cuántas veces hemos querido andar con alguien pero por una u otra cosa no se da, hay señales muy evidentes que nos indican que definitivamente NO estamos listxs para iniciar una relación, vínculo, romance, etc. Por eso invité a Fabiola Loza @Saludmentalloza Psicóloga y terapeuta con enfoque de terapia breve centrada en soluciones, para que nos ayude a identificar las señales que quizás, no queremos ver al momento de iniciar una relación. 

Hay cosas que aprendemos gracias al AMOR, pero no es necesario sufrir una decepción amorosa para aprender, si todo esto alguien no lo hubiera dicho antes de empezar con nuestras relaciones, todo sería mejor, por eso invité a ps brandon, comunicólogo y escritor @bypsbrandon quién nos hablará de su reciente libro  "Bell la vida es puro cuento" que justamente habla de todas estas lecciones que trae el amor ❤️

TODOS TENEMOS ANSIEDAD, así es, todos los seres humanos biológicamente sufrimos de ansiedad como mecanismo de defensa, cuando hay un regaño, un accidente, un sonido/golpe fuerte, etc. Lo importante es saber controlarla y que no se convierta en algo crónico, para eso invité a Jorge Castro @psi.jorgecastro Psicoterapeuta y consejero en adicciones, que nos ayudará a entender más la ansiedad, cómo manejarla e identificar síntomas a tiempo.

Cuantas veces hemos escuchado esto: "para perder grasa hay que sudar", "para bajar de peso hay que comer poco", "no importa lo que comas mientras hagas ejercicio todo esta bien" todos estos MITOS y muchos más vamos a desmentir hoy en compañía de Noemí Zepeda; Lic. en nutrición con Dipl. nutrición clínica funcional @queridadietamx para saber como cuidarnos realmente y como no dejar nuestras metas este 2023. 

Cuántas veces hemos escuchado que tenemos que "sufrir" para conseguir lo que deseamos o anhelamos en la vida, pues déjame decirte que eso es FALSO, para ayudarnos con este mito y muchos más invité a: Jorge Cuauhtémoc Gil @lecturasenarmonia Terapeuta Holístico.  Que nos guiará para perdonarnos de el pasado y liberarnos de esas falsas creencias que hasta el día de HOY no nos han dejado lograr nuestros objetivos. 

Si tu no sabes como cerrar tu año y empezar a decretar lo que quieres para este 2023, Elva Gil Zermeño #TerapeutaHolística @elvagilz nos acompaña en este capítulo para darnos detalles de como tener un cierre de año sanador y abrir un mundo de posibilidades para este 2023 🎆