El Botiquín Emocional

El Botiquín Emocional

By Psic. Claudia SilvaHealth & FitnessMental Health
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El Botiquín Emocional episodes

  • Meditación"Soltar y dejar ir energía que cumplió su ciclo"

    Es una meditación guiada para ayudarte a dejar ir esa situación, relación o momento que sabes que necesitas soltar, pero que te cuesta mucho hacerlo. Esta práctica te acompaña a regresar a tu centro, a tu paz y a la calma interior.

    Esta práctica es un complemento para mis pacientes y también una invitación abierta para cualquier persona que necesite reconectar con la meditación. Más información en www.atmaterapias.com


    16 min
  • Meditación "El Refugio seguro dentro de ti "

    Meditación guiada de relajación profunda y conexión con tu guía interna. Esta meditación te ayuda a soltar tensiones, aquietar la mente y habitar un espacio interno de calma y protección.

    Esta práctica es un complemento para mis pacientes y también una invitación abierta para cualquier persona que necesite reconectar con la meditación. Más información en www.atmaterapias.com

    14 min
  • Ejercicio somatico "Descarga Emocional"

    Este capítulo es un complemento para mis pacientes. Es una guia de ejercicios somáticos para ayudarte a procesar y liberar emociones que se manifiestan como tensión y ansiedad en el cuerpo. Incluye una breve introducción, movimientos suaves para soltar, ejercicios de descarga y una meditación final de conexión al corazón. Ideal para calmar el sistema nervioso y regresar a la presencia.

    Más información en www.atmaterapias.cl

    15 min
  • Clase- SER altamente sensible
    La alta sensibilidad no es una patología, es sentir todo más e intenso. En esta master class te explico sobre que significa ser PAS, los factores que lo definen, desafíos de ser PAS, que pasa con las heridas de infancia y recomendaciones terapéuticas. Espero te ayude a comprender tu sensibilidad. www.atmaterapias.cl
    58 min
  • Meditación - herida de infancia y autenticidad
    La autenticidad es lo que somos más allá del dolor o del trauma. Es tu honestidad. En este capítulo te dejo una breve explicación y una meditación guiada para conectar con este aspecto o arquetipo interno. Te recomiendo que tengas a mano papel y lápiz. www.atmaterapias.cl
    11 min
  • Meditación - saca una carta de tarot (oráculo)
    Esta es una meditación que grabe hace unos años, cuando daba cursos de tarot. Es una excelente manera de aprender y de conectar con tu intuición. Te recomiendo que tengas a mano papel y lápiz. Para más información te dejo mi pagina web www.atmaterapias.c
    5 min

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Podcast de psic. Claudia Silva con clases y meditaciones para las heridas de infancia, ansiedad, des regulación emocional y la alta sensibilidad.