No me importa cuál diagnostico te ha dado tu doctor, ven y acompáñame en esta temporada para recuperar tu balance, tu salud, tu bienestar. Sujétate el cinturón porque nos vamos a meter en aguas profundas. 

Muy lindo sí, meditar un día, pero... ¿cómo lo hago parte de mi rutina?

Una técnica simple para acercarse y armonizarse.

Un pequeño y simple ejercicio que aprendí recientemente de una amiga y que me ha parecido una hermosura para acariciar mi ser cuando está afligido 

Yo soy terco, y trato de buscar un por qué detrás de cada cosa. Así he ido eligiendo detalles de diferentes estilos de meditación que responden a mis objetivos. 

Aquí te cuento mi experiencia personal atravesando una meditación prolongada de 90 minutos

¿Vives una experiencia de dolor crónico o alguien cercano a ti está viviéndola? Te explico aquí por que la meditación puede ser una herramienta ideal para disminuir significativamente el malestar 

Un simple truco para meditar con afirmaciones, mantras o visualizaciones que lo cambia todo.

¿Por qué son importantes estas ondas en el cerebro y cómo se producen con meditación?

Es sencillo, tanto que casi que da miedo. Pero no volverás a ver la meditación igual.