Friends, si están empezando un negocio o tienen una idea de negocio, o su negocio va viento o en popa. Cualquiera de las anteriores, este episodio es para ti. Ah y les adelanto, tendremos muchos episodios hablando de negocios las próximas semanas. Con información super valiosa y tips de jóvenes que han sacado su idea de negocio adelante.

Alexandra no solo nos comparte como su bebé crece, sino todo lo que aprendió en su recorrido y cuáles fueron los pasos más grande y su vez más aterradores. Pero cada uno de ellos marcó lo que hoy es, Casa Plantas.

Pueden encontrar a Alex como @casaplanta_ y a mi como @elclubdeloshitos

Espero que lo disfruten!!

Friends, este episodio es en conmemoración a mis 25 años de vida, aquí les hablo de un ejercicio que aprendí hace muchos años que siempre me ha hecho revisar internamente, como van los pilares que mantienen a este cuerpo latino de pie, andando.

La rueda de MI vida, donde esperaba estar a mis 25 años en los siguientes ámbitos de mi vida:

1. Amistad

2. Salud

3. Dinero

4. Amor

5. Familia

6. Profesión

7. Desarrollo Personal/Religión

8. Ocio.

Vs. Donde estoy ahorita.

Ha sido una increíble oportunidad para abrirme con ustedes en temas muy personales y además, revisar como va andando la rueda de mi vida, jaja la buena noticia es que parece que seguimos amigos!

Cuéntenme si hacen el ejercicio y que les pareció el episodio a @melanieortegag en IG o @elclubdeloshitos

Friends!!

Lo prometido es deuda!!

Aquí esta la continuación del episodio anterior, donde les hablaba acerca de mis experiencias con varios nutricionistas, si no lo han escuchado vayaaaann yaaa!! Hay historias de terror, de nostalgia y algunas casi que de lucha libre jajaja.

En fin, este episodio viene con todos los tips de un profesional en el tema, nada más y nada menos que uno de mis coaches Armando Abaunza, él es el lado tenebroso de Elite Training Team y viene a contestar todas las preguntas que nadie se atreve a hacerle personalmente jajaja.

Espero que se disfruten este episodio y tomen nota, info super valiosa para poner en práctica en nuestro día a día.

Recuerda dejarme tus comentarios en @elclubdeloshitos o en mi cuenta personal @melanieortegag

Friends!!

Feliz inicio de semana.

Yo les vengo con este preámbulo del episodio de la próxima semana. Hoy les hablo acerca de mis experiencias con toooodos los nutricionistas a los que he ido.

Bienvenidos a esta tragicomedia.

Les comparto lo bueno, lo bonito, lo malo y lo feo. Pero con un poquito de sentido de humor a ver si no lloramos, ahh... y espero que también disfruten de los ronquidos de Camila, tanto como yo disfruté escucharlos cuando editaba el episodio.

Cualquier cosa me pueden contar al IG del podcast @elclubdeloshitos o a mi cuenta personal @melanieortegag

Friends, vengo con excusa justificada: no lo subí el lunes porque no tenía acceso al programa con el que edito. Ya que Camila se comió mi cargador de mi laptop y no estuve en mi apartamento los últimos días, no podía usar mi desktop. Pero ya estamos aquí, gracias por la paciencia.

En este episodio tenemos de invitado a mi gran amigo y atleta profesional Billy Gordon, el es mi coach en Elite Training Team y en este episodio contesta todas sus dudas con respecto a metas deportivas, como empezar a hacer deporte, herramientas que necesitamos para lograr nuestros objetivos, la necesidad de una planificación mensual, hablamos un poco de nutrición, de la importancia de mantenernos motivados Y disciplinados.

También nos habla de algunas de sus experiencias deportivas, desde su preparación física hasta los obstáculos que se le presentaron y como los superó.

Billy esta al alcance de un click para todos, les juro que lo primero que recibirán de él es una sonrisa y su notable interés en cualquiera que sea la meta que te propongas, tenlo por seguro que te apoyará como si le hablaras de tu clasificación a las olimpiadas.

Lo puedes encontrar en Instagram como @billyjgordon

Recuerda dejarme tus comentarios en @elclubdeloshitos o @melanieortegag me encanta leerlos!!

Que tengan buena semana friends, disculpen nuevamente de parte mía y de Camila por la tardanza del episodio, besitos.

Hello friends.

Este episodio es uno de mis favoritos (el que adivine cuantas veces he escrito esto le regalo un helado). Pero no no en serio... es uno de mis favoritos porque es con una súper amiga, que no solo me apoyó cuando estaba pasando un momento difícil, sino que día a día compartimos nuestros pensamientos y a veces creemos que somos almas gemelas, por la forma tan parecida en la que vemos la vida.

En este episodio hablamos de como evitar caer en nuestras queridas y lamentablemente muy usuales "crisis existenciales", "agujeros negros" o "depresiones"... Como te sientas más cómodo.

Todos pasamos por sube y bajas emocionales, en ocasiones muy intensos... otros llevaderos. Hablamos de como prevenir caer ahí y si caemos ahí... como ser compasivos con nosotros mismos.

Lo aplicamos en diversas áreas de nuestras vidas. Pero lo enfocamos alrededor de este hito que ha marcado la vida de todos: el covid. Lastimosamente sigue siendo parte de nuestro presente, pero como hacemos para quitar la palabra "lastimosamente" de la oración?

Amigos sé qué todos vivimos nuestras propias realidades, yo hablo desde mi posición de "hija de casa" que es el privilegio en que me agarró la pandemia... unos años después y la historia sería otra. Espero que les funcionen mis pensamientos, creo que soy buena poniéndome en los zapatos de los demás, así que ahí les va este episodio con mucho cariño.

Me hubiese gustado encontrar un título más atractivo para este episodio. Pero necesitaba darle algo de seriedad al asunto antes de que entren en materia y conozcan todos mis problemas estomacales (bromas).

La verdad es que este episodio tiene una temática que me gusta mucho y probablemente siga haciendo episodios así, en donde no solo compartimos un hito de vida sino que nuestro invitado nos puede guiar como profesional, en situaciones que la mayor parte de las personas vivimos en común.

Te invito a que escuches a mi amigo Jack, el es gastroenterólogo y quien mejor que él para explicarnos porqué nuestras emociones van tan ligadas al funcionamiento de nuestro sistema digestivo. Además nos da muchos consejos para llevar una vida sana y "ligera" si saben a lo que me refiero jajaja.

Espero que tengan un gran inicio de semana.

Recuerden escribirme a mis redes que les parece esta nueva dinámica de episodios, que por cierto es muy parecida a la que dió Martha en el episodio del duelo.

Estoy en instagram como @elclubdeloshitos y @melanieortegag

El título de este episodio no solo significa que nada se logra estando solo, va más allá... significa que que quieres por mucho que lo anheles, no se va a lograr solo. Sí, los sueños se cumplen pero para cumplirlos, tenemos que crear nuestras propias oportunidades, o ver oportunidades en donde las otras personas solo ven oscuridad, cuando la vida no nos pone el camino fácil, toca ingeniárselas. Una forma de empezar... es ver aprendizaje en cada fracaso y por ende, ver cada fracaso como una lección de vida.

Mac, mi querido amigo, siempre ha estado ahí para motivarme a luchar por mis sueños, siempre tiene una amable forma de recordarnos que hay que persistir, hay que atreverse, pero sobre todo: hay que pensar en grande, aunque empecemos con pasos pequeños.

Gracias Mac por compartir la historia que cambio tu vida, agradezco a Dios que te hayas atrevido a hacer los cambios pertinentes en tu vida, fue un win - win.

Tú por un lado ganaste salud, un nuevo estilo de vida, ganaste vida... la oportunidad de ver a tus hijas crecer.

Te preguntarás...

Porque es un win-win?

Porque todos a tu alrededor ganamos, algunos ganaron la oportunidad de tenerte muchos más años de vida de calidad a tu lado. Otros, como yo, la oportunidad de conocerte a ti. Compartir contigo del deporte, de la buena salud, de los cafés y sobretodo de compartir historias que motiven.

Amigos, recuerden siempre recordarle a las personas a su alrededor cuanto los quieren, con acciones amigos!

Nos vemos el próximo lunes.

Hola friends, bienvenidos a este especial monólogo en donde les comparto toda mi experiencia con mi manga gástrica.

Saben que siempre y cuando me sienta cómoda: soy un libro abierto. Así que cualquier pregunta adicional pueden escribirme a @melanieortegag o a @elclubdeloshitos.

En este episodio recibimos a Polly Carretero. A mi personalmente me pone muy feliz poder conocer la otra faceta de Polly, siempre la había visto en el mundo del ciclismo y nunca habíamos conectado. Por esto es que me encanta tanto recibir invitados, conectamos con gente increíble y aprendemos de sus experiencias. En esta ocasión, Polly nos comparte como fue su camino en busca de llenar los vacios que le dejaron varios sucesos en su vida. También hablamos sobre como las herramientas siempre están a nuestra disposición, pero para poder usarlas hay que estar dispuesto a VERLAS y USARLAS.

Todos tenemos nuestra fórmula secreta para salir de cualquier hueco en el que nos encontremos, te invito a que escuches este episodio, de seguro en algún momento has pensado que alguien tiene todo resuelto, pero como hablaba con Polly, todos tenemos nuestros propias batallas, aunque no las publiquemos!!

Puedes encontrar a Polly como @pollycarretero en Instagram y a mi como @elclubdeloshitos para que nos cuentes que tal te pareció el episodio :)