El Coach de Tu Salud

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By Víctor Hugo BocanegraAlternative HealthHealth & Fitness
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El Coach de Tu Salud episodes

  • Cedrón, un té terapéutico con exquisito sabor

    Las #plantas #medicinales tienen varios "sobrenombres" según la comunidad, región o país, de esta forma encontramos que el #Cedrón también se le conoce como #Hierba  Luisa o Salvia Limao, por mencionar solo algunas sinonimias.  

    Y aunque es originaria de Argentina y Chile, la encontramos en toda  América Central y en gran parte de México, incluso aparece dentro de la #Farmacopea Mexicana de 1896. 

    Del Cedrón se emplean las hojas con tallo para efectos #terapéuticos, y su eficacia se debe a la presencia de aceites esenciales y taninos que contiene. 


    Este video pertenece a una publicación que se encuentra en el blog:

    https://elcoachdetusalud.com/cedron-un-te-terapeutico-con-exquisito-sabor/

      

    Víctor Hugo Bocanegra

    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    7 min
  • Aprende a cuidarte de las consecuencias de estos tipos de diarrea

    Todos en algún momento hemos experimentado una #diarrea y sus  inconvenientes; un hecho desagradable que si no se tiene cuidado puede  tornarse peligroso.


    La diarrea se presenta con evacuaciones en un  número mayor de tres veces en un día, acompañada de #dolor abdominal y  #cólicos, que son causados por diversos tipos de organismos  (#bacterianos, #víricos o #parásitos).

    No se trata de cortar la  diarrea, que es una reacción de eliminación del organismo, es mejor  utilizar #medicina #natural para calmar los dolores, la irritación  intestinal y evitar la #deshidratación. ¡Veámos algunas recomendaciones! 

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    Víctor Hugo Bocanegra
    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    8 min
  • Arándano rojo, el fruto medicinal que protege tus riñones

    En los últimos años, ha existido un creciente interés en el estudio de  ciertos #frutos y #vegetales que pueden contribuir en la #prevención de  ciertas #enfermedades como algunos tipos de cáncer, patologías  #cardiovasculares, problemas #urinarios entre otros padecimientos.


    Dentro  de este interés está el #Arándano rojo o #Cranberry, un fruto  originario de zonas frías de norteamérica, que ha demostrado poseer una  particular composición de #antioxidantes y compuestos vegetales  #bioactivos.

    Este fruto lo podemos encontrar en todo el mundo en  tiendas naturistas físicas u online como complemento #nutricional, y su  consumo aporta beneficios increíbles a nuestra #salud. ¡Veamos en qué  momentos debemos tomarlo en cuenta!

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    Víctor Hugo Bocanegra

    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    6 min
  • Atiende las úlceras gástricas y otros padecimientos con el té de Cuachalalate

    La importancia que tienen las #plantas #medicinales en #México no sólo  radica en su riqueza como parte de la #tradición y la #cultura, sino  también en el conocimiento científico que se genera a partir de su  estudio.


    Dentro de la #UNAM, tanto en la Facultad de Química como  en la de Medicina (departamento de bioquímica) se genera #investigación  de las plantas medicinales, estudiando especies vegetales como el  #Cuachalalate (Amphipterygium adstringens).

    El Cuachalalate es  una planta #medicinal que se ha utilizado en México desde hace siglos  para apoyar #tratamientos de #gastritis, como #cicatrizante y  recientemente se utiliza como #anticancerígeno. ¡Vamos a conocer sus  propiedades y usos terapéuticos!

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    Víctor Hugo Bocanegra
    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    7 min
  • Micronutrientes, tan pequeños pero cuando faltan ¡crean un caos!

    Infinidad de veces hemos escuchado sobre los #nutrientes y su importancia para la #salud, no solo para que los #niños y #adolescentes tengan un buen #desarrollo; sino también son fundamentales para la #prevención de #enfermedades #degenerativas.

    Dentro de estos nutrientes encontramos los “#macronutrientes” que se refieren a las #proteínas, #grasas y #carbohidratos, además de los “#micronutrientes” que son #vitaminas, #minerales (oligoelementos) y #aminoácidos.

    El #cuerpo necesita ambos nutrientes en las proporciones adecuadas; cantidades más pequeñas de “micro” que de “macro”. ¡Hoy vamos a conocer los beneficios e importancia de los “micronutrientes”.

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    Víctor Hugo Bocanegra

    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    6 min
  • El GABA (neurotransmisor) y su relación con el cerebro

    El #cerebro recibe diversos estímulos como el #estrés y las  preocupaciones, provocando que a veces te sientas sobrecargada(o) y no  puedas concentrarte, ni tener un día #eficiente y #productivo.


    Algunos  #neurotransmisores que tenemos en el cerebro ayudan a #relajar y  disminuir la actividad cerebral para poder mantenernos estables  #emocionalmente y con mejores condiciones de #concentración y  #efectividad.

    El #GABA (ácido gamma-aminobutírico) es uno de los  neurotransmisores inhibidores del sistema #nervioso más importantes del  organismo, logrando disminuir estados nerviosos, de #ansiedad y estrés.  ¡Vamos a conocer sus beneficios! 

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    Víctor Hugo Bocanegra
    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    6 min
  • Mejora tu salud renal con la planta Abedul (Populus alba)

    El Abedul es un árbol que encontramos en todo México, sobre todo a las orillas de los ríos, aunque también por su belleza y majestuosidad es característico apreciarlo en las alamedas.

    Todas las plantas en su nombre binomial (científico) llevan un significado, en el caso del Abedul Blanco Populus deriva del latin “popular”  por ser abundante, y alba significa “blanco” debido que la parte posterior de sus hojas tienen este matiz.

    En la medicina tradicional las hojas con tallo del Abedul se usan terapéuticamente para enfermedades de los riñones y afecciones de las vías urinarias, además para dolores de artritis y ciática. ¡Te invito a conocer cómo puedes utilizarlo¡

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    Víctor Hugo Bocanegra

    Fitoterapeuta & Coach de Salud

    6 min

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