El Coach de Tu Salud

Querer #dormir y no poder hacerlo es una de las situaciones más angustiantes que puede vivir una persona, y las preocupaciones, la presión en el trabajo o el #estrés del día a día dificultan el buen descanso.

El ritmo de vida al que estamos sometidos actualmente ha provocado que trastornos de sueño como el #insomnio se haya ido convirtiendo en una de las enfermedades más comunes.

Los periodos de insomnio no sólo afectan el ánimo o energía de una persona, también afectan su salud, #desempeño #laboral y su calidad de vida. ¡Veamos cómo atenderlo de forma natural!

Este video pertenece a una publicación que se encuentra en el blog:

https://elcoachdetusalud.com/que-tomar-para-dormir-de-forma-natural

Víctor Hugo Bocanegra

Fitoterapeuta & Coach de Salud

Algunas enfermedades respiratorias inciden en garganta, nariz, bronquios y tráquea (vías respiratorias altas), y otras afectan los #pulmones (vías respiratorias bajas).

La Organización Mundial para la Salud (OMS) reconoce el valor que tiene la #herbolaria o fitoterapia, porque las plantas medicinales siguen constituyendo el recurso más conocido y accesible para gran parte de la población en México.

El #Gordolobo es una de las plantas con mayor tradición en el país, y de las más utilizadas con fines terapéuticos sobre todo para atender #problemas #respiratorios. ¡Veamos los alcances que tiene!

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https://elcoachdetusalud.com/cuidate-de-los-resfriados-con-un-te-de-gordolobo

Víctor Hugo Bocanegra

Fitoterapeuta & Coach de Salud

Todos prácticamente sabemos de las consecuencias de comer #azúcares en  exceso, sin embargo este tipo de #alimentos (harinas, pastas, pan, etc)  están en todas partes.  Y tomar la decisión de dejar de consumirlos, no es cosa fácil, aún sea  una indicación médica; es necesario apoyarnos con medicamentos o bien  con #plantas #medicinales.  Una de las pocas plantas que ha mostrado durante mucho tiempo inhibir el  gusto por los sabores #dulces es la #Gurma, que podemos encontrar en  México en su forma estandarizada. ¡Veamos los beneficios que nos brinda! 

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Las personas que cuidan de su #salud suelen enfocarse en lucir una buena  figura, en mantener un rostro #cuidado; o bien una #digestión o  #corazón saludables, y pocas veces ponemos atención en nuestros #pies. 

Los pies son particularmente sensibles a #infecciones por #hongos;  incluso el pie de atleta es una #enfermedad #infecciosa y #contagiosa  que afecta alrededor del 80 % de la #población en el mundo. 

Y aunque no lo parezca, los pies tienen un papel importante para el  #bienestar y la salud de las personas, y este tipo de infecciones se  debe atender de manera pronta y eficaz. ¡Veamos las opciones que nos  brinda la medicina natural! 

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La función que tienen los #riñones en el cuerpo es importantísima, a  través de ellos se eliminan los desechos y el exceso de líquidos; además  mantienen un #equilibrio saludable de #agua, #sales y  #minerales.Desafortunadamente cada día son más frecuentes las  #enfermedades que afectan los riñones, estás van desde el mal de orín,  pasando por cálculos renales hasta #insuficiencia #renal crónica. 

En México se han utilizado de manera tradicional (desde tiempos  ancestrales) plantas #medicinales como la #Doradilla para atender  problemas renales. ¡Veamos los beneficios que nos brinda! 

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Hoy en día hablar de #grasas nos asusta, porque de manera automática las  relacionamos con #obesidad, #colesterol alto y por consecuencia  problemas #vasculares y del #corazón.

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Las #agruras es una #afección muy común, se calcula que entre el 20% y el 30% de la población padecen #acidez estomacal y las probabilidades de sufrirla aumentan cuando se come demasiado rápido o se mastica mal.

Es un problema considerado “leve” aunque limita las actividades cotidianas, además se puede presentar mientras las personas duermen, sintiendo un tipo de ahogamiento afectando el sueño.

Hay medicamentos para atenderlo, incluso de venta libre, a pesar de que el uso a largo plazo provoca efectos secundarios. ¡Veamos de qué manera la medicina natural nos puede apoyar para evitar el reflujo!

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https://elcoachdetusalud.com/que-puedo-tomar-para-las-agruras-reflujo

Víctor Hugo Bocanegra

Fitoterapeuta & Coach de Salud

En nuestro #cuerpo el #cerebro sin duda es el órgano maestro; regula  procesos vitales como la #respiración y la frecuencia #cardíaca y otros  más complejos como el aprendizaje y la #emoción.

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Cuando queremos #relajarnos, en lo primero que pensamos es en una copita  de vino o un té #relajante como el de #tila, de #manzanilla o de  #azahares, pero con el tiempo el cuerpo se puede acostumbrar y deja de  tener el mismo efecto.

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Ir a #orinar no es algo que nos llame la atención, dado que es una  actividad que deducimos sucederá de manera #natural sin ninguna  complicación, sin embargo muchas veces no es así.