El programa de hoy gira en torno a dos eventos: la Iª TransCandamia, de la cual todavía estamos viviendo la resaca, y la 1ª Liga de Cross, cuyo comienzo es inminente (este próximo fin de semana). De ambos acontecimientos nos habla Roberto García Ferreras desde tres perspectivas diferentes: • Desde la perspectiva de ser uno de los principales promotores de estas pruebas, nos comenta las peculiaridades tanto de la TransCandamia como de las cuatro carreras que componen la Liga de Cross • como entrenador nos ofrece su punto de vista sobre por qué este tipo de carreras son aconsejables en esta época del año • como especialista en material deportivo de running nos indica cuáles son las zapatillas más aconsejables para cada tipo de prueba

El programa se centra en el I Cross cívico-militar “Virgen de Loreto”, celebrado ayer domingo en la Virgen del Camino. Para ello, además del reportaje que recoge la crónica de la carrera, se cuenta en el estudio con la presencia de Talo, organizador de la prueba, con el que se charla sobre los pormenores de la misma así como del circuito de crosses populares que está próximo a ser presentado.

El programa consta de dos reportajes: - el primero se centra en la figura de Manolo Rabanal, ganador de la Iª Edición de la Copa Diputación de Carreras Populares. Jesús Rodríguez, a través de un entrenamiento compartido con el protagonista y con Roberto García Ferreras, entrevista a Manolo Rabanal para que nos desvele las claves de su éxito así como para conocer cómo es cada día de entrenamiento de este atleta. - el segundo reportaje se centra en la figura de Pedro Ignacio Cuevas, triatleta leonés que recientemente ha participado en el IronMan de Cozumel (México). Con él y con su entrenador, Miguel Ángel Rabanal, conoceremos un poco más de cerca cuáles son las claves de este deporte tan duro.

En el programa de hoy, Roberto García Ferreras habla de los diferentes tipos de zapatillas que hay para la práctica del running y de los suplementos alimenticios.

En el programa de hoy se cuenta con la participación de Miguel Ángel Rabanal para tratar los siguientes asuntos : - Amplio reportaje de la carrera de Dragonte - Participación del propio Miguel Ángel Rabanal en el maratón de Valencia celebrado este pasado fin de semana - Final del calendario oficial de carreras y la consecuente disminución de la intensidad de los entrenamientos en la escuela Interval Intelligent - Próximas carreras en León: carrera de montaña “La peña del tren” , carreras de cross para populares, y ¿un posible maratón en León en el futuro?

La emisión consiste en una grabación realizada en el Estadio Hispánico de León, y consiste en la observación y análisis de un entrenamiento real con corredores populares y corredores de élite. El fin es analizar las similitudes y diferencias que existe entre ambos perfiles de corredor. Para ello se cuenta con los atletas internacionales leoneses Blanca Fernández y Roberto Alaiz y los populares Balbino García y Jesús Rodríguez (RTVCyL), con las explicaciones de sus respectivos entrenadores José Enrique Villacorta y Miguel Ángel Rabanal. También se aprovecha la ocasión para recordar que el Club Atletismo Sprint de León está nominado a la distinción de “Mejor club femenino del año en España”, para lo cual se solicita el voto.

Los invitados en el espacio de hoy son Miguel Ángel Rabanal (responsable de “Intelligent Running”) y José Enrique Villacorta (entrenador de corredores populares y atletas profesionales, y responsable del grupo “León corre”. Con ellos se tratan los siguientes temas: - Amplia representación leonesa este pasado fin de semana en la carrera Behobia – San Sebastián - Las diferencias en el entrenamiento de un corredor popular y un atleta de élite - El campo a través como alternativa a las carreras populares - Última prueba de la Iª Copa Diputación de Carreras Populares: la súbita a Dragonte.

En el espacio de hoy: - Reportaje sobre la carrera del Colegio Peñacorada - Dentro del espacio de hoy de ‘Interval Runners’ se cuenta con la presencia de dos invitados: o César Fernández Buitrón, que nos relata cómo ha sido la Carrera Solidaria contra el Cáncer (relevos desde León hasta Santiago) o Roberto García Ferreras, que nos habla de dos aspectos importantes en los entrenamientos de running: • las series y las tiradas largas • el calentamiento y la “vuelta a la calma” después de un esfuerzo intenso

En el espacio de hoy: - Reportaje sobre la Carrera Solidaria contra el Cáncer (relevos desde León hasta Santiago) - Dentro del espacio de hoy de ‘Interval Runners’ Roberto García Ferreras habla de los siguientes temas: o La planificación de los entrenamientos de un corredor popular y la diferencia entre esta planificación y la de un corredor de élite o La importancia de los masajes en la condición física de un corredor o La pérdida de forma al dejar de entrenar o Puesta en marcha de una nueva escuela de running en La Robla

- Dentro del espacio de hoy de ‘Interval Runners’ Roberto García Ferreras habla de los siguientes temas: o consejos sobre cómo vestirse para correr ahora que están bajando las temperaturas y empieza el mal tiempo. o Ante la llegada del final de temporada (en cuanto a carreras populares) plantea la posibilidad de correr en pruebas populares de campo a través, aunque todavía no están muy extendidas o Recomendaciones para aquella persona que afronte el reto de correr un maratón o El éxito que desde Interval Runners está teniendo la venta de la pulsera solidaria con el fin de recaudar fondos con fines benéficos o Próximas carreras en la provincia: la “Milla Urbana Ciudad de León” y la “Subida a Dragonte”