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La depresión es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por la presencia de un conjunto de síntomas asociados con la tristeza y la anhedonia o pérdida de la capacidad de experimentar placer. No obstante, es importante tener en cuenta que no todas las personas con depresión padecen los mismos síntomas, de ahí que se distingan diferentes tipos de este trastorno.

La gravedad, la frecuencia y la duración de los síntomas varían según la persona, aunque todos confluyen en una incapacidad de moverse con la vida y un pesimismo crónico.

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puedes dejar de proyectar  tus  anhelos y frustraciones en tus hijos.  asi  todos  ganan.

Somos  creadores  de nuestra dicha o desdicha.

TE COMPARTO MIS GUSTOS  MUSICALES  EPISODIO 1

Para ser  libre es necesario ser auto responsable.

Se denomina somatización al proceso por el cual se desarrollan síntomas físicos recurrentes como dolores de cabeza, vómitos o musculares que no parecen tener una causa determinada y que llegan a interferir con nuestra vida personal o laboral. El hecho de que por muchas pruebas que nos realicen no encuentren el origen de dichas dolencias se debe a que su causa suelen ser problemas emocionales, estrés o ansiedad.

En cierto modo la somatización es algo que nos ocurre a todos continuamente. Cuando se nos quita el apetito antes de un examen o nos duele el estómago si tenemos que realizar algo que nos pone nerviosos, por poner algunos ejemplos, estamos somatizando, es decir, manifestando con problemas físicos síntomas psíquicos.

El modo en que somatizamos las emociones es muy diverso: pueden ser dolores abdominales, problemas respiratorios, sexuales e incluso neurológicos, e incluso hoy día sabemos que hay muchos trastornos que están totalmente ligados a las emociones, entre los que destacan las enfermedades dermatológicas y muchas patologías intestinales.

Al parecer se trata de una conducta en cierto modo aprendida, ya que se ha constatado que es un fenómeno que se da con mayor frecuencia en aquellas familias donde ya se han verificado casos similares.

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Meditar y perdonar son dos practicas claves en la salud fisica, mental y espiritual.

La Meditación es una gran herramienta que puedes usar para alcanzar el Perdón propio y para quienes te han dañado. Muchas personas no entienden lo mucho que atrasan las situaciones no resueltas, los ciclos sin culminar y la falta de misericordia.

Perdonar es una manera de alcanzar la libertad emocional, desprenderse de todos aquellos sentimientos que hacen daño y atrasan, como: el odio, la tristeza, el remordimiento y el rencor.

Sentir que no se puede perdonar hace más daño, que quien en un inicio te ocasiono el disgusto. Guardar rencor daña tu alma, la llena de sentimientos muy complejos y negativos, que solo atraen amargura, tristeza y odio a tu vida.

La Meditación puede calmar tu alma y abrir tu mente, además, si a esta práctica le adicionas el Perdón disfrutarás de una vida plena sin cargas emocionales negativas.