Un ratito con Irene

El insomnio: Intervención psicobiológica del trastorno del sueño. T2/Episodio 8


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Los trastornos del sueño son una alteración en el ciclo de sueño – vigilia, en el que se ven afectados la consolidación y mantenimiento del sueño repercutiendo en distintas áreas de funcionamiento de la personas. Entre los trastornos más comunes encontramos el insomnio, que afecta a un 25% de la población. Puede deberse a ciertos trastornos de fondo como la depresión o la ansiedad.
El insomnio se define como la incapacidad para conciliar el sueño y permanecer dormido toda la noche. Cada persona necesita ciertas horas para sentirse descansado aunque lo normal es entre 7 y 9 horas.
Las personas con insomnio suelen sentirse somnolientas durante todo el día perjudicando esto a su vida diaria, y por la noche les volverá a costar quedarse dormidos a pesar del cansancio.
En el episodio de hoy te explicamos el sueño y sus funciones, la necesidad neurológica de dormir, los tipos de trastorno de sueño y la intervención contra el insomnio.
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Un ratito con IreneBy Irene López Assor

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