Con facilidad creemos que ya entendimos al otro: “siempre es igual”, “ya sé cómo es”, “esto no va a cambiar”. Cerrar el caso tranquiliza, ordena, ahorra energía. Pero muchas veces también empobrece la relación y nos hace dejar de mirar de verdad.

En este episodio hablamos de la prisa por juzgar, del cansancio que nos lleva a cerrar historias demasiado pronto y de la diferencia entre poner límites y reducir a una persona. Mirar con paciencia no es justificar el mal, sino mantener abierta la posibilidad de que algo nuevo aparezca cuando damos una oportunidad al otro.

Vemos personas todo el tiempo, pero no siempre las miramos. Con facilidad reducimos al otro a una palabra: “el difícil”, “el flojo”, “el exagerado”, “el que nunca cambia”. Las etiquetas simplifican, tranquilizan… y nos ahorran implicarnos. Pero también empobrecen la relación y nos hacen perder de vista a la persona real que tenemos delante.

En este episodio hablamos de la diferencia entre ver y mirar, de cómo una mirada que no reduce puede abrir espacio para el cambio, y de esas pequeñas etiquetas cotidianas que ponemos en la familia, la amistad o el trabajo sin darnos cuenta.

En este episodio no hablamos de grandes gestos, sino de algo mucho más sencillo y más difícil: mirar a los tuyos. Mirar al que vive contigo, al que ves todos los días, pero al que a veces ya no ves de verdad.

Porque también en la familia hay cansancio, silencios, heridas pequeñas y personas que pueden sentirse invisibles. Y tal vez esta Navidad -o cualquier día- el regalo más grande no sea hacer más cosas, sino detenerte, levantar la mirada y hacer que alguien vuelva a existir en tu casa.

Hay realidades que preferimos no mirar. No porque no existan, sino porque mirarlas nos incomoda y nos saca de nuestra zona de control. La pobreza -en sus muchas formas- suele confrontarnos más de lo que estamos dispuestos a admitir.

Este episodio no invita a hacer más, sino a mirar mejor. Inspirado en una exhortación del Papa León XIV, propone una idea sencilla y exigente: la primera forma de ayuda no es la acción, sino la mirada. Porque solo cuando dejamos de pasar de largo, el otro vuelve a ser una persona.

En este último episodio de la serie, vamos más allá de gestionar la tristeza: descubrimos lo que revela de ti mismo. Desde una mirada más humana, exploramos cómo la tristeza señala tus amores, tus heridas, tus límites y tus anhelos más profundos.

Aprenderás a escucharla sin miedo, a dejar que te hable de lo que realmente valoras y de lo que necesitas ordenar o sanar. Cerramos con una reflexión final decisiva: qué te dice tu tristeza sobre quién eres y hacia dónde te llama a crecer.

Un episodio para quienes quieren comprenderse mejor y volver a caminar con más verdad, más paz y más esperanza.

La tristeza no es un enemigo: es un aviso. En este episodio exploramos cómo, cuando algo duele, la verdadera salida no es distraerse ni endurecerse, sino descubrir la verdad que esa tristeza está señalando. Hablamos de heridas, pérdidas y frustraciones cotidianas, y de cómo escucharlas puede ordenar la vida, devolver la paz y abrir un camino más auténtico.

A veces creemos que ser fuertes es no molestar a nadie.
Pero Santo Tomás propone un remedio distinto: no cargar la tristeza solo.
En este episodio descubrimos por qué la presencia de un amigo —sin discursos, sin soluciones— puede transformar el dolor. Porque hay cargas que no se quitan… pero sí se comparten.

Tal vez te parezca extraño, pero uno de los remedios contra la tristeza, según Santo Tomás, es… llorar.

Nos enseñaron a contener las lágrimas, a esconderlas como si fueran un signo de debilidad. Pero detrás de ese gesto tan humano hay una sabiduría profunda. Llorar no cambia lo que pasó, cambia lo que pasa dentro de ti. En este episodio descubrimos cómo las lágrimas alivian, reconcilian y, de un modo misterioso, curan.

Todos cargamos con pequeñas tristezas: las que no gritan, pero se notan. Y cuando llegan, uno pensaría que la receta es rezar más, hacer penitencia o simplemente aguantar.

Pero Santo Tomás tenía otra idea, un plot twist que sorprende, descoloca… y cambia la forma en que entendemos lo que realmente puede levantar el ánimo.

Un episodio sobre un remedio tan simple que cuesta creerlo.

A veces no es depresión ni cansancio: es tristeza, entenderla es el primer paso para encauzarla.

La tristeza no siempre es mala. Es una reacción natural, muy humana, pero si se instala en el alma, se vuelve una enfermedad del corazón.

En este primer episodio descubrimos qué es realmente la tristeza, por qué puede volverse peligrosa y cómo comienza el "buen combate" para transformarla en crecimiento interior.