Larrosa aconseja siempre acudir a un profesional médico cuando las alteraciones del sueño se producen varias veces a la semana durante un mes. Los profesionales sanitarios y psicológicos pueden evaluar el nivel de estrés postraumático que puede generar una tragedia como el accidente ferroviario del pasado domingo en Córdoba.

Una semana en la que invitan a toda la ciudadanía a introducirse en un espacio de confianza donde las personas junto a profesionales sanitarios van a explorar sus valores, sus miedos, identificar alertas, amenazas y tomando decisiones para su cuidado en los momentos en los que hay que tomar decisiones críticas por un ser querido. Hoy nos han visitado en el Mirador Javier Júdez Gutierrez médico de familia y forma parte del Equipo de Soporte de Atención Domiciliaria del Área de salud VI y Marina Gandía Herrero, médico internista que dirige la unidad de cuidados paliativos del Hospital Morales Meseguer. Las charlas y talleres se impartirán en el Centro Cultural Puertas de Castilla cada tarde y allí podremos asistir al Café para mortales o un cinefórum, este en la Filmoteca Regional con la proyección de la película "Mi vida es mía" y talleres prácticos en el Hospital Morales Meseguer, en la residencia de mayores de San Basilio. La Planificación Compartida de la Atención (PCA) es un proceso que promueve la comunicación entre las personas, sus cuidadores y los profesionales que las atienden, con el objetivo de afrontar los desafíos que surgen cuando la salud se ve comprometida. Este enfoque busca acompañar de la mejor manera posible la enfermedad y el proceso de morir, poniendo en el centro la dignidad, la autonomía y los valores de cada persona.

Nos explica que las auroras se generan por tormentas solares en ciclos más o menos regulares, que estamos en un uno de gran exposición a estas radiaciones, y que en latitudes como la de la Región de Murcia son raras de ver, pero se aprecian más con la obtención de fotografías de muy lenta exposición, como la imagen que mostramos, de Antonio Sevilla y difundida a través de @MeteOrihuelaSin embargo, Gema nos invita a participar de los talleres y eventos que organiza en Astroversia para poder conocer más y mejor la belleza de nuestros cielos nocturnos

Los enfermeros son clave en la lucha contra la depresión mediante la escucha activa, apoyo emocional, educación, técnicas de relajación y detección de riesgo suicida, trabajando con enfoques holísticos y fomentando la autoestima del paciente. En su trabajo incluyen protocolos de actuación para atender a personas que sufran esta enfermedad.Hoy conocemos a Anabel Martínez, enfermera del centro de salud mental de el Infante en Murcia, y nos explica los signos que nos pueden alertar de un posible estado depresivo como los pensamientos con mucha crítica y culpa desproporcionada y dificultad para mantener la atención, así como abandonar el autocuidado. Lo que provoca generalmente cambios en el apetito y en el sueño. En todo ello enfermería tiene un valor muy importante, por esa valoración integral de la persona centrándonos en esos síntomas y detectarla, trabajando de forma multidisciplinar. Desde la enfermería ofrecemos ese acompañamiento terapéutico, escucha activa, apoyo emocional y siempre fomentando el tratamiento y el autocuidado.

El veterinario debe asegurarse de la administración de las vacunas, desparasitar al animal y asegurarse de que no tiene ninguna enfermedad o problema de nacimiento. Con respecto a la alimentación, Rosa nos aconseja seguir con el pienso de cachorro del que hasta el momento ha comido e irlo compaginando con el nuevo pienso que queramos administrarle, "ir aumentando las proporciones".Una vez nos hayamos asegurado del buen estado de salud del animal, podremos comenzar a sacarlo a la calle para que aprenda a hacer sus necesidades, mientras un empapador en una zona de la casa será suficiente para comenzar a enseñarle.

Son preguntas que responde para todos la arqueóloga María Haber. Y sí.La saliva de nuestros ancestros ha llegado hasta todos nosotros porque tenían la costumbre de masticar resinas como la brea de abedul para, por ejemplo, limpiarse los dientes. Esas resinas densas y pegajosas han llegado a nuestros días y resulta que con los restos de saliva podemos obtener tal cúmulo de datos genéticos que podemos reconstruir hasta el genoma completo algunos sujetos y averiguar de qué color tenían el pelo, la piel o los ojos, y hasta detalles de su dieta.

Tres horas antes de irnos a la cama hay que cenar; dos horas antes, prescindir de móviles, correos electrónicos, WhatsApp o todo aquello que nos conecte con el ámbito laboral; una hora antes de ir a dormir, fuera pantallas. Y diez horas antes, fuera cafeina. La receta está ahí; ahora es cuestión de ponerla en práctica.

Frente al modelo 'cada maestrillo tiene su librillo', se trata de cooperar y coordinarse para proporcionar una atención mucho más completa a toda la diversidad que puebla nuestras aulas.

Comenzamos con un thriller rural escrito por la asturiana Berta Piñán: Como la piel al sol de una lagartija, un misterio escondido en una comunidad rural. Lo insólito en lo cotidiano.Cinco meses de invierno de James Kestrel (seudónimo de Jonathan Moore) es una novela negra aclamada por la crítica y que nos presenta a un detective de Honolulú que en 1941 investiga un asesinato con el escenario de fondo del bombardeo de Pearl Harbor.La tercera de las recomendaciones, El misterio de la mujer tatuada, nos traslada al Japón de 1947, en plena posguerra. El autor Akimitsu Takagi escribe todo un clásico de la literatura japonesa de misterio y novela negra.