Ganar o mantener masa muscular en una dieta a base de plantas no están peleados, de hecho ni siquiera es más fácil o difícil. Requiere el mismo esfuerzo y planeación que si consumieras carne. Déjame te platico más en este episodio.

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This is a recreation fo the very first episode of this podcast. Obviously it's not the same, my present self pitched in his new ideas, and made it more interesting actually.

So give it a listen and tell me how it goes, I hope you get something useful out of it.

Esta es una recreación de el primer episodio de este podcast, pero en inglés. Obviamente no va a estar igualito, mi yo del presente contribuyó con sus nuevas ideas, y de hecho eso lo hizo mucho más interesante.

Así que dale una escuchada y me dices que te parece, espero le saques algo útil.

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En este minisodio te doy 10 razones por las cuales la cúrcuma y específicamente su compuesto más poderoso, la curcumina, es el suplemento más eficaz de este planeta. Probablemente no estés muy familiarizadx pero aquí te platico todo lo que tienes que saber.

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La resistencia a los antibióticos es un tema mucho más grave de lo que te imaginas, y lo peor es que nadie habla de esto. Pero, como aquí nos encanta platicar de lo que los demás no quieren, te lo explicamos todito.

Para tocar estos temas un poco más complicados otra vez invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano.

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Our first episode in english, how exciting, and with a wonderful guest full of wisdom, especially in the sustainable part of the game. She is Laura Wodon (@wo_bitte_laura), she is from Austria, and she is plantbased. Stay with us till the end and I hope you enjoy this talk as much as I did.

Nuestro primer episodio en inglés, que emocionante, y con una maravillosa invitada llena de sabiduría, especialmente en la parte sustentable del juego. Ella es Laura Wodon (@wo_bitte_laura), viene de Austria y es plant-based. Quédate con nosotros hasta el final y espero disfrutes esta plática tanto como yo la disfruté.

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En este episodio platico con una tipaza, y una ya muy buena amiga, a pesar de que no nos conocemos en persona todavía, Georgina Pecas (@georginapecas).

Nos enfocamos en toda su trayectoria con un estilo de vida a base de plantas, cómo empezó, porqué dejó la carne y porqué decidió quedarse en este estilo de vida.

Además, Georgina es una ambientilista imperfecta que ya entrevisté en el podcast de Green Talks (es el episodio 06), te dejo aquí el link:

https://open.spotify.com/episode/53Zx7HWlqEI6pma3MgQoPf?si=ESQ45TY7T6enCbQ0YMYGHQ

Link del Board de Pinterest con las recetas guardadas de Georgina:

Pinterest (Desayunos)

Pinterest (Comidas)

Pinterest (Cenas)

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En este minisodio te doy 10 razones por las cuales las moras son de los mejores alimentos en este planeta. No solo porque sean deliciosas si no porque también proveen una multitud de beneficios.

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Hoy me tocó platicat con José Alcocer fundador de Malanta (@malanta.co), consultorios financieros y de seguros, que no es vegano pero le interesa. El al estar muy involucrado en el tema financiero, le preocupa la típica frase y uno de los muchos mitos del veganismo, que ser vegano es muy caro.

Quédate hasta el final para que veas si logré convencerlo de que ser vegano es tan caro como tú lo decidas y veamos si logramos convertirlo al veganismo.

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Este episodio no es lo que parece, en realidad hablamos de todas las posibles enfermedades crónicas que te puedes perder, siendo vegano o vegana.

Para tocar estos temas un poco más complicados invité a un experto y viejo amigo: Carlos Romo (@crlsrm) quién está apunto de terminar la carrera de medicina, y casualmente, también es vegano.

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Veganos, crudiveganos, ovolactovegetarianos, vegetarianos estrictos, Whole Food Plant Based Diet, la dieta de los unicornios... TODO esto te lo explico en menos de 7 minutos en este MINISODIO. Agárrate.

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