¡Hola!

En este episodio te cuanto un poquito de mi viaje a Suiza. de por qué me fui y de lo que me he llevado de él. También te cuento los beneficios que tiene viajar sola, que son muchos. Así que no le tengas miedo porque eres muy capaz de organizarte un viaje y estar sola unos días. 

Un abrazo. 

¿Por dónde empiezo a meditar?

¿Qué necesito?
¿Qué hago?
¿Cómo me siento?
¿Cómo respiro?

Esta y muchas otras cuestiones las he resuelto en este directo.

incluye una meditación para conectar y ablandar nuestro ❤

NAMASTÉ 🧘‍♀️

VUELVE A LA MUJER QUE YA ERES, PERO A VECES SE TE OLVIDA.

En este directo he hablado de los mitos de la meditación. Y es que la meditación no es dejar la mente en blanco, ni no moverse, no la posición de loto...

Meditar en un viaje hacia el interior, hacia uno mismo.

Meditar es ser, estar con plena conciencia.

💖 NAMASTÉ

Despierta tus sentidos con la danza

Hoy he hablado con Paloma Casa, de @danzasentidos sobre la importancia de conectar con el cuerpo para llegar a nuestro interior y a nuestra verdadera esencia.

No te lo pierdas ❤

Hoy he entrevistado a @makytorresok , arquitecta, interiorista y coach sobre cómo conseguir armonía en nuestro hogar y que nuestros espacios estén en sintonía con nuestra esencia.

Hemos hablado de orden, de apegos, del ego, de desarrollo personal, de reinvención profesional y de los beneficios psicológicos de tener una casa en armonía.

Espero que te guste.

💖

Hoy he pasado un ratito con mi amiga y compañera de mastermind @irene_lotoverde.

Ella es Maestra de Reiki entre otras cosas y nos ha resuelto michas dudas acerca de esta técnica milenaria.

¿Qué es el reiki?
¿Qué beneficios nos aporta?
¿Tiene contraindicaciones?
¿Hay que creer en él para que te haga efecto?

Y al final, es que somos energía. Y el reiki sirve para armonizarnos energéticamente y desarrollarnos a nivel espiritual.

Si quieres saber más, no te pierdas la entrevista y si no, visita el perfil de @irene_lotoverde para recibir reiki o informarte de sus cursos para que puedas aprenderlo.

!Hola¡¡

Cerré el programa de Transforma tu Autoestima y Lidera tu vida justo el día del equinoccio de primavera con esta meditación. Y quise compartirla contigo. Aunque cualquier momento es bueno para cambiar y dejar atrás cosas que ya no te ayudan a crecer, el equinoccio es un momento especial. Es un momento de transición, de cambios, de dejar atrás el invierno y reflexionar sobre cómo quieres florecer. 

Espero que la disfrutes. 

"Dicen que lo peor es morir solo. Yo digo que no, que hay algo peor que eso, y es morirte rodeado de gente y sentirte igualmente solo"⁠. Robin Williams

Hoy me entrevista Sonia Nieto, de Visión profunda, para hablar sobre la soledad y cómo aprender a convivir con ella. 

Un abrazo. 

Autocuidados y autoestima

Esta vez me entrevistó a mi Irene, de @irene_lotoverte para hablar de de #autoestima y de su relación con los #autocuidados

Y es que ambos conceptos son inseparables, sin uno no se da el otro.

¿Sabías que una actitud de excesivo perfeccionismo, control o dificultad para tomar decisiones y poner límites son indicadores de que hay que trabajar la autoestima?

Leyendo Almas con @soycristinaserrato

Bonito.
Es como definiría este directo. He hablado con Cristina del Alma.

¿Qué es el alma?
¿A dónde va cuando morimos?
¿Ha vivido nuestra alma otras vidas y otros cuerpos?

Además no ha hablado de cómo elevar nuestra vibración y una manera es a través de la música.

Cristina tiene un disco que puedes escuchar en todas las plataformas y solo escuchándolo colaboras con 4 causas benéficas.

No te pierdas la entrevista porque Cristina es una maravilla