Este ejercicio es magnífico para poder dirigir nuestra mente hacia el estado meditativo, desde un lugar de atención sostenida y focalizada en diferentes estímulos que vienen a través se los sentidos.

Namasté. 

Esta semana te cuento una noticia que quizá te sorprenda y que me hubiera gustado no tenerla que contar nunca, y es que tristemente, he perdido el bebé que esperaba. A pesar de lo triste de la noticia, este episodio es una oda al cuerpo, a es amaquinaria sabia y maravillosa que nos sostiene cada día y hace cosas extraordinarias. Y también es un recordatorio de que detrás de cada acontecimiento, or doloroso que sea, siempre hay un aprendizaje y un por qué. 

Espero que te guste y si conoces a alguien que esté pasando por lo mismo, no dudes en compartirlo. 

Un abrazo, 

azi. 

Hola de nuevo. 

Hoy os traigo una meditación en la que reequilibraremos y armonizaremos todo el canal energético central y los chacras, cantando los mantras que le corresponde  a cada uno de ellos. 

Espero que la disfrutes. 

Azahara. 

Hola de nuevo. 

Hoy te traigo una meditación especialmente enfocada a soltar y disolver el enfado, la ira o la frustración. 

Pero además, te cuento que he sido invitda al próximo Encuentro Conciente por mi querida @nubesazul que tendrá lugar el 8 de JULIO A LAS 17.00 EN MADRID, EN EL COOWORKING LA PARRA. 

Yo hablaré de cómo Regresar a nuestra Diosa y nuestra esencia a través de la meditación.

INFO Y ENTRADAS 

Gracias :-)

Hoy te traigo una meditación que he llamado Buenas Vibraciones. 

Esta meditación forma parte de un nuevo recurso gratutito que he lanzado formado por 7 EJERCICIOS RESPIRATORIOS orientados a reducir el estrés y calmar la ansiedad. 

DESCÁRGALAS AQUÍ 

En esta respiración, exhalaremos imitando el sonido de una abeja. La vibración que produce el sonido tiene un efecto positivo en todo el cuerpo y estimula el sistema nervioso parasimpático, ayudándonos a volver a la calma tras situaciones de estrés. 

"Sólo tengo miedo de perderme a misma"

Esta es una de las frases maravillosas que ha dicho @cecilia.casals en la entrevista de hoy.

Un gusto de entrevista en la que hemos hablado de marketing y ventas, pero desde el corazón, desde tu maestraibterior, desde el respeto a ti misma, tu personalidad y tus tiempos. Porque s posible.

Como ella dice : " las estrategias están para hacerlas nuestras."

Gracias @emprenderdesdedentro

En la meditación de hoy, llevaremos la atención fundamentalmente a la inspiración.

Cada vez que inhalamos aire, nos abrimos al mundo, como las flores que se abren en primavera, y es que la inhalación representa la primavera. Ese renacer que llega después de un otoño en que hemos dejado caer todo aquello que ya nos servía y un invierno en el que la oscuridad nos invtaba a recogernos y a regresar a la tierra para plantar y cuidar esa semilla que contenga todo aquello sí queremos que florezca, todo aquello que si quieres mostras al mundo a partir de ahora.

¡Hola!

Hoy tev traigo la entrevista que me hizo en Instagram Mireia, de @creercreciendojuntos en la que hablamos un poco de mi y de mi historia, de los aprendizajes, de maditación y de cómo ser más feliz, en definitiva. 

Espero que te guste. 

Un abrazo