"Una vez que conoces tu naturaleza más íntima, esa que Patanjali llama Purusha, el que mora en el interior, el cuerpo es solamente una casa"

La conciencia que mora dentro, es purusha.

Una vez que conoces esa conciencia, esa esencia verdadera, no necesitas nada más. Eres suficiente y perfecta tal y como eres. Eres aceptada y amada.

Eres divina.

Celebra tu vida.

NUEVA MEDITACIÓN 🧘‍♀️🎧

Nidra significa relajación profunda y nos ayuda a liberar los condicionamientos físicos, mentales, emocionales y psicológicos para llegar a atman, al ser, a nuestra divinidad. ⁣💫

NUEVA MEDITACIÓN!

Vamos a llevar la atención al interior para así encontrar silencio y observar nuestros pensamientos.

Namasté. 

Nueva meditación.

Hoy meditamos en el pranayama nadhisodhana o respiración alternada.

Esta meditación está indicada para equilibrar nuestro sistema nervioso y calmar la mente.

Nos ayuda a despejar energía bloqueada y a estar en el presente.

Namasté ❤️

REGRESA A TU DIOSA A TRAVÉS DE LA MEDITACIÓN 🧘🏻‍♀️

✨ Bienvenid@ a un nuevo directo de Encuentros Conscientes ✨

Directos con personas que conciben la salud (física y mental) de manera integral y holística, que me inspiran y que creo que os pueden aportar información muy valiosa🙏
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En este directo abordamos la salud desde otro ángulo, desde la meditación y el autoconocimiento🤍
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Para este directo os traigo a @azaharahernandez.es 🤩

Azahara es profesora de meditación y coach especialista en PNL y su forma de abordar la meditación y el desarrollo personal creo que puede inspiraros mucho🙏🏻

Es el primer encuentro consciente que hago sobre meditación y tenia que ser con ella si o si 😍

En el directo de hoy Azahara nos cuenta,entre otras muchas cosas,por qué se inició en el de la meditación y qué le aporta la práctica 🧘🏻‍♀️

Algunos de los temas que hemos tratado en este directo han sido👇

🌱 Meditación y autoconocimiento

🌱La importancia de parar para ver

🌱Las emociones y cómo transitarlas nos ayuda a vivir más alineadas con nosotras mismas

🌱 La importancia de hacer menos y ser más

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Acabamos el directo con una meditación breve para ayudarte a volver a tu centro 🤍
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Gracias por estar y feliz semana!
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Metta es amor incondicional, expansivo, cariño profundo y no egoísta.

Metta o "Loving Kindness" es un tipo de meditación budista que consiste en desear felicidad y desplegar buenos sentimientos para todas personas, las amadas, las indiferentes y las aborrecidas.

Porque el amor, es aquel capaz de vencer el odio y disipar las fricciones.

Namasté 

Continuamos Entrenando la atención y la concentración con estas 5 Consignas que son súper útiles para devolver la mente al momento presente y que las piedes usar por separado cada ve que tu mente esté muy agitada o muy divagante.

Namasté 🙏

Hoy meditamos en nuestro propio reflejo frente al espejo para mirarnos a los ojos y mirarnos de verdad, con profundidad y amor. Para hacernos conscientes de esas críticas internas y opiniones que no nos dejan ver nuestra esencia. Porque sólo haciéndolo consciente, podremos darles curso para que se marchen y nos permitan acceder a nuestra divinidad.

Namasté 🙏

Hola. 

Hoy te traigo una charla que tuve con @ruthcasasnovas para hablar de yoga, de meditación y de cómo nos afectan la fases de la luna en nuestra energía. 

Hablamos también de la importancia de mover y conectarse con el cuerpo, porque el cuerpo y la mente no están separados. No hay mente sana en un cuerpo insano. 

Espero que te guste. 

Te recuerdo que si quereres meditar en directo conmigo, las meditaciones son los sábados a las 8 am en mi cuenta de instagram @azaharahernandez.es.  (No en las tardes como dije en el último episodio) 

Te invito a practicar esta meditación durante la semana.  La práctica habitual de maditación nos ayuda a que la atención no sea seducida por pensamientos, emociones o sensaciones.  Cuando empezamos a controlar la atención gracias a la meditación, en pocos días se produce una mejora de nuestra atención. 

Espero que la disfrutes.