¿Alguna vez has estado en una posición en la que te cuestionas si es que quieres continuar o no teniendo una relación con algún miembro de tu familia? ¿Específicamente te ha pasado que la relación que te cuestiones es con alguno de tus papás o hermanxs? ¿Te ha pasado que en esta relación hay tanta historia y sobre todo dolor que ves imposible que algún día pueda llegar a ser diferente? Si si, este episodio es para ti. 

Alex tiene 35 años, es de la ciudad de México y sobre el tema que él quizo watsonear fue precisamente que el esta cuestionandose actualmente si quiere o no seguir teniendo una relación con su papá y con su hermano. La infancia de Alex, pero sobre todo la adolescencia y parte de sus 20s está marcada por un papá que fue infiel, que fue agresivo con él y que lo insultaba llamándolo nombres como maricón por tenerle miedo a una araña. Alex ha sentido que su papá es una víctima, con el que siempre está en pleito y por el cual no se siente aceptado. Alex está tan enojado con él, que no quiere ya saber más de él. 

He tenido la oportunidad de tener a Alex de coachee en varios workshops y cursos y eso me ha dejado conocer varias partes de él y de su historia. Además es un miembro activo de la comunidad y un hombre muy querido por sus watsons, ya que es muy honesto, directo, amoroso y auténtico. Este punto es importante ya que el watsoneo que vas a escuchar parte también desde aquí. Yo ya sabía desde antes de que grabáramos este capítulo para el podcast que Alex estaba cuestionándose la relación con su papá pero no había tenido la oportunidad de tener un vis a vis de una hora como para poder escucharlo e indagar un poco más en sus preguntas. Sin duda este es uno de los episodios donde más he desafiado (desde mi observador) los juicios y creencias de mi invitado, desafié a Alex (y el la fue super abierto, auténtico y receptivo) reté sus juicios, le hice preguntas incómodas y busqué ponerlo en un lugar responsable dentro de la historia que estaba contando. 

Si lo escuchaste completo te pido que pases a dejarme un comentario al post de IG de hoy, cuéntame que te pasó al escuchar este watsoneo, cuéntame lo que tu escuchaste de la conversación, tus aprendizajes o reflexiones. Si has estado o si estás en una situación igual, cuéntame que te llevas de este episodio. Déjanos un review y una calificación y no olvides compartirlo con quien creas que le pueda ser útil, nos ayudas mucho cuando lo haces. 

Bonito jueves 

G  

¡Hola comunidad! Seguramente me has escuchado decir que de profesión soy coach ontológico y que esta herramienta es la base desde la que diseñé El Método Watson, pero ¿Qué es el coaching ontológico y cuál es su propósito? Para responderte estas preguntas invité a alguien muy especial para mí, alguien que es mi watson de vida y a quien considero mi hermano a watsonear conmigo sobre este tema. 

Esteban es coach ontológico certificado, pertenece al ICF y se formó en Newfield Network (al igual que yo). Una vez certificado y después de un par de años de práctica, decidió dedicar parte de su carrera a la enseñanza de esta herramienta y en lo últimos años ha sido mentor y ha formado coaches ontológicos. No podía pensar en grabar este podcast con nadie más que no fuera él, ya que haciendo a un lado nuestra relación personal, Esteban es alguien a quien admiro mucho por la dedicación, el respeto y el profesionalismo que le dedica a nuestra profesión y de quien he aprendido un montón. 

Si a ti te interesa poder conocer cuál es la base de la cuál parte El Método Watson o simplemente tienes curiosidad de que va esta herramienta para poder entender mucho mejor lo que aquí hacemos, con este podcast esperamos que te quede mucho más claro. La verdad es que (desde mi observador) este es un episodio muy divertido, vas a escuchar a dos personas que creen firmemente en la oferta que esta herramienta es para poder crear los resultados que estás buscando en tu vida y a dos personas apasionadas con poder acompañar a otros seres humanos a cuestionarse la manera en la que entienden y observan al mundo. Estoy seguro que de esta conversación saldrás con ganas de hacerle una "auditoría" a tu Ser. 

Si te tomaste el tiempo de escuchar el episodio completo, te pido porfa que pases a dejarme un comentario para saber si te quedo claro el propósito del podcast, recuerda calificarnos y dejarnos un review en la plataforma donde sea que nos estés escuchando (de verdad esto nos ayuda mucho) 

De nuevo, gracias por escucharnos y formar parte de esta comunidad, ten un bonito jueves 

G

Cuando hablamos del Ego en El Método Watson, nos estamos refiriendo al personaje que tú y yo (y básicamente todxs) diseñamos como mecanismo de defensa para poder adaptarnos al mundo y al contexto en el que crecimos, para poder protegernos de salir lastimadxs y para asegurar la aprobación y pertenencia de nuestros círculos más cercanos o de las personas de las que esperábamos obtener validación o reconocimiento.

En este episodio los 4 coaches te contamos acerca del personaje que fuimos construyendo a lo largo de nuestra vida (Ego), la historia detrás de como se formó esta parte de nosotrxs, así como platicarte el valor que ha tenido para nosotros el habernos disociado de este personaje para ir permitiendo que la versión que elegimos mostrar sea la versión mas honesta, real y auténtica ( la más vulnerable) para vivir una vida que vaya alineada con quien realmente somos y no con quien creemos que tenemos que ser para los demás.

Me es importante aclarar que sabemos que existen muchas teorías allá afuera que hablan acerca de este concepto y que puede ser visto a través de distintas perspectivas. Sin embargo esta es la interpretación y el concepto que va de acuerdo a nuestra metodología y que hace sentido con el trabajo que aquí hacemos para desinternalizar la vergüenza ¿Por qué? Porque normalmente debajo de este personaje y de donde se moldea la mayor parte de él, está la vergüenza.

Desde la teoría de John Bradshaw es por no sentirnos suficientes que empezamos a desarrollar este personaje; y el viaje de desinternalizar la vergüenza se trata justamente de identificarlo y hacer el trabajo de irle quitando el poder sobre nuestra vida para como dije anteriormente, sea nuestra autenticidad la que rija nuestra existencia.

Ya te la sabes: Califica este episodio y el podcast de EMW en la plataforma que sea que nos estés escuchando, compártelo y déjanos tus comentarios, reflexiones y aprendizajes en instagram (Todo esto en verdad nos ayuda un montón) y también si te gustaría conocer las próximas fechas de "Un Workshop sobre el Ego" donde justamente hacemos este ejercicio donde disociamos al Ego mándanos un DM y con gusto te lo hacemos saber. 

¡Bonito Martes!

G 

¡Hola Watson! Ya es jueves de watsoneo y hoy te quiero hacer una pregunta: ¿Alguna vez te han dominado la culpa y el arrepentimiento a tal grado que te cuesta trabajo poder mirarte con compasión por aquellas cosas que juzgas que "hiciste mal"? Si resuenas con esta pregunta, este watsoneo es para ti. Desde mi observador yo creo que a todos nos ha costado trabajo poder mirarnos con compasión, sobre todo cuando nos sentimos tan segurxs de que cometimos un "error" que no debería de ser perdonado. Fue sobre esto que se desarrolló la conversación que tuve el día de hoy con Mica. 

Mica tiene 18 años, vive en Perú, es maestra de ballet y da clases de regularización y en el watsoneo de hoy abrió su corazón para compartir algo conmigo (y ahora contigo) que solamente había compartido una vez más en su vida pero que venía cargando y eso es: el arrepentimiento y la culpa que sintió después del fallecimiento de una persona a quien ella adoraba.  

Algo que te voy a pedir si vas a escuchar este episodio, es que no compares tu historia con la de Mica y que utilices el watsoneo para aplicarlo en tu propio caso. Permítete analizar tu historia desde las distinciones que vas a escuchar y llévatelas para reflexionar. El arrepentimiento y la culpa se sienten igual para todxs, (evidentemente algunxs lo experimentan con mayor intensidad que otrxs), pero la emoción la sentimos igual. Si te comparas o comparas tu historia y permites que tu Ego se meta a decirte "Si pero lo que TÚ hiciste estuvo más cabrón y TÚ no te mereces compasión" te estarías perdiendo de una oportunidad para reinterpretar tu historia y poder sanarla. 

Cuando hayas terminado de escucharlo si lo eliges ven a compartirme a IG tus aprendizajes, reflexiones o comentarios (te leemos siempre). Me gustaría leerte y saber qué te pasó al escuchar este episodio. Recuerda compartirlo a quién creas que le puede servir esta información, descarga el episodio para que lo tengas siempre disponible para escucharlo cada que necesites hacerlo. No se te olvide calificarnos y dejarnos un review en la plataforma que sea que nos estés escuchando, ya que esto nos ayuda a que más personas puedan conocer este podcast (En serio hazlo ¿si?, ¡Gracias!) 

Te mando un abrazote y gracias por escucharnos. 

G.   

Valentina es mexicana, tiene 28 años y es creadora de contenido sobre la "ciencia de la felicidad". Desinternalizar la emoción de la vergüenza es un proceso que muchos hacemos de manera intuitiva sin saber qué eso es lo que estamos haciendo y ese fue el caso de Valentina. Ella nos cuenta que a lo largo de su vida ha tenido el privilegio de poder trabajar en ella misma, sanar heridas del pasado, lograr aceptarse y estar cómoda consigo misma y que fue por eso que cuando tomó el taller no sintió que realmente la información que ahí les doy fuera tan reveladora para ella. De cierta manera no se sentía identificada con el trabajo de desinternalizar la vergüenza, ya que llevaba algunos años haciéndolo, sin saber qué lo estaba haciendo. No le había puesto nombre vaya.  Así que este watonseo es una conversación entre dos seres humanos hablando acerca de lo que es el "trabajo" de desinternalizar esta emoción y las cosas que hemos aprendido ambos a lo largo del camino. Es un capítulo pequeño pero que tiene unas perlas de aprendizaje bastante poderosas que te van a ayudar a entender un poco como es que se vive este proceso. 

No olvides que espero leer tus reflexiones, aprendizajes y/o comentarios sobre este watsoneo en el post de instagram que lleva por título el nombre de este episodio para poder estar cerquita de ti y saber como estas recibiendo esta información. ¡Ten un bonito jueves! 

En el episodio del día de hoy los coaches hablamos acerca de la distinción #8 de la metodología que es "Ser Oferta". Saber reconocer nuestro valor, es decir, saber reconocer y poder sostener la oferta que somos para las demás personas es parte del resultado de externalizar la vergüenza que llevamos cargando por años. Cuando la vergüenza nos domina tendemos a tener una visión de túnel y eso hace que solo podamos interpretar la vida desde su perspectiva: "Hay algo que esta mal de mi, como soy no soy suficiente, tengo que ser alguien diferente a quien soy para poder pertenecer o recibir amor". 

Al tener la vergüenza internalizada dejamos de ver todo lo que "si tenemos" por estar enfocados en todo lo que "no tenemos" o en lo que "nos hace falta" para poder "ser suficientes" y eso nos lleva a un espiral que termina por hundirnos y robarse nuestra paz (emocional, física y mental). Es por eso que en este capítulo quisimos compartirles como es que se ve para nosotros la diferencia entre cuando estamos sosteniendo nuestra oferta y cuando no la estamos sosteniendo. ¿Cómo se ve en el cuerpo? ¿Cómo se siente? ¿Cuál es el lenguaje y las acciones que aparecen como posibilidad cuando estamos sosteniendo nuestro valor? Además fue una gozada ya que el watsoneao entre los 4 se puso muy bonito y termino con una ronda de feedback expansivo divino. 

Cuando lo hayas terminado de escuchar recuerda darle un review o una calificación al podcast (nos ayudas un montón), compártelo en tus redes o a quien crees que le pueda servir esta información. Recuerda pasar a dejarnos tus comentarios, aprendizajes y reflexiones al escuchar el episodio en el post de IG sobre este capítulo que aparece hoy en nuestro feed, siempre te voy a leer y me va a dar gusto poder hacerlo esta vez también. 

 ¡Ten un bonito martes! 

 Zazil Abraham es escritora y creadora de contenido sobre amor propio, ella es la autora del libro "Brava, Fuerte y Digna" y tengo el honor de que hoy se sea la invitada a este Jueves de Watsoneo. Conocí a Zazil gracias a que en una noche muy oscura por la que ella estaba pasando, una persona que tenemos en común le recomendó mi trabajo, nos pusimos en contacto y fue así que después de habernos echado una plática vulnerable por parte de los dos a través de zoom, que ella eligió aceptar una colaboración conmigo y tomar el taller de Choose Light: The Road Trip. La conversación que vas a escuchar hoy la tuvimos unas semanas después de que ella terminó el taller ya que Zazil necesito tiempo para acomodar y bajar la información que había aprendido. Fue un verdadero privilegio trabajar con ella ya que se echó un clavado como las grandes al proceso y hoy te viene a platicar su experiencia aprendiendo las distinciones de la metodología. Durante la conversación se tomó el tiempo para recorrer cada una de las 8 distinciones que componen la metodología y compartir sus aprendizajes con cada una ellas (Si no conoces nada de la metodología vas a entender mucho mejor de que se trata en este episodio y si ya la conoces creo que vas a disfrutar un montón de escucharla hablar sobre ella) . Estoy seguro que si ya conocías a Zazil te va a encantar este watsoneo porque vas a poder sentirla cerquita de ti con lo que nos compartió y si aún no la conocías, vas a adorarla ya que su manera de expresar lo que siente y piensa es una verdadera gozada. Espero disfrutes esta converasación tanto como yo

Recordatorio: Al terminar de escuchar el episodio califica el podcast con la cantidad de estrellas que crees que se merece el contenido que ofrecemos (nos ayudas muchísimo para que esta info le llegue a más gente), compártelo con toda tu gente y déjanos tus comentarios en el post de hoy en nuestra cuenta de instagram, ya sabes que me encanta leer tus reflexiones, aprendizajes y comentarios ¡Bonito jueves! 

Tengo que decir que este ha sido hasta el momento, el episodio que más he disfrutado grabar y escuchar, porque nos dejamos ir y nos abrimos full. El watsoneo se puso bruto porque se trató sobre la distinción #2 de la metodología "El poder de la vulnerabilidad", donde los 4 coaches compartimos momentos vulnerables para nosotros, donde nos sentimos completamente expuestos, abiertos al ataque y con mucha incertidumbre de lo que pasaría después de compartir lo que estaba pasando en nuestro mundo interior con alguien importante para nosotros. 

La vulnerabilidad es clave para liberar la vergüenza que venimos guardando en secreto por años, hablar de ella es un método de externalización cuando es que tienes internalizada esta emoción (es decir cuando te domina), pero también lo es si lo que quieres es conectar auténticamente con alguien. En este episodio no te vamos a dar una cátedra sobre la vulnerabilidad pero si te vamos a compartir cosas muy personales que te dejarán (desde mi observador) muy claro el concepto y la razón por la cual esta distinción es parte de las distinciones de El Método Watson. 

Recuerda calificar el podcast (nos sirve mucho que lo hagas), pícale a la campanita en Spotify para que te llegue una notificación cada que aparezca un episodio del podcast y no te olvides de pasar a dejarnos tus reflexiones, comentarios y/o aprendizajes sobre este episodio en el post del episodio de hoy en nuestro instagram, puedes responder tu también esta pregunta y compartirnos algún momento vulnerable para ti que haya sido difícil, me encantará leerte. 

¡Ve a darle play! Espero lo disfrutes tanto como yo. ¡Bonito martes! 

G.