El Podcast de Emilio Valcárcel

Descubre en este episodio las 7 claves para vencer el desánimo y recuperar la alegría de vivir. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-como-vencer-el-desanimo

Descárgate ahora la guía gratuita Productividad y Foco Extremo, que te ayudará a alcanzar claridad sobre tus metas ya ser más productivo, seguro y feliz: https://emiliovalcarcel.com/regalo/

Y si quieres reorganizarte, dar un giro personal y profesional y volver a disfrutar de tu vida, mira mi programa online TRANSFORMACIÓN PERSONAL Y ALTO RENDIMIENTO, que está cambiando las vidas de muchas personas: https://emiliovalcarcel.com/transpar/

RESUMEN:

A veces nos vence el desánimo, y no sabemos muy bien por qué. Son esos momentos en lo que todo te parece gris, y es como si las cosas perdieran sentido.

Puedes sentir desánimo alguna vez, porque eres humano: pero no debes quedarte atrapado en él.

"Cuídate mucho – porque tú eres el instrumento de tu propia vida."

El agradecimiento es el antídoto definitivo contra el desánimo: es imposible sentirte agradecido y desanimado a la vez

En este episodio vas a comprender por qué a veces nos sentimos desanimados sin motivo aparente, y qué puedes hacer en esos momentos para recuperar la alegría y la motivación.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-como-vencer-el-desanimo

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SOBRE EMILIO

Emilio Valcárcel es uno de los formadores y mentores de desarrollo personal y profesional más seguidos y escuchados, con miles de seguidores en su blog y en redes sociales.

Además de padre cariñoso y lector empedernido, es Master en Ciencias del Comportamiento por la London School of Economics and Political Science, Programa de Desarrollo Directivo por el IESE Business School, Executive Coach (ACTP) y Licenciado en Derecho.

Emprendió su primer negocio con veintitrés años, estudió y trabajó en varios países, y durante mucho tiempo fue alto directivo en el Grupo Schwarz (LIDL), la mayor multinacional europea de la distribución, donde dirigía una división con mil quinientas personas.

Tras la pérdida de un ser muy querido, inició un proceso de conocimiento y de profunda transformación, y desde hace años se dedica al estudio científico del comportamiento humano ya la formación y mentoría de profesionales y empresarios.

Con sus vídeos, artículos y cursos pretenden hacer accesibles para todas las claves del desarrollo personal, el éxito profesional y la oportunidad del emprendimiento.

Si has decidido transformar tus resultados y tu estilo de vida, aquí encontrarás el conocimiento, la inspiración y las herramientas prácticas que necesitas para conseguirlo.

Conócelo en https://emiliovalcarcel.com

En este episodio vas a comprender qué es la resiliencia, y cómo puede ayudarte a ser más fuerte y más feliz. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-resiliencia

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RESUMEN:

La resiliencia entra en juego cuando vives momentos muy difíciles, cuando sientes que el dolor te supera y que te faltan las herramientas para manejarlo.

En situaciones así, puedes sentir que todo a tu alrededor se desmorona, y puedes pasar incluso de la tristeza a la desesperación.

Sin embargo, dentro de ti hay una fuerza que puede ayudarte a superar esos momentos difíciles, y a seguir adelante disfrutando de tu vida.

"La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos de vivir situaciones difíciles y dolorosas, superarlas y aprender de ellas".

Si sabes manejarlos, los momentos de pérdida y de dolor son los que más te ayudan a crecer.

El dolor ante una pérdida o un trauma es natural. El sufrimiento, en cambio, surge cuando hacemos una interpretación poco compasiva de ese dolor.

En este episodio vamos a hablar de la resiliencia, voy a explicarte qué es, y voy a darte también las 7 claves que puedes aplicar para convertirte en una persona más resiliente, fuerte y feliz.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-resiliencia

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En este episodio aprenderás cómo planificar tus metas y organizar tu vida para transformar tus resultados. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-como-planificar-tus-metas

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RESUMEN:

¿Tienes una meta que llevas meses o años retrasando? ¿La jornada se te pasa ocupado en mil pequeñas tareas, y lo más importante siempre se queda atrás?

A menudo, nuestros sueños más personales, nuestros grandes proyectos e ilusiones se van quedando olvidados, enterrados por la dictadura de lo urgente.

Pero llega un momento en que le pides a la vida algo más, y no te conformas con ser solo un testigo de cómo pasa el tiempo.

"Definir tu propósito es el punto de partida de todo logro" —William Clement Stone

Pero si no sabes bajar esos deseos a tu agenda y convertirlos en metas, en objetivos y en tareas, nunca van a hacerse realidad.

En este episodio voy a hablarte de cómo planificar tus metas y organizar tu vida, y voy a explicarte los 5 pasos que tienes que seguir para conseguirlo.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-como-planificar-tus-metas

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Tras la pérdida de un ser muy querido, inició un proceso de conocimiento y de profunda transformación, y desde hace años se dedica al estudio científico del comportamiento humano ya la formación y mentoría de profesionales y empresarios.

Con sus vídeos, artículos y cursos pretenden hacer accesibles para todas las claves del desarrollo personal, el éxito profesional y la oportunidad del emprendimiento.

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El síndrome del impostor te genera inseguridad y te impide disfrutar las cosas buenas que consigues: aprende cómo puedes superarlo. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-sindrome-del-impostor

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RESUMEN:

Si sientes que no perteneces donde estás, o crees que no eres tan bueno como piensan los demás, puede que padezcas el síndrome del impostor.

A veces no somos capaces de valorar lo que conseguimos, y lo achacamos a la suerte o a las circunstancias.

"No te limita lo que eres, sino lo que crees que no eres".

El síndrome del impostor te genera inseguridad, y te impide disfrutar las cosas buenas que consigues.

La mejor manera de dejar de sentirte como un impostor es actuar desde la pasión y la autenticidad.

Abraza las dificultades, asume riesgos controlados, y aprovecha con curiosidad las oportunidades que se te presentan.

En este episodio vas a descubrir en qué consiste el síndrome del impostor, y cuáles son las 5 claves para superarlo.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-sindrome-del-impostor

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La disonancia cognitiva es el resultado de nuestras propias contradicciones, que pueden hacernos mucho daño: aprende a manejarlas. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-disonancia-cognitiva

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RESUMEN:

Para entender qué es la disonancia cognitiva, hazte estas preguntas: ¿a veces tienes la sensación de que piensas una cosa, pero haces otra distinta? ¿Te sientes dividido porque crees y deseas cosas que se contradicen entre sí?

A menudo son nuestras propias contradicciones las que más daño nos hacen: porque para enmascararlas nos engañamos a nosotros mismos.

"No te idealices a ti mismo ni caigas en la arrogancia: si quieres ser grande de verdad, admite tus errores y corrígelos cuanto antes".

Mira la realidad tal y cómo es, toma decisiones, acepta sus consecuencias, aprende y sigue adelante.

En este episodio vas a descubrir cómo la disonancia cognitiva es el resultado de nuestras propias contradicciones, que pueden hacernos mucho daño, y vas a aprender a manejarlas.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-disonancia-cognitiva

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¡Únete al Reto del Ayuno de Dopamina! Descubre en qué consiste, y cómo va a ayudarte a recuperar tu tiempo y tu atención. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-ayuno-de-dopamina

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RESUMEN:

¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Te distraes continuamente, y al final del día no terminas lo que querías hacer?

Si inviertes mucho tiempo en distracciones y entretenimiento vacío, no lo estás dedicando a trabajar en aquellas cosas que sí marcarían la diferencia para ti.

"Mucha gente tiene sueños, pero no se reflejan en su calendario".

Si no tienes claro adónde quieres llegar y cómo vas a usar tu tiempo, estarás a merced de las distracciones vacías de cada día.

Si te acostumbras a un poco de incomodidad en los tiempos fáciles, te fortaleces, y estarás más preparado para dar la talla en los momentos difíciles.

Únete al Reto del Ayuno de Dopamina: mira el vídeo o lee el artículo para descubrir en qué consiste, cómo puedes hacerlo, y cómo va a ayudarte a recuperar tu tiempo y tu atención.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-ayuno-de-dopamina

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Tras la pérdida de un ser muy querido, inició un proceso de conocimiento y de profunda transformación, y desde hace años se dedica al estudio científico del comportamiento humano ya la formación y mentoría de profesionales y empresarios.

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La psicología del éxito —cómo piensa la gente exitosa— es lo que les diferencia de los demás: la riqueza y el reconocimiento vienen después. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-psicologia-del-exito

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RESUMEN:

¿Te gustaría tener más éxito en tu vida o en tu trabajo? En este episodio vamos a hablar de la psicología del éxito y de cómo piensa la gente exitosa.

Mucha gente ve el éxito como algo tan lejano, y tan ajeno a sus vidas, que renuncian a él de antemano, como si no estuviera hecho para ellos.

"La mayoría de la gente vive a la altura de sus creencias, no de sus verdaderas posibilidades".

Y otros, cuando piensan en el éxito, confunden la causa con el efecto: confunden la riqueza y el reconocimiento con el éxito verdadero.

En realidad, el dinero y la fama son, a menudo, una consecuencia del éxito, pero no son el éxito en sí. Porque el verdadero éxito empieza siempre dentro de ti mismo.

En este episodio hablamos de qué es el éxito en realidad, y vas a descubrir las 7 claves de cómo piensa la gente exitosa de verdad, que tú mismo puedes replicar en tu vida.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-psicologia-del-exito

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El autocontrol es uno de los principales predictores del bienestar y del éxito en la vida: conoce las claves para desarrollarlo y mantenerlo. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-autocontrol

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RESUMEN:

¿A veces actúas impulsivamente, sin autocontrol, y haces o dices cosas que no son buenas para ti?

Si vas por la vida cediendo a cada impulso, es muy difícil que tu salud, tus relaciones y tus resultados estén bien.

"Solo mediante la autodisciplina y el autocontrol constantes puedes desarrollar la grandeza de tu carácter" --- Grenville Kleiser

El autocontrol es uno de los indicadores más poderosos del bienestar y del éxito en la vida, más incluso que la inteligencia.

La mejor garantía de no conseguir nada importante en la vida es hacer lo que te apetezca a cada momento.

"El hombre que no controla sus impulsos se convierte en su esclavo".

En este episodio vas a descubrir qué es en realidad el autocontrol, y voy a darte 7 claves prácticas para desarrollarlo y para aplicarlo en tu vida.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-autocontrol

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Las adversidades son parte de la vida: no puedes evitarlas, pero sí reaccionar mejor ante ellas. Descubre cómo superar los momentos difíciles. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-adversidades

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RESUMEN:

¿Estás pasando por un momento difícil en tu vida o en tu trabajo? ¿Tienes un problema que se te escapa de las manos? ¿Has sufrido una pérdida, y no sabes cómo afrontarla?

Ante las adversidades de la vida, a veces sentimos que nos faltan la fuerza y los recursos para seguir adelante.

Sin embargo, si sabes mirar más allá del dolor, esos momentos son también una oportunidad para aprender y para crecer.

De cómo interpretamos lo que nos está pasando va a depender, en gran medida, que podamos o no superarlo y seguir adelante.

"Cuando ya no podemos cambiar una situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos" —Victor Frankl

En este episodio vas a descubrir 5 claves prácticas para afrontar las adversidades ,y cómo superar los momentos difíciles para salir de ellos más fuerte, más sabio y mejor.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-adversidades

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La autoconfianza es una de las grandes claves del bienestar y del éxito en la vida. Descubre los 5 pasos para ser más más seguro de ti mismo. Consigue el resumen de este episodio, imágenes con frases de motivación y conocimiento, y lee el texto completo en: https://bit.ly/pod-autoconfianza

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RESUMEN:

La autoconfianza es una de las grandes claves del bienestar y del éxito en la vida.

Sin un mínimo de seguridad en ti mismo, te va a ser muy difícil conseguir todo lo que podrías conseguir: porque es muy posible que ni siquiera te atrevas a intentarlo.

"Un pájaro posado en un árbol nunca tiene miedo de que la rama se rompa, porque su confianza no está en la rama, sino en sus propias alas".

Sin embargo, hay muchos mitos sobre la autoconfianza y sobre cómo se genera.

"Mira el éxito de los demás con curiosidad sana, y úsalos como referentes para mejorar".

En este episodio vas a descubrir qué es realmente la autoconfianza, y 5 claves para generarla y para sentirte más seguro de ti mismo.

Lee o mira el episodio completo aquí: https://bit.ly/pod-autoconfianza

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