El Podcast de FullMúsculo

By David de Ponte

¡ADVERTENCIA! Escuchar este podcast podría romper tus creencias limitantes, que reconozcas tu verdadero potencial y motivarte a entrenar y a nutrirte como nunca antes lo has hecho.Aquí aprenderás lo ú... more

· Health & Fitness

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El Podcast de FullMúsculo episodes:

October 30, 2024 Clip: Menopausia y Cáncer: Lo Que Nunca Te Contaron
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/39Af7bBVLI6bQPFqYyElRg?si=sBZpzua9Q0udG5cODvEqVQPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/QCKqC_c866gLa menopausia es una fase natural en la vida que se ve rodeada de mitos y temores. Muchas mujeres han logrado grandes cosas en esta etapa, demostrando que la vida continúa con nuevas oportunidades. Sin embargo, la información sobre la menopausia, especialmente en relación con el cáncer de seno y la terapia de reemplazo hormonal, ha sido confusa.Médico experta revela que hace 20 años, un estudio importante sembró dudas sobre la seguridad de estas hormonas, generando un gran miedo. Pero, a medida que la ciencia avanza, surgen nuevos hallazgos que desafían estas ideas. Es fundamental conocer la verdad sobre cómo la menopausia afecta la salud y cómo se pueden manejar los riesgos de manera informada y segura.
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12min
October 29, 2024 Clip: ¡La Verdadera Cara de la Menopausia! Lo Que Nadie Te Dice
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/39Af7bBVLI6bQPFqYyElRg?si=sBZpzua9Q0udG5cODvEqVQPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/QCKqC_c866gLa menopausia es un tema que muchas mujeres temen o evitan, pero es un proceso natural y, a menudo, incomprendido.Médico experta explica que este cambio ocurre cuando una mujer cumple un año sin menstruación, marcando el fin de su ciclo reproductivo. Durante los años previos, conocidas como premenopausia, se pueden experimentar una variedad de síntomas que a menudo son desconcertantes y difíciles de manejar. En esta etapa, es fundamental entender qué es la menopausia y cómo afecta nuestro cuerpo.La falta de información genera confusión y miedo, mientras que el estigma alrededor de la menopausia puede llevar a muchas mujeres a sentirse inadecuadas o desvalidas. Es hora de hablar abiertamente sobre este proceso y de recalcular nuestra ruta hacia una salud hormonal óptima y un bienestar duradero.
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12min
October 28, 2024 Clip: ¿Por qué la Medicina Funcional es el Futuro?
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/39Af7bBVLI6bQPFqYyElRg?si=sBZpzua9Q0udG5cODvEqVQPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/QCKqC_c866gLa medicina ha evolucionado de muchas formas, y muchas personas se sienten frustradas con los tratamientos tradicionales que ofrecen soluciones temporales, pero no resuelven el problema de fondo. La historia de quienes cambian a la medicina funcional suele comenzar con un momento crítico, donde se dan cuenta de que deben tomar el control de su salud.Médico Experta explica que en este camino, no solo es importante la intervención médica, sino también la responsabilidad personal en el cuidado del cuerpo. Este enfoque integral permite comprender las causas de las enfermedades en lugar de simplemente silenciar los síntomas.La medicina funcional ofrece una nueva perspectiva, un camino que permite a las personas sanar y transformar su vida, basándose en un entendimiento profundo del cuerpo y sus necesidades.
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10min
October 27, 2024 Clip: La Luz Artificial puede llevarte a la Diabetes
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6NxNBinqF494KWdK2G1o9X?si=yptMbmX0SnCk5PxbVryTgwPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Qa_0v4gyStoExperta revela que la falta de luz solar en las mañanas y al atardecer puede alterar hormonas clave como la prolactina y la dopamina, afectando todo el sistema hormonal y provocando problemas de salud serios. La luz artificial no logra sustituir la del sol; al contrario, desregula nuestras hormonas, afectando el metabolismo de la glucosa y contribuyendo a la resistencia a la insulina. Un ejemplo famoso es el de un camionero, cuyo rostro mostró un envejecimiento desigual debido a la exposición solar a través de la ventana, no directa. Esta exposición a luz artificial en momentos inadecuados podría estar vinculada a enfermedades como la diabetes tipo 2, pues afecta los ritmos circadianos y el equilibrio hormonal, dejando ver que la luz natural es esencial para mantener la salud a largo plazo.
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10min
October 26, 2024 Clip: La Luz Artificial nos está Destruyendo
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6NxNBinqF494KWdK2G1o9X?si=yptMbmX0SnCk5PxbVryTgwPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Qa_0v4gyStoAntes, solo teníamos luz natural del sol, las estrellas y el fuego, pero hoy vivimos rodeados de luz de lámparas y pantallas. Aunque parece normal, esta luz afecta nuestra salud de formas que muchas veces no notamos. Experta explica que la luz azul de las pantallas y bombillas altera el ritmo natural de nuestro cuerpo, causando problemas en nuestras hormonas y en nuestra salud en general. Incluso si llevamos una buena alimentación, la luz artificial puede provocar enfermedades como diabetes, obesidad y problemas para dormir.Hoy entendemos que no solo es importante lo que comemos o el ejercicio que hacemos, sino también el tipo de luz que recibimos cada día.
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10min
October 25, 2024 298: Doctor Revela: “El Ayuno No Es La Clave Para Perder Peso” | Dr. Carlos Jaramillo @drcarlosjaramillo
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0:00:00 Intro0:03:05 ¿Quién es Carlos Jaramillo? 0:07:39 ¿Por qué la pérdida de peso es un desafío tan grande?0:14:24 5 factores que impiden la pérdida de peso0:20:52 Medicina moderna vs. Medicina integrativa0:28:44 La inteligencia artificial reemplazaría a la medicina moderna0:36:50 3 claves esenciales para bajar de peso de forma efectiva0:46:19 ¿Ozempic ayuda a bajar de peso o afecta tu salud?0:55:51 Tener una pérdida de peso extrema tiene un precio0:59:58 Despedida

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1h 2min
October 24, 2024 Clip: El Sol es la Clave de Nuestra Evolución
Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/6NxNBinqF494KWdK2G1o9X?si=yptMbmX0SnCk5PxbVryTgwPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Qa_0v4gyStoNuestra especie ha existido durante unos 300.000 años y hemos evolucionado gracias a la luz solar. Experta revela que todo en nuestro cuerpo, desde cómo funcionamos hasta nuestra química, depende del sol. Se cree que la vida comenzó en el océano, donde el agua y la luz solar crearon las primeras moléculas y células. Sin el sol, la evolución de la vida no sería posible.Este astro no solo es importante para que vivamos, sino que también ha sido fundamental para nuestro desarrollo como especie. La luz del sol es clave para entender de dónde venimos y cómo hemos cambiado a lo largo del tiempo.
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9min
October 23, 2024 297: Este Método de Ayuno es el Mejor para Perder Grasa, Según un NUEVO Estudio
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:00:26 No necesitas eliminar los carbohidratos de tu dieta0:01:31 ¿Cuál es la mejor forma para reducir grasa visceral?0:02:21 ¿El aumento de Colesterol LDL es peligroso?0:03:07 ¿Qué tan recomendable es el ayuno para la salud?

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4min
October 22, 2024 296: Experto en Salud Intestinal: “Tus Emociones Afectan Más Tu Microbiota Que Tu Dieta”
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:02:42 ¿Quién es Santiago Rojas?0:04:43 El envejecimiento comienza a los 30 años0:06:12 3 errores que cometes en tu vida0:10:09 3 modos en que funciona el cerebro0:14:25 Cómo transformar una actitud negativa en positiva0:17:53 ¿Por qué eres adicto a las sensaciones negativas?0:20:59 3 emociones transformadoras0:25:46 ¿Cómo pasar de pérdida a liberación?0:29:26 ¿Qué es lo que nos da felicidad?0:30:27 El cuerpo necesita que lo pongas a prueba diariamente 0:34:33 ¿Cómo ser responsable contigo mismo?0:36:09 La importancia de valorar lo que tienes0:38:14 ¿Por qué inflamación crónica?0:49:23 Silenciar tu cuerpo puede ser muy peligroso0:55:38 ¿Por qué se tarda tanto en diagnosticar enfermedades?0:58:53 Los fármacos son una tarjeta de crédito1:00:48 Todo se relaciona con el intestino ¿Por qué?1:09:30 El ayuno es vital1:11:22 El intestino manda más que el cerebro1:14:06 El sistema necesita que haya obesidad1:16:20 Hacer la vida más ancha y no tan larga1:17:45 ¿Ozempic es una solución para bajar de peso?1:19:15 ¿Tus emociones pueden influir en tu microbiota?1:25:55 Cómo identificar tus emociones1:29:48 Tu cuerpo tiene la respuesta1:32:18 Vivir la vida con plenitud1:33:50 El mayor arrepentimiento de personas en etapa terminal1:37:17 ¿El propósito de la vida es amar?1:37:49 Despedida

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1h 39min
October 21, 2024 295: Especialista en Cuidados Intensivos:¡Te están mintiendo sobre las enfermedades y la inflamación! Dr. Richard Suarez
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Y usar mi código de descuento:DAVIDDEPONTE0:00:00 Intro0:02:37 ¿Quién es Richard Suárez?0:04:52 Las personas esperan las últimas consecuencias para cambiar0:07:55 La falta de información puede ser muy peligrosa0:14:03 Las repercusiones de un estilo de vida moderno0:21:48 Tomar conciencia puede transformar tu vida0:29:05 El riesgo de ignorar las señales de tu cuerpo0:35:12 La obesidad mata0:42:00 Silenciar síntomas con el uso de fármacos0:50:59 Medicina de tratamiento vs. Medicina preventiva0:57:04 ¿Cómo prevenir problemas de salud a largo plazo?1:03:54 Despedida

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