En este episodio, Gabilu Mireles se adentra en el tema a menudo doloroso pero crucial de las amistades que pueden drenar nuestra autoestima. Habla de su propia experiencia con amistades tóxicas y cómo estas afectaron su percepción de sí misma. Explora las señales de alerta a tener en cuenta, cómo estas relaciones pueden afectarnos y, lo más importante, cómo podemos liberarnos de ellas. Gabilu también ofrece consejos sobre cómo construir y mantener amistades que nos eleven y nos apoyen en lugar de hacernos sentir pequeños. Si alguna vez te has sentido agotado, menospreciado o dolido por una amistad, este episodio ofrece una guía compasiva y empoderadora para navegar estas situaciones y cuidar de tu bienestar emocional.

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¿Quién es Gabilú Mireles?

Gabilú Mireles es coach de amor propio, comunicóloga y escritora, imparte pláticas y talleres virtuales con los que busca hacer brillar a los demás, enseñándoles a poner en práctica el hábito del amor propio.

El Podcast de Gabilú Mireles es un espacio seguro para encontrar inspiración y cuestionarnos sobre amor propio, aceptación corporal, estándares de belleza, dietas, y todos esos temas que afectan nuestra autoestima todos los días. A través de las reflexiones de Gabilu y de sus invitades, encontrarás ese empujón para salir a conquistar el mundo con toda tu luz. ¡Por que la vida es muy corta para vivirla a medias!

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Sigue brillando,

Gabilú xo

En el episodio de hoy, Gabilu Mireles comparte su viaje personal de aprender a amar y expresarse a través de su estilo de vestir. Habla sobre su lucha con la inseguridad, la presión social y el miedo a destacar. Descubre cómo Gabilu encontró la valentía para dejar atrás estos miedos y abrazar su verdadero estilo, permitiéndole expresar su autenticidad y aumentar su confianza. A través de sus vivencias y reflexiones, se ofrece una perspectiva inspiradora para todos aquellos que buscan liberarse de las limitaciones autoimpuestas y abrazar su singularidad a través de la moda. Acompáñanos en este viaje de auto-descubrimiento y auto-aceptación.

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En este valioso episodio, Gabilu Mireles nos lleva en un viaje emocional y poderoso a través de su propia experiencia de superar el miedo al "qué dirán". Comparte sus luchas y revela cómo se liberó de la opresiva cadena del juicio ajeno. Gabilu ofrece consejos prácticos y reflexiones profundas para ayudarte a liberarte de la necesidad de aprobación externa y a vivir una vida más auténtica y satisfactoria. Escucha cómo puedes desafiar tus propios miedos, aceptarte a ti mismo y finalmente soltar el temor al "qué dirán". Este episodio está diseñado para empoderarte y motivarte a vivir tu vida en tus propios términos. Únete a nosotros en esta conversación transformadora.

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En este episodio, profundizamos en la importancia del lenguaje y cómo este puede influir en la autoimagen y el desarrollo de una niña. Analizamos frases comunes que, aunque a menudo se dicen sin mala intención, pueden tener un impacto negativo en su autoestima y percepción de sí misma. Discutimos sobre cómo podemos cambiar nuestra forma de comunicarnos para fomentar la confianza, la autoaceptación y el empoderamiento en las niñas desde una edad temprana.

Únete a nosotros en esta conversación crucial para crear un ambiente más saludable y positivo para la próxima generación.

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En este episodio, Gabilu Mireles comparte cinco herramientas esenciales que te ayudarán a elevar tu autoestima. Desde prácticas de autoconocimiento hasta estrategias de autocuidado, descubre cómo puedes fortalecer tu amor propio y confianza. Únete a nosotros en este viaje de auto-descubrimiento y empoderamiento personal.

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¡Bienvenidos a un episodio especial de "El Podcast de Gabilu Mireles"! En este capítulo titulado "El poder de las palabras: la frase que transformará tus sueños en realidad", vamos a adentrarnos en el fascinante mundo de la manifestación y descubrir una frase clave que puede cambiar tu vida.

¿Te has preguntado alguna vez cómo algunas personas logran alcanzar sus sueños y objetivos con facilidad? ¿Has deseado tener una herramienta poderosa que te ayude a manifestar tus deseos y darte cuenta de todas tus bendiciones? ¡Pues estás en el lugar correcto!

En este episodio, desvelaré una frase poderosa que he utilizado a lo largo de mi vida para atraer todo aquello que deseo. Exploraremos cómo las palabras tienen un impacto directo en nuestra realidad y cómo podemos utilizarlas de manera efectiva para manifestar nuestros sueños y metas.

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¡Hola y bienvenidos a "El Podcast de Gabilu Mireles"! Soy Gabilu Mireles, coach de amor propio y estoy aquí para compartir contigo mi experiencia y conocimientos sobre cómo desarrollar hábitos saludables y aprender a cuidarnos para vivir al máximo.

En este podcast, exploraremos temas relacionados con el bienestar físico, emocional y mental, con entrevistas a expertos en distintas áreas que nos ayudarán a aprender de sus experiencias y conocimientos.

Todas hemos escuchado esta regla: delgada igual a saludable.. gorda igual a enferma. ¿Pero qué pasa cuando realmente esta no es la regla real? ¿Sabías que puedes tener excelente salud habitando un cuerpo gordo? ¿Y que si eres delgado… tu salud no está tan segura como pensabas?

Hoy tengo el placer de conversar con Ale Ponce, experta en nutrición personalizada y nutrigenómica, sobre un tema muy importante: la discriminacion de gordofobia médica y la necesidad de desmontar mitos sobre la relación entre el peso corporal y la salud. Muchas veces, la sociedad tiende a ligar la delgadez con la salud y la gordura con la enfermedad, pero esta forma de pensamiento no es efectiva ni justa para todas las personas. 

En esta conversación, Ale nos ayudará a entender por qué esta relación no funciona y por qué es importante desafiar estos estereotipos. Hablaremos sobre las consecuencias negativas de esta creencia generalizada, y Ale nos dará consejos prácticos sobre cómo trabajar en mejorar nuestra salud sin centrarnos en la pérdida de peso como objetivo principal. ¡Comencemos!

¿Quieres aprender cómo empezar tu propio camino de amor propio? ¿Te interesa conocer las mejores prácticas para mantener un estilo de vida saludable? ¿Quieres saber cómo superar tus miedos y vivir sin límites? Este es el lugar perfecto para ti.

Así que si quieres aprender a cuidarte, a encontrar la felicidad y vivir plenamente, suscríbete a "El Podcast de Gabilu Mireles" y únete a esta comunidad de personas que buscan mejorar sus vidas y alcanzar sus metas. ¡Nos vemos en el siguiente episodio!

¿Por qué no debemos felicitar la pérdida de peso? ¿Cómo aceptar mi cuerpo después de un cambio de peso? ¿Cómo pedir ayuda para mejorar tu salud mental? ¿Cómo recuperarse después de un divorcio? ¿Cómo saber si soy bisexual?

¿Qué es eso del body positive y la moda plus size? ¿Si hago ejercicio, significa que quiero cambiar mi cuerpo? ¿Puedo ser atleta sin ser delgada? ¿Dónde puedo comprar ropa deportiva en tallas extra grandes?

En este episodio del podcast, Gabilú Mireles habla con Maquis Camargo, una YouTuber de moda plus size y amor propio mexicana, quien comparte su experiencia con el amor propio y platica sobre moda y deporte.

En este episodio, hablamos sobre temas como:

✨Amor Propio

✨Body Positive

✨Deporte y cómo se vive desde un cuerpo grande

✨Moda plus size

✨Oferta de ropa de tallas extras en México

✨Cómo la relación con los papás con la comida nos afecta para bien o para mal

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¿Me puedo embarazar, si estoy gorda? 

¿Estoy condenada a tener complicaciones? 

¿Cómo lidiar con los médicos gordofóbicos? 

En este episodio del podcast, Gabilú Mireles comparte su experiencia como una mujer gorda durante su embarazo y, sobre todo, confiesa lo que hubiera hecho diferente.  

En este episodio, se tocan temas como: 

✨La experiencia de embarazo de una mujer gorda en México 

✨Proceso de quedar embarazada, ¿es más difícil por ser gorda? 

✨La ginecóloga del terror que tuvo Gabilú (Gordofobia en la medicina en México)  

✨¿Cuántos kilos subí en el embarazo? 

✨¿Se debe hacer dieta?

 ✨Curso propedéutico y cómo elegir una doula 

✨Complicaciones: preclamsia, ¿qué tan común es? 

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Gabilú Mireles es escritora de amor propio, comunicóloga y coach de autoestima, imparte pláticas y talleres virtuales con los que busca hacer brillar a los demás, enseñándoles a poner en práctica el hábito del amor propio.  

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