Podemos definir la autoestima como el conjunto de creencias, percepciones y sentimientos que tenemos acerca de nosotros mismos. Es la forma en la que evaluamos nuestro físico y nuestro carácter.

En este episodio te explicamos ¿Qué es la autoestima y cómo aumentarla?.

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A veces sin darnos cuenta enviamos mensajes destructivos a los demás, y muchas veces esos mensaje se vuelven contra nosotros propiciando sentimientos negativos o conflicto.

Por eso, en este episodio te explicamos los tipos de mensajes destructivos que debes evitar y como evitarlos.

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¿Sabes cómo parar una discusión?

Las discusiones existen en cualquier tipo de relación: de pareja, de amistad, familiar, laboral… por lo tanto, pretender no tener conflictos es misión imposible. 

En este capítulo te explicamos la técnica del tiempo fuera para que puedas controlar distintos parámetros que te ayudarán en los conflictos.

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¿Te has preguntado alguna vez por qué los horóscopos tienen tanto éxito? ¿o por qué nos creemos a los adivinos? Si quieres descubrirlo escucha nuestro podcast sobre el efecto Forer.

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¿Por qué soñamos? ¿Sabes que podemos alucinar cuando nos estamos quedando durmiendo y al despertarnos? Si este tema te produce curiosidad, no te pierdas este podcast.

Si quieres participar haciendo algún comentario o pregunta, manda un audio al WhatsApp del programa, número 640 10 19 11.

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¿Crees que puedes estar sufriendo insomnio? Si no duermes muy bien últimamente, en nuestro podcast encontrarás pautas para conciliar mejor el sueño y que el descanso sea más reparador.

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El antropólogo Robin Dunbar, profesor de la prestigiosa Universidad de Oxford, asegura que podemos vincularnos con un determinado número de personas.

¿Quieres saber más? Escucha nuestro mini-podcast y entérate en solo dos minutitos.

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Estrenamos segunda temporada con un podcast en el que necesitarás tener un papel y un boli cerca, ya que os traemos una técnica para resolver problemas en la que los necesitarás.

¡No te lo pierdas!

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En este podcast explicamos por qué en nuestra cultura somos tan exigentes y nos quejamos tanto, y cómo poder cambiar nuestra forma de pensar para ser más felices y disfrutar del día a día y de la vida en general.

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En este podcast hablamos de cómo controlar el acceso a las nuevas tecnologías en los niños y adolescentes. También damos claves para identificar una posible adicción a las nuevas tecnologías.

Y en la sección de recomendaciones, hablamos de una serie que te hará pensar mucho, Black Mirror. En especial, de un capítulo relacionado con las redes sociales.

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