¡Muy buenas Resistente! 👋🏼 

Aquí os traigo una nueva entrevista... 

Hoy viene a charlar con nosotros Teresa Pastrana (@tpsfisioterapia). Teresa es Fisioterapeuta Y Terapeuta Ocupacional, Osteópata y experta en el abordaje integral de suelo pélvico. 

A lo largo del episodio de hoy Teresa va a contarnos las principales disfuncionalidades que podemos sufrir en nuestro suelo pélvico tanto mujeres como hombres y cómo puede afectarnos en nuestro día a día. Nos enseñará qué debemos hacer si sospechamos que tenemos algún problema en nuestro suelo pélvico y resolverá algunas dudas y mitos alrededor de este grupo muscular. 

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A continuación te dejo todos los ENLACES DE INTERÉS del episodio de hoy

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Instagram de Teresa: @tpsfisioterapia

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Nos escuchamos en el próximo episodio!🎙

¡Muy buenas Resistente! 👋🏼

Aquí os traigo una nueva entrevista... 

Hoy viene a charlar con nosotros Sandra García (@nutricion_holistic). Sandra es Dietista Integrativa, PNIe y estudiante de psicología, y está especializada en el abordaje holístico de las patologías hormonales y/o disfunciones y patologías intestinales. Desde su experiencia tanto personal como profesional Sandra ha reconocido la importancia del abordaje interdisciplinar de patologías como la inflamación crónica de bajo grado, de la que vamos a hablar hoy.

A lo largo del episodio, Sandra nos va a contar que es la Inflamación Crónica de Bajo Grado y cómo llegamos a esta situación tan perjudicial para nuestro organismo. 

Veremos diferentes estrategias para mejorar esta situación tanto desde el ámbito nutricional como desde el punto de vista psicológico y por supuesto desde los hábitos de vida. 

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Instagram de Sandra: @nutricion_holistic

Servicios y Precios de Sandra García: https://www.sandranutricionholistica.com/servicios/

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Hoy os traigo una nueva entrevista en la que viene a charlar con nosotros el Dr. Victor Bravo (@themedifitness). Victor es médico endocrinólogo especializado en patologías hormonales y concretamente en sus redes habla muchísimo sobre la Diabetes tipo I y II, la Hipertensión o las Patologías Tiroideas, en las que nos vamos a centrar hoy.

En el episodio de hoy Victor nos va a contar detenidamente que son el Híper e Hipotiroidismo, cuales son las más comunes ya que existen varios de cada tipo y que síntomas se asocian a estas patologías. También nos dará las claves para detectar cuando deberíamos de empezar a sospechar e ir al médico especialista para obtener un diagnóstico.

Hablaremos sobre la importancia de tener unos buenos hábitos de vida y de como el estilo de vida de una persona puede marcar la diferencia en la salud y el bienestar de las personas con estas patologías.

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Instagram de Victor Bravo: @themedifitness

Canal de Youtube de Victor: https://www.youtube.com/channel/UCTMEWtiTRNQzb7kvvLBgvZA

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¡Muy buenas Resistente! 👋🏼

Hoy os traigo una nueva entrevista en la que viene a estar con nosotros Laura Chaparro (@laurachaparro). Graduada en Nutrición Humana y Dietética y especialista en Nutrición Deportiva, Laura dirige su propio centro «BE STRONG NUTRICIÓN», en Valencia, donde pasa consulta tanto presencial como online tanto a deportistas como a personas amateurs que quieren mejorar su rendimiento

Además actualmente también da clases en el grado de nutrición humana y dietética de la UEMC en dos asignaturas de nutrición deportiva y también da clase de nutrición en deportes de equipo en el Máster propio de Aleris Academia, además de participar en otros cursos y formaciones.

En el episodio de hoy Laura nos va a hablar sobre las principales cuestiones que debemos tener en cuenta a la hora de alimentarnos para aumentar nuestro rendimiento en cualquier deporte, aunque nos centraremos bastante en el Crossfit.

Laura nos desvelará los secretos de la nutrición deportiva tanto para personas ya entrenadas como si eres una persona principiante que va a comenzar un programa de entrenamiento y quiere rendir al máximo.

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Instagram de Laura Chaparro: @laurachaparro

Instagram de Be Strong Nutrición: @bestrongnutricion

Web de Be Strong Nutrición: https://www.bestrongnutricion.com/hola

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Hoy os traigo una entrevista muy especial donde tengo el placer de charlar con Ana Galeote, fundadora y CEO de PhysioWods. Ana es Fisioterapeuta deportiva y Antropóloga, cuenta con un Master en Osteopatía además de ser entrenadora de CrossFit L1 y tener un canal de Youtube con más de 12.000 suscriptores.

En el episodio de hoy Ana nos va a hablar sobre la importancia de tener y de trabajar la movilidad de nuestras articulaciones para minimizar el riesgo de hacernos daño durante nuestro entrenamiento o incluso durante nuestro día a día. Nos enseñará a localizar nuestras limitaciones con sencillos test que podemos hacer desde casa y aclararemos conceptos relacionados con la estabilidad y la seguridad de las articulaciones.

Recuerda que la semana que viene comenzamos una nueva programación de entrenamiento en la ¡TRIBU DE LRF! Nuestra plataforma donde vas a tener programaciones mensuales y menús de alimentación saludable así como Retos y otros Bonos extra por tan solo 19€ al año. Entra directamente desde aquí y empieza a entrenar con nosotros en Abril https://www.angelchacon.fit/

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Instagram de PhysioWods: @physiowods

Canal de Youtube de PhysioWods: https://www.youtube.com/channel/UCG2IMsiSXbZV6P-pSrzOHAg

Programa «Healthy Movement»: https://www.physiowods.com/healthy-movement

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Hoy os traigo una nueva entrevista donde vamos a charlar con Guillermo Pajuelo, cofundador de la escuela Kettlebell Me, entrenador de fuerza, halterofilia y atletismo que enfoca todos sus conocimientos en ayudar a resolver las lesiones o limitaciones de las personas. Tal y como el se define «profesor disfrazado de entrenador»

En el episodio de hoy Guillermo nos desvelará todos los secretos sobre las Kettlebells, uno de los materiales mas versátiles que existen actualmente en el mundo del entrenamiento y un material que en las propias palabras de Guille «Nos hace libre». Nos contará cómo podemos incluirlas en nuestro entrenamiento y que aspectos debemos de tener en cuenta para realizar un entrenamiento seguro y eficaz.

También me gustaría recordarte que ya puedes entrar en la ¡TRIBU DE LRF! Una plataforma donde vas a tener programaciones mensuales de entrenamiento y alimentación saludable así como un sin fín de Retos y otros Bonos extra por tan solo 19€ al año. Entra directamente desde aquí y empieza a entrenar con nosotros en Abril https://www.angelchacon.fit/

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Instagram de Guillermo Pajuelo: @guillermopajuelo

Instagram de Kettlebell Me: @kettlebellme

Web de Guillermo Pajuelo: https://guillermopajuelo.com/fullmove-formacion/

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En la entrevista de hoy vamos a charlar con Aida Huertas, psicóloga experta en Autoestima que además ha creado su propia metodología trabajar en ella para conseguir sentirte capaz. El método Wabi-Sabi

En el episodio de hoy Aida nos hablará sobre la importancia de cuidar tu salud mental desde el autoconocimiento, la aceptación y la responsabilidad con nosotros mismo alejándonos del victimismo al que muchas veces nos aferramos cuando las cosas no salen como esperamos.

Me gustaría recordarte que ya puedes entrar en la ¡TRIBU DE LRF! Una plataforma donde vas a tener programaciones mensuales de entrenamiento y alimentación saludable así como un sin fín de Retos y otros Bonos extra por tan solo 19€ al año. Entra directamente desde aquí y empieza a entrenar con nosotros en Abril https://www.angelchacon.fit/

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Instagram de Aida Huertas: @aidah.psicologa

Web de Aida Huertas: https://www.aidahuertas.com/

Ebook gratuito para aumentar tu autoestima: https://www.subscribepage.com/ebookcomoaumentartuautoestimaen10pasos

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En la entrevista de hoy vamos a charlar con Ángela Moreno, Diplomada en Nutrición humana y Dietética especializada en el abordaje y tratamiento nutricional de las patologías digestivas.

Además, Ángela es fundadora de la plataforma de formación online @nutridigestivas en la que se dedica junto a otras profesionales del sector a impartir cursos de especialización en patologías del aparato digestivo tanto para profesionales sanitarios, como para público general.

Durante esta segunda parte de la entrevista hablaremos sobre Intolerancias y Alergias alimenticias diferenciando bien que son cada una y las principales diferencias en el tratamiento. También dedicaremos la última parte del episodio a hablar y profundizar sobre la enfermedad Celíaca (que no es ni una intolerancia ni una alergia) y en la que Ángela es especialista.

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Y como siempre…

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Instagram de Ángela Moreno: @amorenonutricion

Web de Ángela Moreno: https://www.angelamorenonutricion.com/equipo/

Plataforma Nutridigestivas: https://nutridigestivas.com/

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En la entrevista de hoy vamos a charlar con Ángela Moreno, Diplomada en Nutrición humana y Dietética especializada en el abordaje y tratamiento nutricional de las patologías digestivas.

Además, Ángela es fundadora de la plataforma de formación online @nutridigestivas en la que se dedica junto a otras profesionales del sector a impartir cursos de especialización en patologías del aparato digestivo tanto para profesionales sanitarios, como para público general.

Durante esta primera parte de la entrevista hablaremos sobre diversas patologías digestivas e intestinales como reflujo gastroesofágico, gases, gastritis, síndrome del intestino irritable, etc. Patologías que Ángela se encuentra a menudo en su consulta y que en muchas ocasiones tienen un tratamiento mucho más simple del que creemos. Eso si, si no las tratamos a tiempo pueden convertirse en una patología mucho más grave.

Hoy también me gustaría daros una noticia y es que ya puedes entrar en la ¡TRIBU DE LRF! Una plataforma donde vas a tener programaciones mensuales de entrenamiento y alimentación saludable así como un sin fín de Retos y otros Bonos extra por tan solo 19€ al año. Entra directamente desde aquí y empieza a entrenar con nosotros en Abril https://www.angelchacon.fit/

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En la entrevista de hoy charlamos con Rubens García de @rmotioncoach. Rubens es un ex-futbolista profesional, graduado en ciencias de la actividad física y el deporte y conferenciante a nivel mundial, que debido a su experiencia con las lesionen y a su deseo de encontrar el origen de sus problemas ha dirigido toda su experiencia y conocimientos a ayudar a las personas a reeducar su cuerpo y restaurar sus patrones de movimientos naturales.

Durante el episodio Rubens nos va a contar los fundamentos en los que se basa su sistema de entrenamiento, porqué según si visión el ser humano actual necesita urgentemente esa reeducación de los patrones de movimiento y dedicaremos el final del episodio a hablar sobre el Barefoot y la restauración de la forma y morfología de nuestra base, nuestros pies.

Y como siempre…

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Web de RMotion-Education: https://www.rmotion-education.com

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