El Podcast de Mamá Corre

En este episodio charlo con Trini Fuster, mamá de dos, disfrutona declarada y firme defensora de que en la vida hay que intentarlo… aunque dé vértigo.

Hablamos de sus dos maratones en Maratón de Valencia: la primera, soñada y disfrutada desde el primer entreno; la segunda, marcada por una lesión y su correspondiente parón.

Ha vivido las dos caras del running y tiene claro algo: de salir no te vas a arrepentir, pero de quedarte en casa sí.

Además hablamos de:

• Empezar con cacos y perder el miedo.

• La magia de la preparación.

• Por qué correr no es de cobardes.

• La cultura runner de Valencia y su ambiente único.

• Cómo compaginar entrenamientos con maternidad y trabajo sin horarios fijos.

Un episodio para quienes quieren subir de distancia… y para quienes solo necesitan volver a creer que pueden.

Recuerda que me ayudas muchísimo si comentas y compartes el episodio. Además, me encanta saber dónde me escuchas. Y si quieres proponerme algún perfil para traer al podcast puedes contactar conmigo por mail [email protected] o por instagram @mamacorre.

Astrid es madre de dos hijos, licenciada en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, maestra… y mujer que un día decidió romper con lo establecido para montar su propio camino.

Detrás de Crazy Zings, crea experiencias donde el deporte, los valores y las emociones importan más que el resultado. Pero antes que emprendedora, es madre. Y en esta charla hablamos de lo que no siempre se dice:

Qué te cambia de verdad la maternidad.

Por qué las mujeres no debemos olvidarnos de nosotras.

Cómo educar en valores cuando el mundo va con prisa.

Cómo es criar a un adolescente que ya no quiere hacer tanto deporte.

Astrid es intensa, creativa, de las de “sí a todo”. Odiaba correr y ahora entrena cinco días por semana. Ha corrido medias, maratón y la San Silvestre Internacional. Gracias al running ha descubierto algo que otros deportes no le habían dado: compañerismo, empatía y gratitud. Ese equilibrio entre sufrir y disfrutar que ella llama “sufrutar” de Sufrir y disFrutar.

También hablamos de:

✨ la cena anual que hace con sus hijos para evaluarse juntos

✨ el Camino de Santiago corriendo

✨ su forma de trabajar emociones en el deporte

✨ por qué las madres deportistas somos auténticas superheroínas

Y mucho más.

Una conversación real, honesta y sin postureo. De las que se sienten.

Recuerda que me ayudas mucho compartiendo el episodio, etiquetándome, comentando. ¡Gracias!

Leticia no empezó a correr porque le encantara el deporte. De hecho, no le gustaba nada. Empezó porque andar “nanai”, porque quería adelgazar y porque la pérdida de su padre lo removió todo.
Se propuso un 10K en su municipio… y lo corrió un mes después sin tener ni idea de running. Ahí empezó el enganche.

Desde entonces, el camino ha sido intenso: medias maratones, maratones, lesiones, aplazamientos, enfermedad, confinamiento… y finalmente los Majors, con Berlín como primer flechazo y Londres como su gran favorito.

Ha tenido suerte en las loterías, sí, pero sobre todo ha sido constante, disciplinada y muy cabezona.

En este episodio hablamos de:

• Cómo compaginó maternidad, trabajo y entrenamientos en sus inicios

• Madrugar cuando todo el mundo duerme y llegar al final del día rendida (pero feliz)

• Correr sola, correr en familia y viajar con zapatillas siempre en la maleta de mano

• Jetlag, alimentación viajera y adaptación en cada ciudad

• Hyrox

• Y cómo creó RunningFree, un club que ya ha animado a correr a unas 80 personas, demostrando que nadie tiene que quedarse solo entrenando

También hablamos de salud mental, de no meternos más presión de la cuenta, de la importancia del grupo y de una idea clave:
👉 cada paso que das hoy es salud para mañana.

Un episodio que inspira, normaliza el cansancio, desmonta el “no tengo tiempo” y demuestra que cuando algo te gusta de verdad, siempre encuentras la manera.

Recuerda que me ayudas mucho compartiendo el episodio, siguiéndome en redes sociales y recomendándonos a personas que adoren el deporte. Y si quieres recomendarme a esa mujer que te inspira, no lo dudes, escríbeme.

Último episodio del año.

Hoy no vengo con propósitos ni listas interminables.
Solo con una reflexión breve para cerrar 2025 con calma, soltar la culpa y empezar 2026 desde un lugar más amable y realista.

Un episodio corto.
Un cierre consciente.

Gracias por estar al otro lado. Nos escuchamos en 2026

Si quieres contarme tu antilista para 2026 puedes hacerlo por Instagram @mamacorre o por mail [email protected]

En este episodio me siento a charlar con Judit Izquierdo, CEO de Siquia, plataforma de terapia online que cuenta con 17 psicólogos —incluido un especialista en psicología deportiva— y, además, antigua compañera mía de facultad en Periodismo.

La vida nos llevó por caminos distintos, pero hoy nos reúne un tema que nos atraviesa a todas: la salud mental.

Con Judit hablamos de cómo el deporte, lejos de ser un problema, muchas veces destapa lo que llevamos dentro: la carga mental, la frustración por lesiones, la presión por llegar a objetivos o la falta de equilibrio en pareja cuando los tiempos no encajan.

También profundizamos en por qué las mujeres buscamos más ayuda, cómo hemos sido educadas para “poder con todo” o lo necesario que es darnos permiso para descansar sin culpa.

Un episodio que combina experiencia profesional, mirada humana y un reencuentro bonito entre dos periodistas que hoy comparten una misma misión: hablar de bienestar real.

Puedes conocer más de Siquia en su web, https://www.siquia.com/, o en su perfil de Instagram

Y recuerda que puedes ayudarnos compartiendo el episodio con aquellas personas a las que crees que puede serles útil o en tus redes sociales.

Música cabecera y cierre: ⁠original_soundtrack.⁠Energetic Upbeat Background Music. Pixabay

En este episodio converso con Elisa (@elisa_chicrunner), una mujer que entiende el deporte como una herramienta de futuro: para cuidarse, para encontrar equilibrio y para construir una identidad más fuerte a lo largo de la vida.

Hablamos de su vida como mamá de tres, mujer, trabajadora, aficionada al running y al fútbol y de la culpa.
Una conversación honesta, valiente y llena de matices sobre la relación entre mujer, deporte, autocuidado y salud mental.

Además, mencionamos a mujeres que inspiran e impulsan dentro del running y el fitness, como Raquel (@raquel_runner), cuyo trabajo y constancia son un ejemplo para muchas.

Si te interesa el deporte desde un lugar real —con dudas, aprendizajes, cambios y fuerza— este episodio te va a hacer pensar… y quizá te devuelva una versión de ti que tenías olvidada.

En este episodio charlo con Glorunning, una mujer que encontró en la maternidad una fuerza que nunca imaginó. Ser madre no solo le cambió la vida, también la preparó para afrontar retos tan grandes como correr maratones —y todo lo que viene con ellos—.

Gloria nos cuenta cómo la maternidad le dio herramientas para superar límites, gestionar mejor su mente y escuchar su cuerpo. Hablamos de cómo convive con la colitis ulcerosa, de lo que el running le ha enseñado sobre resiliencia y, además, nos deja tips para sacarle el máximo partido al reloj Garmin.

Un episodio honesto, inspirador y lleno de esa energía que te recuerda que, con la actitud adecuada, la vida (como los maratones) se corre paso a paso. 🏃‍♀️💫

Puedes seguir a Glò en Instagram para saber nuevos trucos de Garmin.

Además, puedes contactar conmigo por mail [email protected] o instagram y no olvides en compartir el episodio, nos ayudará mucho, o comentarnos tus impresiones.

Música cabecera y cierre: original_soundtrack.Energetic Upbeat Background Music. Pixabay

Alicia, más conocida como @ali_mamirunner, no siempre fue deportista.
Descubrió su deporte siendo adulta, después de ser madre… y eso le cambió la vida. 🏃‍♀️💪

En este episodio hablamos de cómo el deporte puede llegar en el momento menos esperado, de las segundas oportunidades con nosotras mismas y de esa sensación mágica de encontrar algo que de verdad te hace bien. 💫

Porque sí: cada persona tiene su deporte, solo hay que darle la oportunidad de aparecer.

🎙️ Dale al play y cuéntame…
👉 ¿Tú ya encontraste el tuyo?

Puedes seguir a Alicia en @ali_mamirunner y recuerda que puedes contactar conmigo por mail en [email protected] o por Instagram en @mamacorre. Me puedes proponer nuevas mujeres con las que charlar, temas sobre los que reflexionar o simplemente comentarme lo que te apetezca.

¡Te espero!

Música cabecera y cierre: ⁠original_soundtrack.⁠Energetic Upbeat Background Music. Pixabay

En este episodio de El Podcast de Mamá Corre charlamos con Juana María Perea (@mividaenunsuspiro), una mujer cuya vida es un ejemplo de organización y disciplina: todo tiene su espacio, su hora y su momento. Hablamos de cómo planifica su día a día, cómo maneja los imprevistos y qué rutinas le ayudan a mantener el equilibrio entre productividad y disfrute. Además, nos habla de la importancia del trabajo de fuerza y de cuál es su distancia favorita.

Puedes seguirla y aprender de su disciplina en Instagram: @mividaenunsuspiro. Y recuerda que puedes contactar conmigo en [email protected] o @mamacorre. ¡Te espero!

Mireia Millán, de 38 años, lleva más de tres décadas conviviendo con una enfermedad minoritaria, múltiples cirugías y dolor crónico. Lejos de rendirse, ha hecho de la resiliencia su bandera.

En este episodio nos comparte cómo pasó de estar al cuidado de pacientes como enfermera a convertirse ella misma en paciente, cómo enfrentó la depresión y las recaídas, y cómo encontró en el running y la zumba una forma de reconectar con la vida y con su propia luz.

Una conversación íntima, real y profundamente emocionante que nos recuerda que el dolor puede acompañarnos como una sombra, pero nunca tiene por qué apagar lo que somos.

Sigue a Mireia en Instagram @mireia_mh para ver cómo se supera día tras día y recuerda que puedes contactar conmigo por mail o redes sociales. Y no olvides que "km a km dejas huella".

✨ Escúchalo ya en El Podcast de Mamá Corre.

Música cabecera y cierre: ⁠original_soundtrack.⁠Energetic Upbeat Background Music. Pixabay