Explorando Viajar! A cuántos no nos ha pasado como inmigrantes que nos dedicamos sólo a trabajar y pensamos que al regresar a vivir a nuestros países de origen vamos a disfrutar y pasear! Hoy, Mónica de Explorando Con Hijos nos da tips de cómo y a dónde planear nuestras próximas vacaciones de una manera segura para nosotros los "Inmigrantes" ya que nuestra vida es HOY y necesitamos vivirla.

🔴 Recuerda que si prefieres ver el video de nuestra conversación puedes ir a verlo a mi canal de Youtube!

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Te quiero y estoy orgullosa de ti,

Maris

El paso número uno en un proceso de transformación, siempre debe de ser el Ejercicio! Hoy te cuento un testimonio muy impactante, y recapitulamos la media maratón de Brooklyn y como fue una victoria para mi salud mental.

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Te quiero y estoy orgullosa de ti,

Maris

El Ayuno Intermitente Es Fácil Cuándo Tienes La Información Correcta! Así que hoy te resuelvo tus dudas. Las que me dejaron en la cajita de preguntas en Instagram.

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Temas que tratamos hoy:

• Qué hacer cuándo no sabes por dónde comenzar ?
• Cuál es la mejor ventana de alimentos ?
• Cuántas horas de ayuno te recomiendo que hagas ?
• Por qué me siento culpable cuando como grasas saludables ?
• Qué te saca de ayuno ?
• Funcionan las fajas ?
• Cuántas comidas al día tengo que hacer ?
• lácteos ?

y más....

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Te quiero y estoy orgullosa de ti,

Maris

Siempre Cansada, Con Dolor, Depresión, Sobrepeso, Inflamada o simplemente no te sientes bien? Estás a 10 días de sentirte un 70% mejor si pones en práctica los consejos que te doy hoy.

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• Guía de Recetas GRATIS para 7 días https://still-moon-727.myflodesk.com

Hoy te cuento acerca de la información más reciente acerca del Ayuno Intermitente para optimizar tu enfoque, vitalidad y longevidad. Me referí a estudios del Doctor Satchin Panda, PHD profesor y director del Regulatory Biology Laboratories at the Salk Institute for Biological Studies y su conversación con el Doctor Huberman.

Inscripciones Abiertas Para Fast4life Abril 17 - programa de 4 Semanas Ayuno Intermitente para balance hormonal y metabólico. Para mejorar tu salud, quemar grasa y longevidad.

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Temas que hablamos:

• Reloj Biológico y el mejor horario para tu ventana de alimentos
• Estudios de Longevidad
• Recomendación de Horas de Ayuno Intermitente según tu actividad física
• Todo acerca del Café y como surgió el DESAYUNO
• Cuántas horas debemos dormir y mejor hora para acostarte
• Estudio de Bomberos y Personas que trabajan de noche o se desvelan mucho.

Espero te guste este episodio y que lo compartas con alguien!

Te quiero y estoy orgullosa de Tí,

Maris

Descargo de Responsabilidad: Este video, guía, reto, audio es para información general solamente. No debe ser usado para diagnosticar y no es sustituto de un examen médico, ni para curar, tratar, prescribir ninguna enfermedad. No crea una relación nutricionista-cliente entre Maris Rodriguez y tú. Tu no debes hacer ningún cambio a las indicaciones de tu médico o ninguna dieta sin antes consultar con tu médico de cabecera. Siempre pregúntale a tu medico, nutricionista o algún otro médico calificado Cualquier pregunta o duda que tengas acerca de tu condición médica. Maris Rodriguez LLC, MARIS RODRIGUEZ y MÉTODO MARIS no son responsables por ningún consejo, tratamiento, diagnóstico médico o cualquier otra información, servicios o productos que tu obtengas por medio de este video o sitio web. Maris Rodriguez te comparte lo que le ha funcionado a ella para vivir una vida saludable y sin obesidad y no pretende darte ningún consejo médico.

Nota: No te pierdas el final del podcast donde te comparto yo solita un poco más en detalle por que me vine a Estados Unidos y no hemos podido regresar a Guatemala.

• En el episodio de hoy me acompaña Melvin! mi esposo para recordar juntos cómo venimos y cómo hemos hecho para ir saliendo adelante juntos después de 20 años.

Bienvenida y Felíz día de la Mujer! Hoy te cuento todo lo que a mi me ha servido para transformarme en la mujer que soy ahora. Herramientas que seguiré utilizando para crecer como persona y seguir alcanzando mis metas.

Para Poder Mantener Tu Perdida De Peso Es Importante Saber Cómo Navegar Las Fiestas de Fin De Año. Hoy Te Cuento Exactamente Cómo le hago Yo Para Comer Y Beber sin Aumentar De Peso.

El MÉTODO MARIS consiste en hacer Ayuno Intermitente; utilizar la guía gratis de ALIMENTOS PERMITIDOS PARA QUEMAR GRASA a las horas de comer; practicar ejercicio para bajar los niveles de cortisol (estrés) y aprender a dormir lo suficiente. No contamos calorías y aprendemos un estilo de vida donde podemos perder peso sin sacrificarnos! 

Ya no esperes más; comienza a ver esos resultados que tanto deseas!!!!

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Hecha Para Más ⚡️Hoy Te Cuento las 5 cosas que me ayudaron a acabar con mi adicción por la comida! Y a dejar de usar la comida como refugio.

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