El podcast de Marta Bluü

Darse espacio y tiempo para una misma a primera hora del día puede sonar idílico. En este episodio te doy la clave para que tú decidas tu hora perfecta, te desvelo la brújula para saberlo y haremos juntas un breve ejercicio práctico.

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Hablar de terapia sin tabúes no es nada habitual, ¡peor hay que normalizarla! En este episodio, María Langenheim, psicóloga y mindset coach nos explica por qué ir a terapia, qué nos lo impide y cómo usarla de forma preventiva. Y es que hay muchos tipos de terapia, ¿cuál será el adecuado para ti?

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¿Dónde estás, qué deseas y cómo lo vas a conseguir? Nora Casanova, psicóloga, repite como invitada en el podcast. En esta ocasión, ella nos habla de cómo usa los tableros de visión, cómo y por qué los hace y cómo sacarle el mejor rendimiento. ¡Prepárate para tener todas las herramientas para cumplir tus sueños!

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Si tu lista de propósitos se parece más bien a una lista de la compra, ¡vaya, no funciona! Si realmente quieres hacer que tus sueños sean una realidad, pon en práctica estas 5 cosas y cambia tu lista: pasarás de un simple trozo de papel a algo que realmente empuje y mueva tu día a día.

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Lucía Gómez de Cocinando el cambio es una referente en disfrutar con la comida saludable y deliciosa. Jadear en las cuestas con veintitantos le hizo replantearse su alimentación y otros hábitos. ¡Escucha el episodio para descubrir sus consejos sobre alimentación y más!

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El camino hacia el autocuidado no es una línea recta, tiene sus curvas. En el episodio de hoy Mireya de Neko Vintage comparte con nosotras su experiencia personal tras ser diagnosticada con cáncer de mama. Inevitablemente una experiencia como esta la ha llevado a reflexionar sobre su vida a todos los niveles. Un episodio honesto de una mujer con los pies en la tierra.  

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A veces, nuestra rutina nos lleva a sentirnos solas, ¿te pasa a ti? Quiero compartir contigo algunos momentos en mi vida donde me sentí así y qué hago cuando eso pasa. ¿Sabes que Bluü nació de un momento de soledad?

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Seguro que su nombre en redes te suena, ¡La Gloria Vegana! Pero, ¿quién es Gloria? ¿De dónde surgió su amor por la cocina? Gloria, la que no se consideraba una persona creativa, es a día de hoy una de las mayores referentes culinarias. ¡Conócela más de cerca en este episodio!

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Ainhoa Ansoleaga es pedagoga, formadora de docentes y terapeuta: su trabajo está enfocado en que una educación respetuosa sea accesible para todo el mundo. Para mí, es Ainho, mi amiga del alma. Nos conocimos en el instituto y hemos vivido muchas aventuras juntas. En este episodio especial para mí, Ainho nos habla de del origen de los límites y cómo decir no.

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¿Te encuentras en un momento bajo de ánimo? ¡Escucha este episodio siempre que lo necesites! Te cuento 5 áreas que repaso y cuestiono en mi vida cuando yo me encuentro así y quiero cuidarme y sentirme más feliz y optimista.

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