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Hoy descubrirás cómo iniciarte en la exposición al frío y beneficiarte de él.

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Aprende los beneficios del frío en este podcast: https://www.youtube.com/watch?v=MAPUMNKecV0

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Hoy descubrirás los beneficios de la exposición al frío y porqué yo lo practico. Pese a estar un poco espeso hablando, espero que lo disfrutes y le saques partido.

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Hoy descubrirás qué he estudiado para llegar a ser readaptador, qué considero que es mejor si cafd o fisio e intento ayudarte con diversas formaciones que considero top.

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Hoy descubrirás cómo calentar en el gimnasio y no perder tiempo con el foam roller, movilidad y activación.

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Hoy descubrirás qué puedes hacer para seguir beneficiándote del sol aún cuando haga frío.

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Hoy descubrirás qué hay que tener en cuenta si quieres volver a competir al máximo nivel y qué considero que se falla actualmente.

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Hoy descubrirás qué hábitos considero indispensables para poder tener una mayor calidad de sueño.

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Bienvenidos al podcast #17 con Javi Yáñez, (physics_sciences), readaptador, preparador físico y especialista en la mejora del rendimiento deportivo y el salto vertical. Hoy tratamos todos los temas existentes respecto al rendimiento. Espero que os guste y valoréis el trabajo de Javi dándole un pedazo like y compartiéndolo en vuestras RRSS.

RRSS JAVI:

https://www.instagram.com/physics_sciences/

RRSS MAURO:

https://www.instagram.com/mauroclementefit/

https://www.youtube.com/channel/UCPdMz7VXFADVUy-nvC4Usgw

https://open.spotify.com/show/682jho7...

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Hoy descubrirás qué hábitos considero indispensables para tener una vida más saludable.

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¡Nuevo formato! Aquí encontrarás cómo organizo yo el entrenamiento con el objetivo de hipertrofia y de rendimiento.

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