Hoy te propongo que observes si hay cosas que no has dicho, "te quieros" guardados en el tintero y que los digas, que no te los guardes y que aproveches el momento.

Hoy te propongo que observes conscientemente cómo te sientes y que acojas y respires cada emoción que venga a ti.

Hoy te propongo poner atención y consciencia al sentido del tacto para poder vivir cada momento con más presencia y plenitud.

Para seguir caminando es importante valorar de dónde venimos y felicitarnos por todo el camino hecho. Es mi propuesta para hoy.

En la píldora de calma número seis te propongo poner atención en la gratitud. ¿Qué agradeces? Toma consciencia y valora lo que es y lo que tienes.

Hoy te propongo hacer limpieza de expectativas, para poder vivir lo que es de una forma más plena y consciente.

Para un momento y visualiza tú día y cómo quieres sentirte en él.

Hoy, pon atención a tu aquí y ahora para estar más presente y e intentar vivir el momento plenamente.

Hoy te propongo escuchar el ruido interno y hacer, si puedes, un detox de juicios.

Somos una sociedad estresada, es innegable. Pero, ¿cómo podemos ayudar a nuestros hijos para minimizar el impacto del estrés en ellos? En este episodio te contamos esto y también hablamos del inicio de la adolescencia. Ojalá te ayude.