La erótica personal ✨ en esta etapa de la vida de una mujer.

📍Hay autores, como Santiago Frago, que comparan las etapas de la vida con las estaciones del año. Siendo el último período el de la erótica del invierno que coincide con edades post menopáusicas, más o menos a partir de los 55 años.

Si bien la menopausia es un cambio importante, a muchos niveles, al que tenemos que adaptarnos. 👉 Hoy que me gustaría reivindicar que no es el fin de la sexualidad femenina ⚡ ni de la vida sexual de una mujer, como tantas veces se ha dicho y pensado.

🍁 El proceso de cambio 💫 hacia la erótica del invierno empieza en la menopausia. Y es un proceso que si se vive desde el conocimiento trae luz ☀️ y magia ✨ a tu vida.

👉 Reivindicar y educar a las mujeres sobre ello me parece una de las cosas más interesantes que podemos hacer desde la educación sexual femenina.

Porque al final llegaremos a ello y entender el proceso e ir a favor del cuerpo puede marcar la diferencia 💜

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⚠️ Que una mujer sea erótica más allá de su vida fértil es más un tema de creencias limitantes que de capacidad para poder serlo.

Por ello es importante que se hable de la erótica del invierno, de cultivar el erotismo y de cómo la menopausia no es más que otro punto de inflexión para adaptarnos a una nueva identidad erótica.

Ojalá y todas las mujeres tuvieran los conocimientos y herramientas para ser.

Un abrazo, Miriam (●‿●✿)

En este capítulo del podcast hablo de las dos caras del dolor crónico. En este caso concreto del que conozco bien, el dolor pélvico crónico.

La realidad es que todas las historias tienen dos versiones, y cuando una de las personas es la que sufre oficialmente, a veces, a la otra se le niega e invalida, de algún modo, su sufrimiento.

Personalmente creo que hay un sesgo de género y que las mujeres seguimos perdiendo, independientemente del lado que nos toque vivirlo.

Este capítulo es la respuesta a una mujer que ha vivido ese sufrimiento en primera persona, pero del lado que "no se le permitía" hacer otra cosa que no fuera cuidar.

Deseo que te guste.

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Este capítulo va de Mentalidad.

Lo he llamado autoestima sexual punk, porque forma parte de mi curso de autoestima sexual. En realidad es el primer podcast que grabe en el que ya confesaba que deseaba tener un podcast y que me iba a permitir experimentar.

Es un capítulo muy potente en el que te voy a hacer reflexionar sobre:

• La actitud frente al cambio.
• El poder.
• Éxito vs Fracaso.
• Los nuevos hábitos y la importancia de registrarlos y mantenerlos.
• Y cómo se relaciona la autoestima sexual con las mejoras de las relaciones sexuales y viceversa.

Deseo que te guste.

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Este capítulo es muy cortito y concreto porque solo quiero darte un dato muy relevante.

¿Alguna vez te ha preocupado tu lubricación? Pues entonces no te lo puedes perder.

Deseo que te guste.

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En este capítulo te acerco la definición de Parafilia y Trastorno parafílico.

Te digo cuales son las principales parafilias, también te cuento alguna más extraña.

Y un poco de salseo de casos muy sonados de parafilias y trastornos parafílicos en la historia.

Deseoe que te guste.

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Este es un capítulo muy valioso porque te cuento una forma muy eficaz de hacer autoterapia.

Además de explicarte qué se esconde detrás de la escritura, te cuento los 5 beneficios principales con todo lujo de detalles.

1. Aclara nuestra mente, nos hace conscientes.
2. Libera emociones que se están convirtiendo en tóxicas.
3. Ayuda a conocernos mejor.
4. Buscar soluciones.
5. Nos permite avanzar.

Además, te comparto los 10 pasos para llevar a cabo la autoterapia de escritura.

Deseo que te guste.

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En este capítulo del podcast he querido ofrecerte una herramienta básica y muy útil para la sexualidad femenina: Las fantasías sexuales.

Dentro te respondo a preguntas como

• ¿Qué son las fantasías?
• ¿En qué se diferencia deseo y fantasía?
• ¿Es la fantasía infidelidad?

Y te doy un paso a paso para aprender a construir tus fantasías.

Deseo que te guste.

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En este capítulo te quiero dar pistas que puedes seguir para mejorar tus orgasmos.

No todas las que tienen orgasmos siguen estos hábitos, pero todas las que siguen estos hábitos tienen facilidad para tener orgasmos.

Al final del episodio tienes un súper regalo que puedes conseguir aquí: https://sexologiafemenina.com/orgasmo/

Los 7 hábitos de las mujeres que tienen orgasmos.

1. Conocen su cuerpo.

2. Conocen su respuesta sexual.

3. No temen buscar nuevas sensaciones.

4. Tienen fantasías.

5. Aceptan su cuerpo.

6. Tienen una buena educación sexual.

7. No sufren por no llegar al orgasmo.

Deseo que te guste.

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En este capítulo te hablo de Deseo

Cuando hablamos de deseo es importante saber cómo hemos llegado a preocuparnos por este tema. Así que para no hacerlo muy extenso y teniendo en cuenta que se puede hablar largo y tendido sobre ello en este episodio te dejo 3 ideas básicas e importantes

Deseo que te guste.

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En este capítulo te hablo de la excitación.

Te pongo en contexto de cómo aparece en la respuesta sexual y de cómo funciona y para que nos sirve.

La excitación es una respuesta corporal y te ayudo a diferenciarla del deseo.

También te ánimo a trabajar en la conexión con tu cuerpo y en conocer cuales son los mejores estímulos para ti.

Deseo que te guste.

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