Hoy es el día 14 del confinamiento.

En este episodio te propongo una mirada interna para observar qué te está despertando esta encerrona en casa y todo lo que conlleva.

¿Te activa miedo? ¿Enfado? ¿No estás de acuerdo con lo que hacen algunas personas?

¿Te sientes cada vez más incómodo/a no pudiendo caminar, ver a amigo/as...?

¿Tu salud se resiente?

¿Ves las medidas adecuadas, inadecuadas...?

Lo interesante de responderte a todo esto es: cómo te sientes, qué emociones y pensamientos se te están activando, incluso desmadrando.

Esta parte de esta historia es altamente valiosa porque al margen de lo que ocurre afuera, lo que está ocurriendo dentro de tí, a partir de estos aconteciemientos, es tuyo, y es tu responsabilidad verlo, reconducirlo hacia frecuencias más constructivas y/o limpiarlo.

Yo uso el tapping para ello y también procuro mantener mi conciencia y foco, para no dejarme entrar en pensamientos repetitivos que me atormentan más que aportar algo a esta situación.

Tenemos mucho que aprender de lo que nos está pasando DENTRO de nosotr@s y en este episodio del podcast sugiero cómo reconducir esta energía.

Gracias por autoresponsabilizarte de tus pensamientos y que tengas un buen día.

La propuesta de hoy tiene que ver con aprovechar el tiempo extra que nos posibilita esta circunstancia excepcional que es este confinamiento en casa, para establecer un hábito de comienzo del día, donde incluimos el cuidado de la mente, el cuerpo y el corazón, para echar a andar con la mejor disposición.

Hoy 23 de marzo, cuando seguimos en confinamiento domiciliario por la pandemia, estoy viendo más claro que nunca cómo todos nos movemos por y desde nuestras creencias.

Retomo la sabiduría de Neville Godard que nos recuerda que es nuestra creencia en una cosa, y no la cosa en sí, la que nos ayuda o no.

Y que cuando damos a algo de fuera el poder desde nuestra creencia de que es eso de fuera lo que me cura, estoy soltando el poder de curarme yo sin necesitar nada del exterior.

Y por ello hoy me planteo si EFT funciona porque me lo creo.

En este podcast te invito a explorarlo.

Un abrazo y feliz lunes

Lo hemos escuchado y leído muchas veces pero luego en el día a día se nos olvida.

Echamos la culpa a la pareja, a un familiar, a los políticos, a los iluminati o al estado.

Y no nos damos cuenta de que todo es una manifestación de nuestra conciencia y que si queremos hacer algún cambio en esos "efectos" necesitamos hacer el cambio en las causas. Y las causas están DENTRO de nosotros. En nuestras creencias.

En este podcast hago un recordatorio de todo esto y os recomiendo a uno de los grandes explicándonos cómo nuestra mente manifiesta nuestra realidad: NEVILLE GODARD

Así mismo, tanto Francisco Alcaide Hernández como Raimon Samsó recogen las enseñanzas de Neville de una manera magistral.

Francisco lo hace en su libro:

Aprendiendo de los mejores 2

Y raimon Samsó en su libro:

El código de la manifestación.

Que los disfrutes.

Hoy el cuerpo me pedía algo motivador y así he recreado este podcast, con energía dinámica y de empuje.

En él te animo a elegir el día que quieres, cómo quieres estar, cómo quieres vivirlo.

Me gusta elegir y me entreno para estar lo más intensamente posible en el aquí y en el ahora como nos aconsejan reiteradamente todos los sabios.

Que lo disfrutes y tengas un día presente, alegre, luminoso y dichoso.

Aquí te dejo el enlace al despertador motivador de Alberto feliz:

https://www.youtube.com/watch?v=RkjdwR_UxHc&feature=emb_title

En este segundo día de nuestro retiro impuesto por las circunstancias os hago una propuesta:

Ver este documental SAMADHI

https://www.youtube.com/watch?time_continue=1&v=Bw9zSMsKcwk&feature=emb_title

Por eso para este día te hago una propuesta de miarad interna para hacerte estas preguntas:

¿Eres capaz de detener tus patrones robóticos de una vida repetitiva?

¿Eres capaz de dejar de buscar placer y de huir del dolor?

¿Eres adicto a ciertos alimentos, actividades o pasatiempos?

¿Estás a menudo juzgando, culpando, criticándote a ti mismo o a los demás?

¿Reaccionas ante lo que las personas piensan de ti?

¿Estás buscando aprobación o refuerzo positivo?

Hoy tenemos una gran oportunidad de observar nuestra máscara, nuestra percepción de lo que vivimos, no para juzgarnos sino para empezar a aprender a salir de ello, a soltar la identificación con ello.

Estaré encantada de que me dejéis vuestros comentarios una vez veáis el documental. No os va a dejar indiferentes.

Estos podcasts lo he voy a ir subiendo para apoyar a las personas que estén viviendo este encierro domiciliario con inquietudes y dudas, o simplemente con tiempo que ahora tienen para aprovecharlo en beneficio de su desarrollo personal y aumwento de conciencia y salud.

Iré grabando información constructiva y tranquilizante para ayudar a aportar una mirada de crecimiento ante los acontecimientos del corona virus.

Algunas personas me han pedido que explique qué es exactamente EFT y para qué sirve.

Como comento en el podcast, esta información ya la he subido y la podéis encontrar en mi canal de youtube pero es verdad que quizás no está recogida en formato audio así que aquí os hago una breve explicación.

Tenéis más información en mi página web www.anaespiga.com

y también en la web de EFT UNIVERSE www.eftuniverse.com

En mi canal de youtube, como os digo, encontrarás varios vídeos donde explico de qué va la técnica y de qué vamos nosotros.

A mí me gusta adecir que EFT es sencillo pero nosotros no tanto.

Y lo que hay que desarrollar es el arte de su uso para llegar a nuestros escondrijos y limpiarlos.

En este episodio me baso en la historia de las personas que vivieron la tragedia de los Andes, aquel avión que se cayó cruzando la cordillera en 1992 con 45 personas a bordo.

25 de ellos eran chavalitos de 19 años jugadores de rugby, que iban a Chile a jugar un partido amistoso.

Vivieron para contarlo tras 73 días en plena cordillera a muchos grados bajo cero, sin alimentos ni ropa.

Cómo y por qué lo lograron es lo increíble, y es lo que realmente impacta.

Cómo lograron hacer posible lo imposible gracias al amor hacia sus compañeros y familiares, gracias a que en ningún momento se plantearomn que no era posible. Solo tenían una cosa en mente: lograr salvarse. Sobrevivir y volver a abrazar a sus seres queridos.

Y lo lograron dejando estupefactos a todo el planeta, incluidos médicos y profesionales de alta montaña.

Aquí te dejo el enlace al documental donde ellos mismo lo cuentan, paso a paso.

De lo más inspirador.

https://www.youtube.com/watch?v=VWreES1B5uw

Somos dueños de lo que pensamos y no nos damos cuenta de que estos nos arrastran a unas emociones u otras.

A partir de lo que elegimos poner en nuestra mente caerán en cascada todas las emociones que desencadenan.

Por eso la manera más rápida de salir de esos estados de tristeza y depresión es tomar conciencia de cuál es mi discurso interno, qué elijo pensar y trasformarlo.

No permitirte entrar en ese discurso. Aunque tengas razón.

Tú que quieres: ser feliz o tener razón.

Y si no te sientes capaz, porque estás muy muy intenso/a y se te ha desmadrado y no tienes desarrollado el dominio de tu mente y de lo que permites poner en ella, o sea, de qué la alimentas, sorpréndete con lo que el tapping puede hacer con todo esto.

Cuando lo liberas te vienen pensamientos constructivos y motivadores y recuperas tu poder.