El Proyecto Eres Tú

Buscar un cambio de imagen a partir de la perdida de peso es uno de los propósitos de año nuevo más comunes, al rededor de esta meta existen presiones, restricciones e incluso frustraciones. 

En el episodio de hoy Hannia Moraila, entrenadora personal y estudiante de fisioterapia, nos cuenta lo que ha vivido en el camino para transformar su cuerpo y la visión que ahora posee sobre el ejercicio. 

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Aferrarte a la posición en la que te encuentras por miedo a las nuevas experiencias puede ser el primer obstáculo para tu desarrollo personas y profesional. 

En el episodio de hoy Isabel Armenta de "Mar Fiscal" nos platica cómo fue para ella la exposición al cambio y los beneficios que ha visto después de salir de su zona de confort.

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Tomar decisiones puede convertirse en un dolor de cabeza cuando nos enfocamos en todo lo que pudieran salir mal. Considerar cada decisión como una parte importante de tu transformación pue ayudarte a facilitar tus elecciones. 

En este episodio podrás escuchar la historia de Génesis Serapio con aciertos y tropiezos. Encuéntrala en redes sociales como @brunette_braid

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Después de escuchar este episodio no volverás a decir "no tengo tiempo". Mariana Cruz creadora de ALOMAC y apasionada de la planificación nos compartió algunas sugerencias para vivir nuestros sueños. 

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Todos hemos leído por lo menos un libro a lo largo nuestra vida, hoy platicamos con Diana Vivanco, booktuber y bookstagrammer mexicana, sobre cómo las historias nos pueden hacernos sentir, aprender y reflexionar.

Encuéntrala como @hummingbird.books para leer sus reseñas.

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La nutrióloga Carla López nos acompaña en este episodio, platicamos un poco de permitirnos descubrir nuevas combinaciones de alimentos y la importancia de ser reflexible y considerados con nuestro proceso de adaptación a nuevos hábitos saludables.

Encuentra a nuestra invitada en redes sociales como @lm.nutricionybalance

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¡Estamos de vuelta!

Damos inicio a la segunda temporada, en el episodio de hoy podrás escuchar a la productora de medios adiovisuales y cine Dacia Barragán platicandonos un poco más de su experiencia en el medio y sus intereses personales. 

Encuentra su podcast como "ConscienteMente" y en instagram como @daciabg

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A algunas personas no les gusta el tiempo a solas y puede ser porque sencillamente no lo han probado. La soledad nos regala la oportunidad de conocernos a profundidad para comenzar a identificar lo que queremos y como lo queremos. Estamos es una época en la que buscamos hacer tiempo para todos y todo, pero nos olvidamos guardar un espacio para la persona más importante, cada uno de nosotros.

Ya elegí, ¿ahora qué sigue? Decidir hacer un cambio no es solo seleccionar la alternativa adecuada, también es necesario llevarla acabo y esforzaros por mantenerla. Hoy te comparto el episodio #10 de la temporada, espero lo disfrutes y aporte algo diferente a tu día.

La toma de decisiones es un proceso que atravesamos a diario cuando debemos elegir entre distintas opciones. Hoy comparto contigo un modelo de 6 pasos para que te sea más sencillo aceptar el cambio a través de la seguridad de tus decisiones. Espero que lo disfrutes.