Empezamos comentando, eso sí, las recomendaciones para hacer frente al cambio horario que ha tenido lugar esta noche. Dice Jesús Abenza que lo más importante es mantener una ‘rutina de sueño’ respetando nuestra hora habitual para irnos a la cama, practicar actividad física para llegar cansados a la noche, salir a la calle para aprovechar la luz solar y, como truco que nos puede ayudar, dejar un poco levantada la persiana para que entre la claridad al llegar la mañana y nos ayude a despertarnos.En cuanto a los cursos de formación, el presidente de la SMUMFYC nos habla de unas jornadas conjuntas entre neumólogos y médicos de familia sobre problemas respiratorios que tendrán lugar miércoles 9 de abril y jueves 10 de abril en Murcia. También destaca que Cartagena acogerá esa misma semana, el jueves 10 de abril, el APDAY, un seminario presencial para la actualización intensiva en más de una decena de problemas de salud en Atención Primaria.Comentamos, por último, los trabajos que se están realizando para crear una ‘Escuela de Dirección’ y terminamos con el proyecto ‘Mentoring Rural’ para formar a jóvenes médicos en el ámbito rural.