El Sofa de Estudio Training - NUEVO

By Josu De Benito y Jesús Dominguez

¡Iniciamos la segunda temporada de ‘El sofá de Estudio Training’ con energía renovada!

Cada semana, te llevamos a través de un plan de entrenamiento funcional cuidadosamente diseñado para cada día, ... more

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El Sofa de Estudio Training - NUEVO episodes:

October 27, 2024 Mejora la Resistencia para Deportes al Aire Libre - T3 C8
En este episodio te contamos cómo puedes potenciar tu resistencia en deportes al aire libre mediante el entrenamiento funcional. Si quieres mejorar tu rendimiento y disfrutar más de tus actividades favoritas, no te pierdas esta charla.
Además, Jesús repasa los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

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13min
October 20, 2024 Presentación de Ekilibria Espalda Sana -T3 C7
En este episodio os presentamos el programa Ekilibria Espalda Sana.
Es un programa dirigido a personas que pasan mucho tiempo sentados, tienen dolores de espalda recurrentes y no tienen mucho tiempo para ir a un centro a entrenar.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

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9min
October 13, 2024 Recupera la vitalidad con el Entrenamiento Funcional - T3 C6
En este episodio hablamos sobre cómo el entrenamiento funcional puede mejorar tu vitalidad y bienestar a medida que envejeces.
Descubre los beneficios que este tipo de entrenamiento ofrece a las personas adultas para mantenerse activas y llenas de energía.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

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9min
October 06, 2024 Entrenamiento Funcional para una Cirugía Exitosa I - T3 C5
En este episodio, contamos con la presencia de José Luis, anestesista y cliente de Estudio Training, que nos hablará de cómo la actividad física puede marcar una gran diferencia en los pacientes ante una cirugía.

Nos contará su experiencia personal y profesional sobre los beneficios de un cuerpo en forma antes y después de una operación.

Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos destacados de Estudio Training y cómo estos pueden ayudarte a mejorar tu bienestar general.

¡No te lo pierdas!

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11min
September 29, 2024 Salimos a las Calles de Bilbao II - T3 C4
En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional.
Escucha sus respuestas y descubre cómo el entrenamiento funcional puede cambiar tu rutina de ejercicio.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de Estudio Training. Semana del 30 de septiembre de 2024.

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6min
September 22, 2024 Entrenamientos Funcionales Cortos y Efectivos para Ocupados - T3 C3
En este episodio hablamos sobre cómo las personas con agendas apretadas pueden aprovechar entrenamientos funcionales cortos y efectivos, sin necesidad de pasar horas en el gimnasio. Descubre cómo optimizar tu tiempo y entrenar de manera eficiente.
Como siempre, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

Ofrecemos 7 días de entrenamientos gratuitos desde casa. Si quieres entrenar con nosotros, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
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7min
September 15, 2024 Hábitos de Actividad Física en Bilbao - T3 C2
En este episodio salimos a las calles de Bilbao para preguntar a la gente sobre sus hábitos de actividad física y si conocen el entrenamiento funcional.
Escucha sus respuestas y descubre cómo el entrenamiento funcional puede cambiar tu rutina de ejercicio.
Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de Estudio Training. Semana del 16 de septiembre de 2024.

Ofrecemos 7 días de entrenamientos gratuitos desde casa. Si quieres entrenar con nosotros, solo tienes que escribir la palabra "wod" en Instagram o en WhatsApp y te mandamos cada día un entrenamiento para que hagas desde cualquier lugar.
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6min
September 08, 2024 Combinar el Pilates y el Entrenamiento funcional - T3 C1
¡Bienvenidos a la tercera temporada de "El Sofá de Estudio Training"! 🎉
En este primer episodio, hablamos sobre cómo la combinación de Pilates y el entrenamiento funcional puede potenciar tu bienestar y mejorar tu rendimiento físico.
Además, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training, para que sigas progresando de manera efectiva. Semana 9 de Septiembre de 2024.
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8min
July 28, 2024 Resumen de Temporada y Próximas Novedades - T2 C29
¡Último episodio de la temporada! 🌟 En el episodio 29 de "El Sofá de Estudio Training" repasamos lo vivido en los últimos meses y te contamos las emocionantes novedades que tenemos preparadas para la próxima temporada. 🎧✨

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9min
July 21, 2024 Entrenamiento Funcional para Rehabilitación de Lesiones - T2 C28 Semana del 22 de julio de 2024
¡Tenemos novedades para vosotros en el episodio 28 de "El Sofá de Estudio Training"!
Esta semana, contamos con Javi, nuestro fisioterapeuta de referencia, quien nos hablará sobre cómo el entrenamiento funcional puede ser una herramienta efectiva para la rehabilitación de lesiones.
Además, Jesús comentará los entrenamientos de la semana. ¡No te lo pierdas!

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