En este episodio, repasamos la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.

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En este episodio, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.

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En este episodio, Jesús da la bienvenida y nos introduce a una dinámica diferente: Josu sale a las calles de Bilbao para preguntar a la gente qué opinan sobre el entrenamiento funcional, cómo lo perciben y si lo han probado alguna vez. Las respuestas son sorprendentes y nos dan una visión interesante sobre cómo se entiende este tipo de entrenamiento.

Además, Jesús nos guía a través de la programación semanal de Estudio Training, diseñada para que te muevas mejor, fortalezcas tu cuerpo y disfrutes del proceso.

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En este episodio, Jesús y Josu exploran un tema importante: el sedentarismo oculto.

Aunque creas que te mueves lo suficiente, puede que estés más tiempo sentado de lo que imaginas. Descubre cómo identificarlo y sigue sus consejos prácticos para combatir el sedentarismo y llevar un estilo de vida más activo y saludable.

Además, Josu repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, diseñados para trabajar todo el cuerpo de forma divertida y efectiva.

¡Atención! Durante esta semana, disfruta de un 25% de descuento en nuestros servicios trayendo a un amigo. Es el momento perfecto para comenzar tu camino hacia un 2025 más activo.

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En esta ocasión, Jesús y Josu se toman un momento para agradecer el increíble apoyo de la comunidad de Estudio Training durante todo este 2024. Reflexionan sobre lo vivido y comparten sus mejores deseos para un feliz y activo 2025.

En este episodio, hablamos de los guerreros de fin de semana y su relación con los dolores de espalda. ¿Te has preguntado por qué, incluso haciendo deporte, tu espalda sigue doliendo? Exploramos las causas más comunes, como el desequilibrio en tus entrenamientos, la sobrecarga o una técnica incorrecta, y te damos las claves para entrenar con inteligencia.

Además, como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos en Estudio Training para que estéis al tanto de lo que podéis encontrar en nuestras sesiones.

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En este episodio, hablamos de un aspecto esencial pero muchas veces ignorado: la respiración. ¿Sabías que respirar de forma correcta puede mejorar tu estabilidad, tu rendimiento físico y hasta ayudarte a evitar lesiones?

Exploramos junto a Josu de Benito las diferencias entre la respiración costal y la diafragmática, dos técnicas que, cuando se entienden y se aplican, pueden transformar la forma en la que entrenas y te mueves en tu día a día.

Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training, con sesiones dinámicas y completas para que no pierdas el ritmo.

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Saber más sobre Ekilibria: https://ekilibria.estudiotraining.es/links/

¿Sabías que tener fuerza y equilibrio no solo mejora tu rendimiento físico, sino que también te protege de lesiones y mejora tu calidad de vida? Si sientes que te falta estabilidad o quieres ganar más fuerza, presta atención: en este episodio te damos las claves para entrenar estas dos habilidades esenciales.

Además, Jesús repasará los entrenamientos destacados de la semana en Estudio Training.

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En esta ocasión hablamos de entrenar en invierno con frío, claves para no perder la motivación.

Como cada semana, Jesús repasará los entrenamientos de la semana en Estudio Training.

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