El sonido del camino

By Viaje Mindful

El sonido del camino es un podcast de viaje mindful, un espacio para bajar el ritmo, soltar el piloto automático, y reconectar contigo misma.

Aquí exploramos el acto radical de elegir la calma sobre ... more

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The podcast currently has 42 episodes available.

El sonido del camino episodes:

October 18, 2024 31 - Nutriendo tu chakra raíz en otoño. Conexión interior y ciclos.
¡Bienvenid@ a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋

En este episodio de Viaje Mindful, exploramos la mágica transición del otoño y cómo esta estación nos invita a mirar hacia adentro.
Acompáñame mientras reflexionamos sobre la importancia de soltar lo que ya no nos sirve, al igual que los árboles sueltan sus hojas, de observar la ciclicidad de la naturaleza y como nosotros podemos aprovechar esa naturaleza. Aprenderemos a conectar con nuestro chakra raíz, el ancla de nuestra estabilidad y seguridad, y cómo esta práctica nos ayuda a encontrar un equilibrio consciente en un mundo acelerado. Además, te guiaré a través de un ejercicio de pranayama para equilibrar este chakra y así cultivar una base sólida para los cambios que se avecinan. ¡Únete a mí en este viaje de autoconocimiento y renovación!

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Lo puedes encontrar en el siguiente enlace: https://www.youtube.com/channel/UC72_OarFZ5ZHfov0dgSZ35Q
Me encuentras en Instagram en @Viajemindful
Nos escuchamos.
Namasté
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22min
October 04, 2024 30 - Encontrando el equilibrio: el viaje interior hacia la armonía personal
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🦋
En este episodio de Viaje Mindful, exploramos el concepto de equilibrio desde una perspectiva íntima y reflexiva. Acompáñame mientras desgranamos qué significa el equilibrio en nuestra vida cotidiana, cómo el yoga nos ayuda a encontrar esa armonía interior y qué hacer cuando sentimos que estamos tambaleándonos. Te invitaré a hacer pausas conscientes, a abrazar el cambio y a descubrir cómo mantenerte centrada en medio del caos. Este mes, también estaré ofreciendo clases gratuitas de yoga online donde trabajaremos el equilibrio en cuerpo y mente. ¡No te lo pierdas!
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18min
September 20, 2024 29 - Que nadie te corte las alas para soñar y volar alto
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼
En este episodio, comparto mi experiencia de transformación personal tras mi reciente viaje a la India, donde viví un proceso profundo de desaprender, conectar con mi esencia y redescubrir el fuego interno que enciende mi alma. A través del yoga y la meditación, he aprendido a escuchar mi voz interior, dejando atrás las expectativas externas y atreviéndome a caminar mi propio camino. Hablo de cómo los miedos y las voces que nos rodean pueden intentar limitarnos, pero solo nosotros tenemos el poder de decidir hasta dónde queremos volar.
Si alguna vez has sentido que los sueños que tienes no encajan con lo que otros esperan de ti, este episodio te inspirará a seguir soñando y a confiar en tu intuición. El yoga no es solo una práctica física, es una puerta hacia el autoconocimiento y la transformación. Te invito a que descubras tu propio sendero, a que no permitas que nadie te corte las alas, y a que tomes el control de tu vida, con coraje y autenticidad.
Además, aprovecha para unirte a mis clases de yoga online gratuitas en octubre y noviembre, donde exploraremos juntas el poder transformador del yoga. ¡Envíame un mensaje por Instagram en @viajemindful para unirte a la lista!
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15min
September 06, 2024 28 - Como el yoga y la meditación pueden transformar tu vida
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼
En el primer episodio de la segunda temporada de "Viaje Mindful", exploramos cómo el yoga y la meditación pueden ser herramientas poderosas para la transformación personal y profesional. Desde la conexión cuerpo-mente hasta la liberación del estrés y el desarrollo de la compasión, estas prácticas milenarias ofrecen numerosos beneficios. Acompáñame mientras comparto mi propia experiencia y cómo el yoga y la meditación han cambiado mi vida. ¡Quédate hasta el final para escuchar mi historia de transformación personal!

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20min
August 23, 2024 27 - Empieza, da igual donde estés. Un año del podcast
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼.
En este episodio especial de "Viaje Mindful", celebramos el primer aniversario del podcast. Ha sido un año increíble de crecimiento, constancia y valentía. Reflexionamos sobre los retos, las satisfacciones y las transformaciones personales que he experimentado y compartido contigo. Este episodio es una invitación a empezar tu propio camino, sin importar dónde te encuentres o cómo te sientas, y a crear tu sendero con cada paso que das. ¡Únete a la celebración y sigue inspirándote para vivir tu vida desde el corazón!

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11min
August 09, 2024 26 - El viaje empieza antes de coger un avión
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼.
En este emotivo y reflexivo episodio de "Viaje Mindful", comparto mis pensamientos y emociones antes de embarcarme en un viaje transformador a India para estudiar yoga y meditación. A través de mis notas de diario, exploro cómo el verdadero viaje comienza mucho antes de tomar un avión, y cómo enfrentar nuestros miedos y seguir nuestra intuición puede llevarnos a vivir experiencias profundamente transformadoras. Este episodio está lleno de inspiración para cualquier persona que desee romper con la rutina y vivir una vida más auténtica y consciente. ¡No te lo pierdas!
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18min
July 26, 2024 25 - Atrévete a cambiar y salir de la zona de confort
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼
En este episodio especial del podcast "Viaje Mindful", exploramos la poderosa transformación que ocurre cuando nos atrevemos a romper con la rutina y seguir nuestra intuición. Descubre cómo el miedo puede convertirse en una brújula hacia nuestro crecimiento personal y cómo el yoga y la meditación pueden ayudarte a vivir en el aquí y ahora. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento, donde comparto mis reflexiones y experiencias, incluyendo mi próximo viaje a India. ¿Estás listo para cambiar tu realidad? ¡Hazlo, con miedo pero hazlo!

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14min
July 12, 2024 24 - ¿Te estás escondiendo bajo una máscara para encajar?
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼
En este episodio vamos a explorar cómo quitarnos las máscaras que nos ponemos para encajar y vivir una vida más auténtica y consciente. ¿Bajo qué máscara te escondes para cumplir con las expectativas de los demás? En este episodio, comparto mis experiencias y reflexiones sobre cómo reconectar con nuestra esencia y vivir de manera alineada.
El fin de semana pasado, asistí a una intensa sesión de breathwork en una iglesia desconsagrada en Ámsterdam. Fue una experiencia transformadora que me llevó a reflexionar sobre las máscaras que llevamos y cómo nos afectan. Hablamos sobre cómo estas máscaras, creadas por miedos e inseguridades, nos desconectan de nuestra verdadera esencia y generan frustración y desalineación.
También comparto un poderoso ejercicio y cómo este me ayudó a ver la empatía y la igualdad en los demás, derrumbando barreras internas y expectativas. A través de esta reflexión, te invito a unirte a este viaje de autoconocimiento y autenticidad, aprendiendo a escuchar tu voz interior y vivir de manera más consciente.
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💬 Déjame un comentario sobre tu experiencia con las máscaras y cómo has trabajado para quitártelas.
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10min
June 28, 2024 23 - Cómo el yoga me salvo la vida
¡Bienvenida a un nuevo episodio de Viaje Mindful! 🌼
En este episodio de "Viaje Mindful", comparto una historia muy personal y reflexiva sobre cómo el yoga llegó a mi vida en un momento crítico y me ayudó a encontrar mi verdadero yo. A través de la práctica del yoga y la meditación, aprendí a escuchar mi cuerpo, apagar el ruido externo y vivir con más serenidad y alineación. Descubre cómo estas herramientas pueden transformar tu vida y por qué es esencial vivir el presente y ajustar nuestros sueños según nuestra autenticidad. Únete a mí en esta profunda reflexión y aprende cómo puedes aplicar estos principios en tu propia vida para vivir con mayor consciencia y plenitud.

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8min
June 14, 2024 22 - Transforma tu mañana, transforma tu vida
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En este episodio de 'Viaje Mindful', exploramos la importancia de crear tiempo para una misma por las mañanas. ¿Alguna vez te has sentido atrapada en un ciclo infinito de trabajo y responsabilidades? Hoy, comparto mi experiencia personal y estudios respaldados científicamente sobre cómo una rutina matutina consciente puede reducir el estrés, aumentar la productividad y mejorar tu bienestar emocional. Únete a mí para descubrir cómo pequeños cambios en tu mañana pueden transformar tu vida. ¡No te lo pierdas!

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