En este episodio converso con un referente en el fitness, un atleta campeón en Powerlifting a nivel nacional y sudamericano. 

El Powerlifting es una disciplina de fuerza, potencia y, sobretodo, mucha destreza mental en donde constantente desafía los límites de uno mismo. No solo se trata de levantar los pesos más altos en cada entrenamiento, sino de preparar el cuerpo y la fuerza de forma progresiva. De hecho, el Powerlifting tiene un sistema de entrenamiento basado en el estudio de la fuerza y la anatomía.

Acompáñanos en este episodio a conversar con el buen Roberto Junior Thomas (https://www.instagram.com/juniorthomas74kg) y explorar más sobre este a disciplina y sus bemoles.

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En este episodio converso con un gran amigo para conocer de cerca la experiencia que representa tomar la decisión de estudiar una Maestría en España, una decisión que cada año toman cientos de peruanos y miles de latinos buscando dar un nuevo salto en su formación profesional y académica. En este episodio exploramos las razones que motivan a tomar esta decisión y todos los esfuerzos y sacrificios que ello conlleva. También conversamos sobre lo que debes tener en cuenta si tú también decides optar por esta vía: el presupuesto, las oportunidades de trabajo y viaje por Europa y también otros aspectos importantes a tener en cuenta. Acompáñanos en esta potente coversación.

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Volvemos recargados con la segunda temporada y en este episodio conversaré con el buen Christian Alania para reflexionar sobre los grandes desafíos, problemáticas, prácticas y pensamientos comunes a los que se enfrentan los emprendedores a todo nivel.

En esta conversación también abordaremos temas sobre la gestión del marketing digital en pequeñas empresas y entenderemos que detrás de todo el desafío de la promoción y la venta, está el correcto foco en el producto. 

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Somos seres sociables por naturaleza y debido a esta condición estamos constantemente rodeados de personas que influyen, ya sea de manera positiva o negativa, en nuestras vidas. Dice el viejo dicho: "dime con quién andas y te diré quién eres (o en quién te convertirás)"; y es que en verdad tarde o temprano nos volvemos más parecidos a aquellas personas que nos rodean. En este episodio hablamos sobre las intereacciones no saludables que tenemos con algunas relaciones y recorremos brevemente  aquellos tipos de señales o personas que deberíamos evitar o expectorar de nuestras vidas dado que no nos contribuyen a ser mejores y/o lograr nuestros objetivos.

Acompáñame en este último episodio y reflexión de la temporada uno. Cerremos con broche de oro.

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Hoy mejor que ayer, mañana mejor que hoy. Así como en la filosofía Kaizen, mejorar no solo es menester de las empresas, es también una actividad que nos concierne a todas las personas. Stephen Covey le denominaba "Afilar la Sierra", uno de los siete hábitos que habla sobre pulir y mejorar nuestras habilidades en las diferentes dimensiones de nuestra vida. Somos lo que construimos, si no nos ocupamos de nuestro crecimiento, será muy tarde ya cuando queramos que esto suceda.

Acompáñame en este episodio reflexión a abordar algunos puntos importantes que debes tener en cuenta.

En este episodio converso con el Mestre Ady Santos, atleta avanzado y Coach, para entender qué hace al Crossfit un método de entrenamiento increíble y por qué motivo despierta tantas pasiones en quienes lo practican. Desde su llegada a latinoamérica, el Crossfit ha polarizado mucho al ámbito fitness, muy amado por algunos pero también muy repelido por otras disciplinas antagonistas o conservadoras. Lo cierto es que para saber realmente de qué va el Crossfit es necesario entenderlo en sus dimensiones y objetivos.

¡Acompáñame a explorar esta interesante y cada vez más creciente disciplina fitness!

En este episodio nos mandamos una tertulia con mi amigo y paisano, Gonzalo, en un espacio para comentar las experiencias y anécdotas de dos provincianos  en Lima, la de él y la mía, una experiencia que probablemente es muy cercana a miles de personas que llegan del interior de nuestro país para vivir, estudiar, trabajar y buscar nuevas oportunidades.

Tenemos la concepción errada de que el entrenamiento debe ser brutal y vivimos pensando que si no duele no es entrenamiento al final del día, o si no supero mis marcas o mis tiempos, tampoco existe un progreso. Casi siempre estamos entrenando como si tuviéramos que competir contra los demás, cuando la verdad es que primero debemos competir con nosotros mismos. 

Hoy hablaremos con Naoki Nakasone sobre el enfoque de entrenamiento de salud. Un enfoque cuyo objetivo es volver a las raíces, aprender los fundamentos básicos del movimeinto, la correcta ejecución, las posturas adecuadas, la respiración idónea, y todo aquello que contrario a la lógica aprendemos al final, cuando nos volvemos conscientes de su importancia o cuando ya hemos sufrido alguna lesión grave.

Visita la página de Bunseki y entérate más:

Existe una frase muy popular en Brasil en el contexto del Jiu-jitsu: "90% del éxito se basa simplemente en insistir". Y, en realidad el Jiu-jitsu es una excelente representación de ello. Cómo vencer los obstáculos que nos pone la vida y seguir adelante hasta salir victorioso. Sin embargo, si dejamos la filosofía de lado, encontraremos en el Jiu-jitsu una excelente disciplina deportiva y arte de lucha. Acompañáme en esta conversa para conocer más sobre este arte marcial y todas sus caracterísicas más importantes de la mano de Rodrigo Luglio, un abocado practicante y luchador de este arte.

Para muchos de nosotros pasar por un proceso de selección en una empresa o con alguna agencia de reclutamiento no siempre acabó en una experiencia satisfactoria; por el contrario, algunos de estos pasajes nos han provocado alguna indignación debido a actitudes y malas prácticas existentes en este proceso. Acompáñaños en esta reflexión, discusión e incluso raje sobre aquellas prácticas que aún de manera errónea se hacen y que deberían evitarse en los procesos de selección en las organizaciones.