El Viaje

By El Viaje

Collage Drop Out que decidió leer todos sus libros cuando ya no era obligatorio. Quien se preguntó cuál sería su legado en la vida. Así otro día alguien me dijo, que siempre era bueno hablar con algui... more

· Health & Fitness

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El Viaje episodes:

January 23, 2019 Ep. 40 Conceptos/Objetivos/Compromiso y El “Fast Food Fitness Industry”
Compromiso, Conceptos, Objetivos... Tres elementos que muchos olvidan. En una industria que busca soluciones rápidas, a problemas de años. Convirtiéndose a mi entender en un “Fast Food” que termina por provocarte más dolores y problemas, de los que se suponía te resolvería cuando decidiste comenzar.
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1h 3min
January 16, 2019 Ep. 39 Del Sofa para El BOSU, F*CK No!!!
Está en todos los gimnasios del mundo o en la mayoría de ellos. Es un gancho de venta, a la hora de hablar de entrenamiento funcional. Pero cuales son para mi los tres ejercicios más PENDEJOS!!! Que podemos ejecutar encima de un BOSU cuando estamos entrenando. Eso y más te comparto en el episodio num 39, de #ElViaje
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50min
January 09, 2019 Ep. 38 “Juicing” Detox, Debo Hacer Uno ? {
Otra semana más de#ElViaje, otro desahogo más cargado de información para todos los que se quieran sentar a escuchar. En este episodio te hablo sobre el entrenamiento de fuerza para deportes en específicos, es algo real o son puras mamadas?!? También doy mi opinión sobre los juicing detox, funcionan? Yo creo que .....
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1h 18min
January 04, 2019 #C.D.M. 2 Le Das Mejor Mantenimiento al Carro Que a Tu Cuerpo?!?
Al carro le cambias el aceite cada tres Meses o tres mil millas. Le rotas las gomas, lo lavas, lo brillas y le das otros mantenimientos preventivos. Para que el mismo Te dure toda la vida. En cambio tu, comiendo frituras, bebiendo cervezas tirado en el sofá. Cuanto tiempo más crees que tu cuerpo funcione, tratándolo tan mal?
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25min
January 02, 2019 Ep. 37 Season III Begins/ La Cultura del Movimiento/ Un Viaje que Casi Se Estrella & Más...
Porque las Segundas Partes NUNCA son “buenas” Jajajajaja.
Bienvenidos a la tercera temporada, comenzamos con energía, ganas y hasta lágrimas. Hablas sobre porque me sentía tan desanimado con el podcast. Reflexiones de fin de años, porque decido abrazarme a La Cultura del Movimiento. Que es? & con que se come es mi experiencia al respecto. Algunos proyectos nuevos en fin, otros Viaje sin Regresooooo!!!
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1h 32min
December 28, 2018 #CapsulasDeMovimiento (#CDM1) ; Cómo El Sistema Nervioso Influye en Nuestro Entrenamiento.
Sabias que el reposo prolongado atrofia el cuerpo? Que el cuerpo se puede adaptar a la demanda que se le imponga. Ya sea presionar el teclado del computador o hacer un “squat” de 100 kilos? Sabias que una semana de reposo equivale a dos semanas de des acondicionamiento? Multiplica eso por 1, 2, 5, 10 años tirado el sofá sin ejercitarte. Ahora dime que tan fuerte crees que seas con tus 250 lbs y 5’ 11” de estatura? Acaso tus manos suaves y delicadas están habituadas al ejercicio?!?
CLARO QUE NO!!!!
La solución a todo esto?!?!? Comenzar a entrenar!!! Pero antes que salgas corriendo hacer cuatro estupideces, permíteme explicarte.
Donde estás ahora mismo, cómo funciona tu cuerpo y darte una guía básica de cómo llegar a tu destino.
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35min
December 26, 2018 Ep. 36 Que Aprendimos al Final?
Si mides el éxito solo en dinero, al final siempre fracasarás.
Feliz 2019 nos vemos del otro lado...
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32min
December 23, 2018 S.E. #1 Un Viaje Con•sentido , De Las Filas del Desempleo a las Pasarelas.
La idea de este podcast era compartir las historias de personas interesantes quienes tuvieran historias que pudieran motivar a los demás. Por eso cuando Monica Lièvano me contó el origen de su línea de ropa Con•Sentido. No dude en preguntarle que si la compartiría en el podcast. No fue fácil coordinar, el trabajo y los compromisos se antepusieron. Fue por esto que no permití que unas cuantas cervezas y la comodidad de mi viernes en la noche se antepusieran. Al ver la oportunidad coordinamos hora, lugar y bang !!! Eh aquí el resultado. U Redes sociales
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47min
December 19, 2018 Ep. 35 La Importancia de los Programas de Entrenamiento y La Adaptación Física.
Desde Puerto Rico hasta donde llegue mi voz, esta semana en #ElViaje , el mejor podcast de acondicionamiento físico y bienestar. Esta semana les hago un recuento de mi pasada semana, desde el Radical, Afuero Tour de Chente Ydrach, mi viaje a Miami y algunas cosillas más. En aspectos de entrenamiento les hablo sobre la importancia de los programas de entrenamiento y las adaptaciones. Esto y mucho más en este episodio de #ElViaje
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1h
December 12, 2018 Ep. 34 La Pesadilla de la Comida Navideña !
Llego la navidad a Puerto Rico y con ella la comida navideña. En esta época son muchos los que pierden el control de la dieta tirando a la basura todo lo que trabajaron. Por tal razón esta semana te doy algunos consejos sobre cómo sobrellevar la situación, sin dejar de participar de todo el jolgorio. Además de las diferencias entre el entrenamiento de un atleta, al de un “Average Joe”. En que se diferencias, cómo me influencian. Entre otro análisis y cuentos de camino que comparto con ustedes esta semana en #ElViaje
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