En este episodio especial, contamos con la visita de Gemma Ripoll Valcorba, graduada y máster en psicología clínica, cuyo trabajo de final de máster abordó específicamente la fibromialgia y el dolor crónico.
Gemma y yo mantenemos una colaboración para el proyecto Vitaliza que desarrollaremos a lo largo del 2026
La conversación se centra en la premisa fundamental de que la salud y el ser humano global están compuestos por la interrelación del cuerpo con la mente, las emociones, los deseos, los hábitos y las creencias.
Puntos Clave de la Charla:
• La Necesidad de la Psicología Clínica: Gemma explica que, si bien la medicina tiende a la hiperespecialización, para abordar problemas complejos y dolor persistente —que se consideran situaciones disfuncionales y no enfermedades inamovibles— es imprescindible la visión del psicólogo clínico. La psicología ayuda a sostener y profundizar en la raíz de los problemas, algo para lo que otras herramientas de crecimiento personal (como el coaching) no siempre están preparadas.
• Dolor Persistente y Emociones: Exploramos cómo el dolor crónico no siempre está ligado solo a una estructura física dañada, sino que es una alarma de que algo en el sistema no funciona. La ansiedad y el estrés actúan como moduladores del dolor, pudiendo aumentarlo significativamente. El abordaje psicológico en estos casos busca ayudar a procesar la situación, gestionar el dolor y encontrar un camino hacia una vida plena.
• El Enfoque de la Terapia: Gemma detalla su metodología, que comienza con la psicoeducación para entender qué está pasando. Es esencial la identificación y aceptación emocional, recordando que todas las emociones (incluyendo la ira y la tristeza) tienen una utilidad biológica. También se trabaja en la alineación con los valores personales para reconectar con el motor de vida.
• La Construcción del Refugio Interior: Hablamos sobre cómo la sociedad actual, a menudo individualizada e hiperproductiva, dificulta la conexión con el espacio interno. Gemma enfatiza que el objetivo terapéutico es que la persona construya su propio refugio interior con herramientas que pueda adaptar a su paso. Se recomienda empezar con solo 5 minutos al día para parar y respirar, permitiendo la incomodidad del silencio.
• Fibromialgia y Visión Social: Discutimos el manejo social de la fibromialgia, señalando que la falta de seriedad en el abordaje es un reflejo de cómo la medicina históricamente ha subestimado patologías que afectan mayormente a mujeres. Subrayamos la necesidad de quitarle el estigma a estas condiciones.
• Vitaliza como Proyecto Integrador: Presentamos Vitaliza, el proyecto que busca ofrecer un acompañamiento a múltiples niveles, combinando el trabajo psicológico y de gestión del sistema nervioso con movilidad, ejercicios de fuerza y cambios metabólicos/digestivos. El propósito es que el paciente genere flexibilidad en su vida y aprenda a confiar más en sí mismo.
Finalmente, Gemma recalca la importancia de permitirse pedir ayuda y recordar que descansar es hacer algo, siendo la interdependencia clave para el bienestar social y biológico. Si te interesa este abordaje, Gemma puede ser encontrada en Doctoralia o mediante correo electrónico a Gemma Ripoll- Master Psicologa Ripoll- Master [email protected]Atribuciones
Música delpodcast:
Enchanted Forest and Reaching The Sky (2020) by Alexander Nakarada (https://creatorchords.com/) Licensed under Creative Commons BY Attribution 4.0 License.
