Cette méditation est une invitation à l’émerveillement,à l’ouverture sur l’immensité de l’existence. Dans un monde qui va vite, on oublie parfois combien nous sommes petits—et combien nous sommes profondément reliés. À travers une visualisation guidée, tu prendras de la hauteur, laissantderrière toi le poids du quotidien, élargissant ton regard de l’étroit prisme de l’esprit à l’infini du cosmos. La science nous dit que l’émerveillement apaise le système nerveux, réduit le stress et élargit notre perception du moi.Il te rappelle que tu ne fais pas que traverser la vie, tu faispartie de quelque chose d’immense. Cette méditation est là pour ces moments où tu te sens coincé, submergé, déconnecté, quand tu as besoin de te souvenir de l’espace, du mystère, et de la beauté qui t’entourent.

🎧 Ce que tu vas découvrir :

🌿 Une guidance apaisante : La voix douce et bienveillante de Sylvia t’accompagne vers une détente profonde.

🧠Un mélange de science et de pleine conscience : Une approche qui allie neurosciences et pratiques de méditation ancestrales pour harmoniser le corps et l’esprit.

💓 Une approche authentique et sincère : Un accompagnement loin des conseils superficiels, avec des outils concrets et adaptés à la réalité du quotidien.

🌈 Accessible et flexible : Télécharge la méditation et écoute-la à tout moment, pour une courte pause ou une immersion plus profonde.

🧘‍♀️ Rejoins mon cours de Pilates en anglais tous les samedi à 10h (heure française) sur zoom. Une session de 45 minutes, adaptée à tous les niveaux, sans équipement requis. Une opportunité pour te reconnecter à ton corps, renforcer ta posture et retrouver un équilibreintérieur. Tarif : £5 (6€)  par personne.

👉 Réserve ta place ici : ⁠⁠https://sylviawolfer.as.me/saturdaypilates⁠⁠

🌿 À propos de Sylvia

Je suis spécialisée dans l’accompagnement du deuil, guide en pleine conscience et coach en mouvement (Pilates). J’aide les personnes à traverser les défis de la vie avec force et douceur. Mon programme RISE a permis à de nombreuses personnes de retrouver un chemin vers la guérison, le sens et la transformation personnelle.

🔗 En savoir plus sur l’accompagnementindividuel du deuil :⁠⁠https://sylviawolfer.com

🎶 Crédits musicaux :Wind of theRainforest – Kevin MacLeod (⁠⁠incompetech.com⁠⁠)

Licence Creative Commons : By Attribution4.0 ⁠⁠https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/⁠⁠

Prends une profonde inspiration… etlaisse-toi porter. 💫

Recommendation de livre : Awe: The New Science of Everyday Wonder and How It Can Transform Your Life by DacherKeltnerhttps://www.dacherkeltner.com/books