Eleva Tu Ancla Con Ana Milagros

Tenemos dos opciones ante esta realidad del Coronavirus ✅Actitud negativa, donde llega la queja y buscamos responsables o ✅una actitud positiva donde creamos estrategias y desarrollamos herramientas ante esta nueva realidad, cada cual escoge.

✅¿Qué es la culpa? ✅¿Cómo me libero? En el proceso de duelo, es posible que llegue la culpa, no está nada mal, las preguntas que te hago son ¿Qué ganas alimentando la culpa? y ¿Hasta cuándo la vas a alimentar? Te invito a escuchas este podcast y a liberarte de toda culpa que puedas estar cargando. No es tu culpa, no fue tu culpa, fue una decisión, era su día, libérata, amáte, perdona y perdónate.

Cuando alguien ha perdido un hijo, realmente su corazón, se ha quebrado su corazón, he tenido personas que lo describen como un desgare desde el vientre hasta el corazón. Quien ha perdido un hijo, no quiere consejos, quiere entender las razones detrád de esa muerte. Simplemente escuchale atentamente, un abrazo, un estoy aquí, una visita, acompañar en silencio pueden ser de gran ayuda y alivio.

Busca marcar una diferencia positiva, que lo injusto jamás nos sea indiferente

Hoy dale importancia a tu salud mental. Nuestra Salud mental es importante, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, "sin salud mental, no hay salud. Que te parece si reprogramamos nuestra mente. Según nuestros autos necesitan un tune-up, nuestra mente necesita ser reprogramada ¿Cómo lo hago? Muchas veces nuestra mente nos lleva a enfocarnos en frustraciones, dolores emocionales, pérdidas, en fin todo aquellos que nos lleva a sentirnos que no somos capaces de lograr sentirnos bien y de forma diferente y con bienestar integral. El reto para el día de hoy es identificar de dos a cinco logros que hayas tenido y puedas reconocer las emociones que trajo a tu vida, a esas emociones le vas a dar tu color, olor y sabor favorito. Cada vez que tu mente quiera jugarte una broma pesada en negativo, juegale tú una broma en positivo recordándole tus logros, tus emociones positivas y tu bienestar integral.

Simplemente por cada respirar, atrévete a decir gracias. La vida es lo que pasa mientras respiramos.

"Lo importante en la vida no es lo que la vida te hace, sino lo que tú haces con lo que la vida te hace" Edgar Jackson

Si te tocara morir hoy ¿Qué legado dejas? Si te tocara morir hoy ¿Qué resaltarán los que asistan a tu funeral? Te invito a que mires ahacia asentro, reconozcas tu esencia y celebres la vida, en fin no sabemos el día, la hora ninla forma en que nos toque partir de este mindo. Celebra la vida cada día y atrévete a dejar una huella positiva en la vida de cada ser humano que llega a ti. Hoy reconoce la hermosa creación que eres creado a imagen y semejanza de nuestro creador.

Se dice que la empatía es ponerse en el lugar del otro, ¿Qué es po erse en el lugar del otro? Siempre me pregunto ¿Cómo me sentiría si estuviera pasando por lo que está viviendo esta persona? Eso me permite agudizar mo sensibilidad, prestar atención y conectar y tener una escucha activa a lo que se dice y lo que no se dice. Te invito a que practiquemos la empatía.

Todo en la vida lleva un tiempo de adaptación, en medio de todo lo que estamos viviendo en Puerto Rico y a nivel mundial, lleva a un tiempo de tomar conciencia de eso que podemos hacer diferente y ver esa oportunidad para contribuir a un mejor bienestar y a lograr un cambio. Te ibito a escuchar el podcast de de hoy y tomar un tiempo de paz para ti. Conecta con tido lo que te da paz y armonía aún en medio de toda tempestad.