Elítářská

10. epizoda podcastu Elítářská! Odkaz v biu. Tentokrát jde o téma myšlenkových pastí a katastrofizování. Dozvíte se o typech myšlenkových pastí a jak s nimi bojovat. Dále zjistíte, jaké jsou styly katastrofizování (a zjistíte, který vám je nejbližší 😊), jak je kognitivně řešit - a že jsou vlastně docela normální.

V této epizodě se dozvíte, co to je pozitivní psychologie jako vědní obor. Jak zvýšit vlastní spokojenost a jak nám může pozitivní psychologie pomoci v růstu. Také jaký má vztah pozitivní psychologie k depresím a k mentálním poruchám, co jsou silné stránky, jak použít pozitivní psychologii ve vztazích a jak se tolik nezabývat negativními věcmi! 

Sledujte nás také na: https://www.instagram.com/elitarska/ https://www.facebook.com/elitarska/ https://twitter.com/elitarska

#českýpodcast #cz podcast český podcast

Nyní jsme všichni pod tlakem. Ať už je to protože nemáme co dělat, nebo protože máme práce až moc. Dovolujeme si proto okomentovat naší chaotickou politickou situaci a poradit vám, jak trávit čas místo stresování se a proč se nesnažit hledat na všech ostatních chyby. Navíc i rady na to, jak snížit riziko infekce koronavirem obezřetností a jak pracovat s rukavicemi. 

Sledujte nás také na: https://www.instagram.com/elitarska/ https://www.facebook.com/elitarska/ https://twitter.com/elitarska

#českýpodcast #cz podcast český podcast

V této epizodě se dozvíte něco o optimismu a o tom, proč je pro nás všechny výhodný. O tom, že je nutné optimismus vypěstovat a kultivovat. Víte to, že optimismus vás ochrání před depresemi a před úzkostnými poruchami? Navíc jsou v této epizodě rady, jak se naučit být optimistický (skutečně to jde!) ačkoliv jste možná zatím pesimista, nebo realista. 

Sledujte nás také na: https://www.instagram.com/elitarska/ https://www.facebook.com/elitarska/ https://twitter.com/elitarska 

#českýpodcast #cz podcast český podcast

Přinášíme epizodu s recenzí o Pánovi tygrů. Aneb také: Podívali jsme se na tu tragédii, abyste vy nemuseli. 

Sledujte nás také na: https://www.instagram.com/elitarska/ https://www.facebook.com/elitarska/ https://twitter.com/elitarska 

Většina lidí si myslí, že nemá být na co hrdá. Proč je to nesmysl a jak si víc vážit vlastního úsilí, jak si zatleskat a jak se docenit? Hrdost nám zlepší spokojenost a lze ji použít i jako motivaci! 

ledujte nás na IG: https://www.instagram.com/elitarska/ nebo na https://twitter.com/elitarska a na fb: https://www.facebook.com/elitarska

V této epizodě se dozvíte: Jak začít sportovat, proč někteří přestanou  a jak nebýt jedním z nich, jak si váhu udržet, co to jsou kalorie, tipy na dietní jídla a zda nehubnete, protože jíte moc málo? Navíc triky pro dodržování diet a MOTIVACE!  

Sledujte nás na IG: https://www.instagram.com/elitarska/ nebo na https://twitter.com/elitarska a na fb: https://www.facebook.com/elitarska

Máte úzkosti z koronaviru a ze všech věcí, které nyní kvůli pandemii musíte řešit? Bojíte se chaosu, který pandemie přivedla? Máte pocit, že nevíte, co dělat a jak přestat sledovat zprávy? Máte pocit, že je toho na vás moc? Poslechněte si tuto epizodu. Pokud si nevíte rady, chápu vás a nabízím pomoc! Úvaha nad tím, proč jsme všichni koronavirem posedlí a proč potřebujeme sledovat zprávy. 

V této epizodě budete seznámeni s tím, co je to vir, kde se koronavirus COVID19 vzal, co může napáchat ve vašem těle, jaký je náš výhled do budoucnosti, kdy budou vakcíny a léky, proč jsou děti odolnější, zda jde o apokalypsu a konec světa. Navíc srovnání s virem chřipky a s virem způsobujícím SARS. Sledujte nás na IG: https://www.instagram.com/elitarska/ nebo na https://twitter.com/elitarska

Chcete vědět, jak zvládat všechnu práci, kterou musíte stihnout? Jak být efektivnější a produktivnější? Jak si udělat čas i na relaxování? Oznámkujte nás na apple podcasts, nebo nás sledujte na: https://twitter.com/elitarska a https://www.instagram.com/elitarska/