你知道用过的咖啡胶囊是什么垃圾吗？Nespresso早在1991年就推出胶囊回收计划，现在已经覆盖中国。经过分离回收的咖啡渣通过堆肥处理可以成为蔬菜种植的有机肥料 与咖啡渣分离后的铝会被制成工业铝锭，通过再加工后应用于其他铝制产品的加工制造。只要你多花5分钟收听本期节目，你就能解锁更多关于厨房的“秘密”。来听听“零垃圾”生活方式的践行者汤蓓佳给你的环保tips。

如果淋一次浴以10分钟计算，大约消耗40升水，相当于80瓶矿泉水，够一个成人喝1个月！在洗手间这个简单的空间，你制造的“灾难”又岂止如此——卫生棉条中的塑料导管无法回收 清洁用品里的塑料微珠随着食物链的层层传递最终会进入人类的餐盘 一把塑料牙刷的自然降解需要500年！我们习以为常的生活习惯竟然会对自然和自己造成这么大的破坏。我们该怎么做？来听听“零垃圾”生活方式的践行者汤蓓佳给你的环保tips。

在过去的一个多月里，你的生活因为疫情发生了哪些变化？你又有哪些意外的经历，以及不一样的感触？在此前的《2020春节假期故事（上）》，我们与你分享了6位ELLE的朋友在这个不平凡的春节长假中不平凡的故事。在今天的特别节目中，有更多的朋友给我们讲述了他们的故事。无论是惊险、平凡、窘迫、热血还是苦中作乐，希望这些故事可以让你觉得不孤独，在这个有点漫长的冬天感到一些温暖。在今天的节目中你将听到：- 毛豆子：振奋！物资终于抵达目标医院- Kino：高级餐厅的寒冬与春天- 陆三岁：幼儿园老师在线营业- 糖粥粥：儿童主播科普记- 曲书儒：在没有人的滑雪场- Mingyan：被困英国的漫长假期

一场突如其来的疫情，让2020年春节假期都过得那么不一样。我们邀请ELLE的朋友与读者，请他们分享自己的春节假期故事：有温暖，有悲伤，有日常，有波折，有沉思，有热血……在今天的节目中你将听到：- 捐赠物资需要的101项技能- 黑客的爱心- 回不去的家乡- 抢救留守小猫咪！- 家里蹲的正确打开姿势- 硬核宅家美食家

在巨变中，什么是我们的支点？在不安中，如何找到安宁？在这个特殊的假期里，让我们用有能量的声音陪伴你。在2019年3月的《ELLE世界时装之苑》杂志中，我们邀请了各行各业的杰出女性分享了她们心中的一个“确信”。在这个被各种不确定裹挟的当下，让我们重温一遍这些确信，给自己一些温暖和力量。今天，为你分享歌手、跨界声音艺术家、“看见造物”创始人朱哲琴的采访口述。 “《星际穿越》里有个让人特别感动的场景，人只是亿万星辰里的一个小点，悬在茫茫宇宙中。那时我想：你还怕什么，放开了活吧！我们即世界，世界即我们。我们改变不了世界，却一定可以觉悟警醒，独善其山！应该问：我们会好吗？而我响亮作答：会！”——朱哲琴

在巨变中，什么是我们的支点？在不安中，如何找到安宁？在这个特殊的假期里，让我们用有能量的声音陪伴你。在2019年3月的《ELLE世界时装之苑》杂志中，我们邀请了各行各业的杰出女性分享了她们心中的一个“确信”。在这个被各种不确定裹挟的当下，让我们重温一遍这些确信，给自己一些温暖和力量。今天，为你分享导演、演员、舞者麦子的采访口述。 “我不愿意悲观地说（这个世界）它不好了，而是我希望它好，我就会说，我能做一点什么让它更好吗？特别是作为有孩子的人，我必须希望这个世界会好。”——麦子

在巨变中，什么是我们的支点？在不安中，如何找到安宁？在这个特殊的假期里，让我们用有能量的声音陪伴你。在2019年3月的《ELLE世界时装之苑》杂志中，我们邀请了各行各业的杰出女性分享了她们心中的一个“确信”。在这个被各种不确定裹挟的当下，让我们重温一遍这些确信，给自己一些温暖和力量。今天，为你分享乒乓球奥运冠军、中国女乒队长丁宁的采访口述。 “不管最后能不能走到东京，这一辈子再也没有机会去做这件事了……但是那又怎样？重要的是内心是否足够有力量去坚持。不崩溃、不徘徊、不犹豫，这是不可能的。但是在经历过这些之后，如果还能继续坚持，那就是真正的勇敢和勇气。比起必须要拿冠军，必须要证明自己，这种坚持对于我未来人生的路更重要。”——丁宁

在巨变中，什么是我们的支点？在不安中，如何找到安宁？在这个特殊的假期里，让我们用有能量的声音陪伴你。在2019年3月的《ELLE世界时装之苑》杂志中，我们邀请了各行各业的杰出女性分享了她们心中的一个“确信”。在这个被各种不确定裹挟的当下，让我们重温一遍这些确信，给自己一些温暖和力量。今天，为你分享来自马来西亚的辩手颜如晶的采访口述。 “沟通的矛盾往往在于我觉得我是对的你是错的，当你把争议当成一道辩题时，会发现双方都有理能说，只是角度和立场不一样。”—颜如晶

在巨变中，什么是我们的支点？在不安中，如何找到安宁？在这个特殊的假期里，让我们用有能量的声音陪伴你。在2019年3月的《ELLE世界时装之苑》杂志中，我们邀请了各行各业的杰出女性分享了她们心中的一个“确信”。在这个被各种不确定裹挟的当下，让我们重温一遍这些确信，给自己一些温暖和力量。今天，为你分享作家蒋方舟的采访口述。 “我们渴望更为美好、安全的环境，是需要自己去争取、自己去表态、自己去创造的。”—蒋方舟

在巨变中，什么是我们的支点？在不安中，如何找到安宁？在这个特殊的假期里，让我们用有能量的声音陪伴你。在2019年3月的《ELLE世界时装之苑》杂志中，我们邀请了各行各业的杰出女性分享了她们心中的一个“确信”。在这个被各种不确定裹挟的当下，让我们重温一遍这些确信，给自己一些温暖和力量。今天，为你分享时装设计师、独立设计师品牌Babyghost联合创始人黄悄然的采访口述。 “衣服不能改变你的世界观，但它可以让你感觉到自己，默默地给你一些支持和改变。”—黄悄然