Nessa Live vamos ter um bate-papo mais profundo e inspirado para você repensar se está, genuinamente, usando seus valores e princípios (legados de seus Pais) pra te ajudar Emagrecer.

Eu perdi meu Pai aos 17 anos de idade, mas ele me ensinou muita coisa importante que foi crucial em minha vida, e que também espero despertar em você ótimos insights e reflexões.

Se te ajudei aqui, posso ajudar mais:

Instagram: @nutrirafaelfrata

YouTube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa 

Você sabia que muita gente que tenta Emagrecer, não consegue porque carrega Comportamentos e estados Emocionais, que sabotam seus esforços para perder peso? Nesse episódio vou te Revelar 7 Sinais de Autoestima Baixa que estão te atrapalhando ter Disciplina para Emagrecer, e fazem você engordar de novo.

Posso te ajudar em outros lugares:

Instagram: @nutrirafaelfrata

TikTok: @nutrirafaelfrata

YouTube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa 

Um bate papo pra lá de especial e "fora da caixa" com minha amiga Nutricionista Sheila Nobrega. Falamos sobre como a Autoimagem afetou nossa própria vida, como resolvemos ou lidamos com seus "transtornos", e experiência com pacientes.
Se você sofre com aceitação e autoestima com seu corpo, esse episódio vai ajudar especialmente você!

Me acompanhe em outras redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

YouTube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Se você quer ser mais Constante, Disciplinado na Dieta para Emagrecer, precisa aprender a "Técnica da Corrente" que vou te ensinar nesse episódio!

Ela vai te fazer ter mais Foco para não desistir do seu Emagrecimento, e principalmente, te fazer ser capaz de MANTER um hábito saudável que você começou para perder peso, tendo mais constância e disciplina com menor esforço!

Me encontre também:

Instagram: @nutrirafaelfrata

YouTube: youtube.com/EmagreceréoutracoisaOficial

Se você quer Parar de Procrastinar e Aprender a Ser Mais Constante com seus Hábitos pra Emagrecer, você precisa aprender essa Técnica Comportamental que vou te ensinar nesse episódio!

Onde você me encontra:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Canal YouTube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Kelen e eu trabalhamos por 7 meses juntos, e a transformação que ela construiu é simplesmente INCRÍVEL!

Conheça as dificuldades que ela enfrentou, como as superou, e como está sua vida hoje Sem Dieta.

Nesse episódio vou te explicar detalhadamente por que Dieta não é pra todo mundo. E pra isso vou te mostrar 5 Principais Motivos que vão te provar se dieta é realmente pra você e seu emagrecimento, ou não.

Se quer descobrir, vem comigo!

Fiz esta Live com o Psicólogo Fernando Rodrigues, onde discutimos quais são e como atuam os Principais Gatilhos Emocionais que podem estar te fazendo comer de forma emocional (sem fome), e sabotar sua perda de peso.

Vamos te ajudar também com estratégias práticas pra você colocar em ação e começar a controlar episódios de fome emociona.

Você vai aprender como é possível Emagrecer bebendo o que você gosta, quando se usa as estratégias CERTAS!

Nesse episódio eu vou te ensinar um Hábito que vai MUDAR a forma como você almoça ou janta, e te fazer ter muito mais controle de sua fome, comendo de forma mais equilibrada, sem passar vontade ou ficar com fome.