Ninguém é bom em tudo, e por isso precisamos aprender exatamente aquilo que estamos precisando ou temos dificuldade, com quem domina!

Aprenda escolher Livros e Autores que podem te ajudar cirurgicamente com suas necessidades.

Me siga também:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Youtube: @EmagrecerÉOutraCoisaa

Se Faltar isso no começo de seu dia, seu Emagrecimento corre sério Perigo!

Me siga também:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Youtube: @EmagrecerÉOutraCoisaa

Com quem tu andas, pode te Engordar?

Me siga também:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Youtube: @EmagrecerÉOutraCoisaa

Essa foi a Live de encerramento do Ciclo de Lives diárias que fiz em 2021! Foi um total de 60 lives ajudando pessoas com dores e dificuldades iguais ou bem similares a suas. Por isso, das várias perguntas que respondi nesse episódio, a chance é bem alta que suas perguntas estejam no meio :) 

Quem nunca desistiu de algo, e talvez até do emagrecimento, que atire a primeira pedra, não é mesmo?!

As vezes o desistir faz parte de nosso processo de nos reencontrar, organizar forças e energias para poder continuar. Já sentiu isso?

Decidido que quer recomeçar e dar a volta por cima, você precisa saber por ONDE começar, e COMO começar! Concorda? Eu vou te ajudar a identificar exatamente isso, neste episódio.

Não sei se isso já aconteceu com você: perceber que sua alimentação não está faltando nada do que mais gosta, e que está comendo tudo com equilíbrio; porém, quase sempre que come aquelas comidas que são suas preferidas (e mal-vistas pelo senso comum), bate a culpa. Está passando por isso?

Nesse episódio vou te ajudar a lidar da maneira certa com este sentimento que faz parte de nossa vida, mas que muito provavelmente o está usando Contra você, ao invés de usar a seu favor.

O que mais te falam é para "fechar a boca" e parar de comer seus doces favoritos, para conseguir emagrecer? Então se prepare que eu vou te ensinar um caminho de maior Liberdade, Harmonia e Paz com a comida! Entre o "8 e o 80", há 72 possibilidades. Já parou pra pensar?

Você vive falando que vai fazer alguma coisa importante pra sua saúde e emagrecimento, acredita que vai mudar, mas sempre volta a se comportar como antes? O que essa pesquisa descobriu vai te surpreender!

Você é campeã(o) de "Beslicamento" (rs)? Se esse hábito está te atrapalhando emagrecer, você tem a ajuda que precisa nesse episódio!

Se você enjoa facilmente daquilo que come e precisa sempre mudar seu cardápio, ouça esse episódio.