Emagrecer é outra coisa!

E se tudo que você aprendeu sobre emagrecimento estivesse te sabotando em silêncio?Existe uma coisa que antecede a dieta, o exercício e a força de vontade — e que, ignorado, destrói qualquer resultado antes mesmo de ele aparecer.A diferença entre quem luta a vida inteira e quem finalmente colhe não está onde você pensa!Venha descobrir de que lado você está.

Minhas redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

🧠 Para atendimento e conhecer mais de meu método, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Quantas promessas até aqui? Quantas segundas-feiras passaram batido? Quantas pessoas perderam a confiança em você? Quantos "SIM" e "NÃO" errados você deu?Talvez, depois deste episódio, você não seja mais a mesma.

🤝🏼Aplicar para as Últimas vagas da Nova turma da Mentoria MMS: https://forms.gle/uQrGh52ig7vdMomx5

Minhas redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Sem perceber, este gatilho é realmente perigoso e pode estar sabotando completamente sua consistência para conseguir emagrecer.

Neste episódio, vamos falar sobre ele e como contê-lo.

O que você descobriu nesse podcast: o gatilho de escassez está mat4ndo seu emagrecimento?

🤝🏼 Aplicar últimas 3 vagas da Mentoria de Emagrecimento: https://forms.gle/uQrGh52ig7vdMomx5

Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataPodcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Será que o uso de Mounjaro é o que irá resolver seu caso e te fazer finalmente ser magra? Vamos descobrir hoje se ele é para seu metabolismo ou não.

🔔 Compartilhe com uma amiga que também precisa ouvir isso.

🤝🏼Aplicar para Nova turma da Mentoria de Emagrecimento: https://forms.gle/uQrGh52ig7vdMomx5

📲 Me acompanhe no Instagram: @nutrirafaelfrata

🧠 Para atendimento e conhecer mais de meu método, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

🎙️Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Muita coisa aconteceu e ainda está acontecendo, e precisamos ter essa conversa.

🧠 Para atendimentos e conhecer mais sobre meu método: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

Minhas redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Quem você conhece que adoraria ter um ano realmente novo em 2026, emagrecendo o que não conseguiu até aqui? Para fechar 2025 começar 2026 com o pé direito, reuni neste episódio, 11 conselhos que se aplicados, tem o poder de te transformar em uma nova pessoa!

Minhas redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

🧠 Para atendimentos e conhecer mais de meu método, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Ser consistente, é o que todo mundo que busca emagrecer deseja.Vou compartilhar esse Checklist da Consistência que tem me mantido Consistente há mais de 5 anos (e olha esse ano de 2025 pra mim, foi um dos piores na minha vida pessoal).

Para atendimentos e conhecer mais de meu protocolo, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

Minhas redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

A Silvana já tinha tentado de tudo na visão dela. Mas quando começamos o programa, ela descobriu uma coisa que a deixou de boca aberta, e foi fundamental para seu sucesso.

Conheça a história da Silvana.

AMANHÃ (22/09/25) começaremos a Operação Destrava-Balança. Serão 15 dias de plano alimentar + estratégias e missões para destravar seu metabolismo e seu peso, além de te ajudar as principais sabotagens! Será em um grupo unido e engajado com o mesmo objetivo no whatsapp.

Tente este link para ver se ainda tem vagas: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

Minhas redes:

Instagram: @nutrirafaelfrata

Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

A última palavra vai ser de quem?

Neste episódio, você vai refletir sobre quem realmente tem ditado suas escolhas e como recuperar o poder da última palavra no seu processo de emagrecimento e na vida.

👇 Deixe nos comentários:

Nos últimos meses ou semanas, qual destes que falei no episódio, tem mais dado a última palavra na sua vida...no seu emagrecimento?

📲 Me acompanhe no Instagram: nutrirafaelfrata

🧠 Para atendimentos e conhecer mais de meu Protocolo, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

🎯Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

Nessas últimas semana, estive passando por situações que sofreram transformações inimagináveis, mexeram comigo profundamente, e acredito que podem ser úteis para você, sua vida e seu emagrecimento também. Nesse episódio 507 vou te contar em detalhes!✨ Se você quer emagrecer sem se desconectar de si mesma, e aprender a escutar seu corpo e suas emoções, esse podcast é o seu espaço!

👇 Deixe nos comentários:

Você se identifica com a fome emocional? Como você costuma lidar com ela?

📲 Me acompanhe no Instagram: nutrirafaelfrata

🧠 Para atendimentos e conhecer mais de meu Protocolo, acesse: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1

🎯Podcast Ao vivo: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa

Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

#emagrecimento #fomeemocional #relacaocomacomida