Você até consegue Emagrecer, mas nunca fica satisfeita(o)? Parece que para ter aquela autoestima que sempre sonhou, falta sempre mais alguma coisa? Emagrecer mais? Reduzir ou aumentar alguma coisa? Uma lipo? Conseguir Emagrecer é uma coisa, mas ter Autoestima, é outra bem diferente? É bem provável que esteja sofrendo da "Síndrome do Quero Mais". Já ouvir falar? Vou te explicar no episódio de hoje, além de te ensinar qual é o "Antídoto" contra ela.

Há situações que buscar pensar Positivo, pode não te ajudar, mas até te atrapalhar, o que influencia em ganhar peso de novo. Nesse episódio, te explico qual momento é esse, e o que você deve fazer para passar por dificuldades durante a dieta, e Não voltar a engordar novamente.

Você come doces ou açúcar toda hora, todo dia? Eu não acho que devemos proibir açúcar (salvo raras exceções) da vida de ninguém. Porém, há sim alguns momentos que o açúcar só vai atrapalhar, principalmente, sua saúde.

Nesse episódio, vou te contar 7 MOMENTOS que caso você retire o açúcar, sua saúde vai ficar à prova de bala, e seu emagrecimento vai ganhar força.

Fala pra mim vai, se você está tentando emagrecer, quando vai comer alguma fonte de carboidrato na refeição, fica 100% segura(o) ou bate aquela insegurança? Seja sincera(o): você acha que carboidrato é bom ou ruim para perder peso? Os carboidratos estão te engordando? Se quer tirar tudo isso a limpo, e não mais ficar indeciso(a) sobre qual carboidrato comer, vem comigo nesse episódio pra lá de especial 💛

Não sabe se a quantidade de proteínas que você come hoje, é pouco ou exagero para você e seu objetivo? Nesse episódio, vou te ensinar de uma forma simples, como vai fazer para calcular, e entender qual é sua faixa de consumo ideal de proteínas!

Atenção: para você ter acesso aos links citados no episódio, por favor, vá na descrição desse vídeo: https://youtu.be/CQ_D32N4nk4

Se essa tarefa é um bicho de 7 cabeças pra você, chegou a hora de tornar isso mais simples, com passos Eficientes!

Por quantas vezes você tentou começar hábitos melhores, mas esbarrou na dificuldade de escolher lanches que eram saudáveis, fáceis e gostosos, para levar ao trabalho? É tão frequente as pessoas que conseguem acertar no almoço e jantar, mas quando o assunto são os lanches do dia, a insegurança toma conta.

Se esse é seu caso, finalmente vou te ajudar nesse episódio. Você vai aprender o que precisa saber e fazer para montar ou escolher seus lanches, e nunca mais errar com isso!

Aprenda de uma forma simples, como saber a quantidade de água que você precisa por dia, e o que fazer para não exagerar ou faltar.

E se você soubesse agora, quais são aqueles alimentos que MAIS vão te atrapalhar Emagrecer? ou então, quais aqueles que vão te engordar mais facilmente? É exatamente o que prepararei para você nesse episódio: vou te falar quais são 3 Alimentos que mais Sabotam seu Emagrecimento, em minha opinião!